Korzyści ze spania w
Każda pozycja na tej stronie została ręcznie wybrana przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
Oto najlepsze wieści na Twój długi weekend: spanie może pomóc Ci żyć dłużej. Mhm, rozważ to pozwolenie na pozostanie w łóżku do jutra do południa, a potem w każdą sobotę.
W niedawnym badaniu opublikowanym w Dziennik Badań Snunaukowcy odkryli, że osoby, które spały około sześciu do siedmiu godzin, konsekwentnie miały niższe ryzyko śmiertelności w porównaniu do osób, które spały mniej niż pięć godzin na dobę.
Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Spanie przez pełne siedem godzin od poniedziałku do piątku wydaje się niemożliwe, prawda? Cóż, badanie wykazało, że spanie w weekendy jest kluczowe, aby pomóc organizmowi odzyskać siły po codziennym harmonogramie. W rzeczywistości autorzy stwierdzili, że krótki weekendowy sen wiązał się z 52 procentami
Jakby to nie wystarczyło, aby cię zmusić, inne badania wykazały, że złapanie wielu z może ci pomóc myśl jaśniej, unikaj przybierania na wadze i zmniejsz ryzyko chorób serca.
Tak więc następnym razem, gdy ktoś rzuci Neda Flandersa „wczesny ptak łapie robaka!” lub „wstań i zmiel” mantrę na ciebie, włóż to studium z powrotem do nich. Następnie ochłodź swoją sypialnię, namydlić się niektórymi Galaretka pod prysznic Deep Sleepi zadomowić się w najlepsza reszta twojego życia. Zasłużyłeś na to.
Podążać DomPiękny na Instagramie.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
