Schronienie w miejscu: czego pisarz w Rzymie nauczył się po 10 dniach

Piszę do ciebie z przyszłości – tak jakby. Według niektórych kontWłochy wyprzedzają USA o około dziesięć dni pod względem pandemii koronawirusa. Dziesięć dni temu, 9 marca, włoski rząd ogłosił ogólnokrajowa blokada. Koniec z podróżowaniem, wychodzeniem na drinka lub kolację z przyjaciółmi, oglądaniem wystaw sklepowych, a nawet chodzeniem do fryzjera. Jako Amerykanin mieszkający w Rzymie przez ostatnie dziesięć dni byłem w większości zamknięty w swoim mieszkaniu i jestem tutaj, aby powiedzieć, że nie jest tak źle, jak się obawiasz. Konieczne jest jednak: spłaszcz krzywą.

Jako niezależny pisarz jestem przyzwyczajony do pracy w domu, ale blokada zmieniła również niektóre z moich nawyków. Kiedyś nie mogłem się doczekać spotkania z przyjaciółmi przez aperitivo, wychodzenie na kolację z moim chłopakiem, a nawet długie spacery po Rzymie, przechadzki obok najpiękniejszych zabytków miasta i wpadanie po drodze do sklepów. I chociaż oczywiście tęsknię za możliwością robienia tych rzeczy, znalazłem nowe sposoby na zachowanie zdrowego zmysłu i cieszenie się małymi przyjemnościami życia podczas

schronienie na miejscu.

Zachowaj rutynę

Jeśli jesteś nowy w Praca z domu, możesz odczuwać pokusę pozostania w piżamie lub szlafroku przez cały dzień. W końcu kto i tak cię zobaczy? Ale Odkryłem, że zwykłe wzięcie prysznica, ubieranie się i ścielenie łóżka wprowadzają mój umysł w tryb pracy. Nie musisz ubierać się jak na rozmowę o pracę, ale załóż ładne dżinsy i casualową bluzkę, a już poczujesz się lepiej.

Lubię też mieć stałe godziny pracy, więc zawsze ustawiam budzik, szykuję się, jem śniadanie i zaczynam pracę około 9 lub 9:30. O 13:00 robię sobie przerwę na lunch, wracam do pracuj około 14.00 i zakończ od 18:00 do 18.30. Poświęcam trochę czasu na wyciszenie — może dzwonię do przyjaciela lub oglądam zachód słońca z balkonu — zanim zacznę się przygotowywać obiad.

Spraw, aby jedzenie w domu było zabawne

Życie pod zamknięciem zdecydowanie poprawiło mi porządek w planowaniu posiłków. Na początku zamknięcia, mój chłopak i ja poszliśmy do dużego supermarketu i zaopatrzyliśmy się w nie psujące się zszywki spiżarni, takie jak makaron, pomidory w puszkach, ciecierzyca, tuńczyk i mrożone owoce morza, a także świeże owoce i warzywa, chleb i sery, które wiedzieliśmy, że zjemy przed nimi rozpieszczony. Od tego czasu musieliśmy wrócić tylko raz, aby uzupełnić świeże produkty, takie jak mleko, masło i warzywa.

Teraz zamiast wpatrywać się w opróżnioną do połowy lodówkę lub kupować tylko tyle jedzenia, by wystarczyło na dzień lub dwa, planuję posiłki zgodnie z tym, jakie świeże jedzenie należy najpierw zjeść. Wczoraj wieczorem na kolację zrobiłam ratatouille, używając pęczki świeżych warzyw, które kupiliśmy kilka dni temu. Dzisiaj na lunch zrobiliśmy z chłopakiem frittatę z jajek i karczochów w lodówce. W mojej lodówce jest bakłażan, którego muszę użyć, więc dziś wieczorem zrobię makaron alla norma, Sycylijska receptura makaronu w sosie pomidorowym z bakłażanem.

Wykorzystaj dodatkowy czas, który masz w domu, aby zaplanować posiłki i sprawić, by przygotowywanie ich było zabawne. Włącz muzykę, zapal świece i ciesz się czasem z dala od laptopa. Możesz wypróbować nowe przepisy ze swoich ulubionych książek kucharskich lub szukać inspiracji w mediach społecznościowych. Szefowie kuchni, tacy jak Massimo Bottura i Tom Colicchio, zaczęli publikować filmy instruktażowe o gotowaniu na Instagramie i Twitterze, używając hashtagów #Kuchnia Kwarantannaoraz #Gotowanie w kryzysie. Gdy posiłek będzie gotowy, nakryj stół tak, jakbyś miał przychodzić gości. Pozbądź się bałaganu, ustaw odpowiednie nakrycia i udekoruj kwiatami lub świecami, jeśli je masz.

Uczyń dobre samopoczucie priorytetem

Możesz nie być już w stanie chodzić na siłownię lub zajęcia fitness, a nawet przejść 10 000 kroków na zewnątrz, ale to nie znaczy, że powinieneś pozwolić, aby Twoje cele fitness spadły na dalszy plan. Zaczynam ćwiczyć jogę w domu każdego ranka, używając „Joga z Adriene” filmy z YouTube, które są bezpłatne. Inne studia fitness, takie jak Barre3 oraz Rób swoje dudnienie, oferują zajęcia online, które możesz zrobić w domu za pośrednictwem ich stron internetowych lub Instagrama.

Potrzebujesz czegoś bardziej uważnego? Aplikacja do medytacji Headspace wprowadziła bezpłatną sekcję o nazwie „Przetrwanie burzy”, które będą dostępne przez kilka najbliższych miesięcy.

Wykorzystaj ten czas na majsterkowanie

Teraz, gdy jestem zamknięty w domu, moje mieszkanie nigdy nie było czystsze. Czy Twoim priorytetem jest wiosenne porządki, organizowanie szafy lub robienie czegoś Projekty DIY na które nie miałeś do tej pory czasu, wykorzystaj to jako okazję do pokazania swojego do domu trochę miłości.

Śledź House Beautiful na Instagram.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.