Korzyści ze spania w
Każda pozycja na tej stronie została ręcznie wybrana przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
Oto najlepsze wieści na Twój długi weekend: spanie może pomóc Ci żyć dłużej. Mhm, rozważ to pozwolenie na pozostanie w łóżku do jutra do południa, a potem w każdą sobotę.
W niedawnym badaniu opublikowanym w Dziennik Badań Snunaukowcy odkryli, że osoby, które spały około sześciu do siedmiu godzin, konsekwentnie miały niższe ryzyko śmiertelności w porównaniu do osób, które spały mniej niż pięć godzin na dobę.
Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Spanie przez pełne siedem godzin od poniedziałku do piątku wydaje się niemożliwe, prawda? Cóż, badanie wykazało, że spanie w weekendy jest kluczowe, aby pomóc organizmowi odzyskać siły po codziennym harmonogramie. W rzeczywistości autorzy stwierdzili, że krótki weekendowy sen wiązał się z 52 procentami
wyższy wskaźnik moralności u osób poniżej 65 roku życia. Więc naprawdę prześpij się jutro! Aby wyciągnąć ten wniosek, naukowcy przebadali 43 880 osób przez 13 lat, biorąc pod uwagę inne czynniki, które mogą wpływać na ryzyko zgonu.Jakby to nie wystarczyło, aby cię zmusić, inne badania wykazały, że złapanie wielu z może ci pomóc myśl jaśniej, unikaj przybierania na wadze i zmniejsz ryzyko chorób serca.
Tak więc następnym razem, gdy ktoś rzuci Neda Flandersa „wczesny ptak łapie robaka!” lub „wstań i zmiel” mantrę na ciebie, włóż to studium z powrotem do nich. Następnie ochłodź swoją sypialnię, namydlić się niektórymi Galaretka pod prysznic Deep Sleepi zadomowić się w najlepsza reszta twojego życia. Zasłużyłeś na to.
Podążać DomPiękny na Instagramie.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
