Koronawirus w Wielkiej Brytanii: jak pracować z domu, jeśli nie masz domowego biura

„Potrzebujemy, aby ludzie zaczęli pracować z domu, gdzie to możliwe” – powiedział premier Boris Johnson,s pandemia koronawirusa (COVID-19) nadal rozprzestrzenia się w Wielkiej Brytanii.

W efekcie firmy wdrażają politykę zwinnej i zdalnej pracy dla swoich pracowników, a wielu z nas wygląda to tak Praca z domu oczekuje się, że stanie się naszą normą na przewidywalne.

Chociaż jest to w porządku na krótkie okresy, leżenie w łóżku lub siedzenie godzinami na sofie z laptopem nie jest najlepszą stacją roboczą. Rozumiemy jednak, że tworzenie produktywnego miejsca pracy może być trudne, gdy:

a) nie masz dedykowanego domowego biura

b) przestrzeń jest już na wagę złota.

Posiadanie domowego biura to z pewnością luksus, a jeśli nie, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci znaleźć miejsce, gdy tak naprawdę go nie masz. Może to oznaczać kreatywność poprzez zagospodarowanie istniejącej powierzchni pomieszczenia w celu nadania mu podwójnej funkcji

, a także poprzez zastosowanie elastycznych stanowisk pracy w kuchniach, salonach, a nawet korytarzach. Na przykład badania z platformy do renowacji i projektowania domów Houzz odkryli, że prawie jedna czwarta globalnej społeczności (24%) pracuje przy stole w jadalni lub kuchni.

Wyzwania, które napotkasz, niezależnie od tego, czy jest to wspólne mieszkanie, czy dom rodzinny

Kiedy niespodziewanie pracujesz w domu, największe wyzwania, z jakimi się zmierzysz, jeśli: nie mam domowego biura obejmuje znalezienie prywatnej lub cichej lokalizacji z dala od obszarów mieszkalnych o dużym natężeniu ruchu, stworzenie wygodnej przestrzeni roboczej i zabezpieczenie komputera z silnym połączeniem Wi-Fi.

Jeśli mieszkasz sam, nie musisz się martwić tworzeniem granic, ale jeśli mieszkasz z innymi członkami, musisz wziąć to pod uwagę. Rozumiemy, że w tych niefortunnych okolicznościach jest to jeszcze trudniejsze. Czy pracujesz w domu w gospodarstwie domowym, w którym ktoś jest? samoizolujący? Wiąże się to z wieloma implikacjami i oczywiście bardzo to utrudnia. Osobom samoizolującym się w domu zaleca się pozostawanie w odległości co najmniej 2 metrów (około 3 kroków) od innych członków. Przeczytaj podział wytyczne dotyczące samoizolacji od Public Health England (PHE) tutaj.

Powinieneś również dokładnie przemyśleć, jak chcesz zorganizować swoje miejsce pracy. „Niektórzy ludzie na Houzz lubią biuro, w którym wszystko jest wystawione na zewnątrz. Dla innych ruchliwe powierzchnie są zbyt rozpraszające. Pomyśl uczciwie o tym, jak najlepiej pracujesz, i poświęć czas na skonfigurowanie swojej przestrzeni w sposób, który pomoże Ci pozostać skoncentrowanym” – mówi redaktorka Houzz UK, Victoria Harrison.

---

• Ta pocztówka do wydrukowania to doskonały sposób na pomoc osobom w samoizolacji

• Pandemia koronawirusa: oto 5 sposobów, w jakie możesz pomóc innym

• 10 zasad, których musisz przestrzegać, jeśli chcesz się izolować w domu

---

Mieszkanie dzielone / ruchliwy dom rodzinny

Jeśli nie masz domowego biura, to tutaj możesz zrobić miejsce

• Twój stół obiadowy lub kuchnia bar śniadaniowy prawdopodobnie stanie się bardziej regularnym miejscem pracy. Pod koniec dnia pracy spakuj laptopa i nakryj stół tak, jak zwykle. Jest też plus: jeśli więcej niż jeden członek pracuje z domu, może być całkiem fajnie stworzyć wspólne miejsce pracy, pod warunkiem, że nie będzie to dla ciebie zbytnio rozpraszające. Po prostu upewnij się, że żadne przewody i kable są bezpieczne, aby uniknąć wypadków.

• Teraz wielu z nas ma wąskie korytarze, ale (a to bardzo zależy od układu domu), jeśli masz przedpokój z pustką pod schodami, jest to idealne miejsce na stworzenie małego biura.

• Czy masz wolny pokój czy pomieszczenie z pudełkiem, które jest pełne magazynów? Nadszedł czas, aby przekształcić ten pokój w nową przestrzeń do pracy.

• Jeśli masz szczęście mieć konserwatorium lub pokój ogrodowy, to z pewnością byłoby to nasze miejsce docelowe. W czasach samoizolacji widok na zewnątrz byłby teraz bardzo doceniony.

• Nie lekceważ używania swojego garaż jako tymczasowa stacja robocza, zwłaszcza jeśli w środku nie ma samochodu lub nie jest on w pełni wykorzystany. Wszystko czego potrzebujesz to biurko i krzesło oraz prąd. To samo dotyczy twojej szopy, jeśli jest w dobrym stanie i nie wymaga dużo sprzątania, może stać się twoim tymczasowym nowym miejscem do nauki.

WSKAZÓWKA: Lubisz burzę mózgów? Jeśli karteczki samoprzylepne są twoją formą robienia notatek, skonfiguruj narożne centrum dowodzenia w swoim domu. Mogą zajmować bardzo mało miejsca, jeśli są dobrze przemyślane. Potrzebujesz tylko tablicy ogłoszeń (uwielbiamy to geometryczna tablica korkowa DIY od Amazon, 14,99 £).

Szybkie rozwiązanie do małych przestrzeni: biurko pochylone/drabina

Jeśli próbujesz poruszać się po obszarze nauki na małej, kompaktowej przestrzeni, najlepszą inwestycją, jaką możesz zrobić, jest złożenie meble, a mówimy o lekkich krzesłach lub składanych stołach, które można ustawić i spakować dzień. Ten wszechstronny kompaktowe biurko firmy Wayfair (53,99 £) składa się, aby zaoszczędzić miejsce i można go łatwo przenosić.

Alternatywnie, czy masz zaniedbany róg lub obszar swojego salon lub sypialnia które zmieściłoby się na smukłym, wolnostojącym biurku? Poręczne, pochylone biurko może przyjść z pomocą, jeśli brakuje Ci miejsca, ale potrzebujesz dedykowanego miejsca do pracy lub nauki.

Trwale przymocowany do ściany, to Oparte biurko MADE Essentials Mino ma współczesne kolory ze stonowanym skandynawskim stylem. Podobne alternatywy można znaleźć w Marks & Spencer (Jones Grey Ladder Desk Storage, £199) i siedlisko (Biurko Drew Ladder, £150).

Ergonomia

Niezależnie od miejsca, które znajdziesz, pamiętaj o potrzebach ergonomicznych.

Twoja stacja robocza zazwyczaj zawiera laptop i/lub ekran, klawiaturę i inne akcesoria, takie jak mysz, oraz oczywiście biurko i krzesło.

Aby zwiększyć wydajność pracy i zapobiec powtarzającym się kontuzjom, upewnij się, że pod stołem jest wystarczająco dużo miejsca na nogi, a wysokość stołu jest odpowiednia do wykonywanych zadań. Pomyśl także o oświetleniu, ponieważ nie powinno być odblasków ani rozpraszających odbić.

„Optymalna pozycja ekranu komputera to cztery lub pięć cali poniżej poziomu oczu” — mówi optometrysta Nadeem Rob z Zakładanie oczu w Kensington i Chelsea. „Dostosuj ekran tak, aby był dobrze ustawiony i był wygodny. Za daleko i możesz zmrużyć oczy, aby się skupić i spowodować zmęczenie oczu, które może prowadzić do bólów głowy i zmęczenia”.

ten Postawa ludzi radzimy też: „Upewnienie się, że górna część ekranu znajduje się na jednej linii z brwiami, nie pozwala na upuszczenie szyi lub garbienie się, aby zobaczyć ekran. Wtedy wszystko, co musisz zrobić, to wyciągnąć ręce przed siebie. Twój ekran powinien znajdować się na wyciągnięcie ręki, a palce mogą dotykać ekranu”.

I robić zainwestuj w dobre krzesło, aby zapewnić wygodę i wsparcie. Kupuj gamę stylowych i praktycznych krzesła do domowego biura tutaj. Jeśli masz tendencję do siedzenia przez długi czas, zainwestuj w dobre ergonomiczne krzesło, aby wspierać twoją postawę przez cały dzień pracy.

---

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości i najnowszych porad odwiedź Światowa Organizacja Zdrowia. Jeśli jesteś w Wielkiej Brytanii, Narodowa Służba Zdrowia może również dostarczyć przydatnych informacji i wsparcia, podczas gdy użytkownicy z USA mogą skontaktować się z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom.

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.