7 powodów, dla których kąpiele są najlepsze
Chociaż nie zastąpi wyjścia na bieg, gorąca kąpiel zużywa więcej energii niż myślisz ostatnie badania przeprowadzone przez Loughborough University. Niewielkie badanie wykazało, że godzinna kąpiel spala tyle samo kalorii, co 30-minutowy spacer, podnosząc temperaturę ciała.
Twoje obolałe mięśnie mogą ci podziękować.
Jeśli udasz się na siłownię, spróbuj od razu wskoczyć do wanny. Zaklinają się zarówno sportowcy, jak i osoby cierpiące na artretyzm Sól Epsom kąpiele, mówiąc, że kryształy siarczanu magnezu pomagają łagodzić bóle i bóle. Naukowcy nie mogą udowodnić ich zalety, ale niektórzy podejrzewają że sole mają efekt placebo. Tak czy inaczej, warto spróbować.
Możesz nadrobić zaległości w swojej książce.
Prysznic to oczywiście nie miejsce na stos czasopism. Najlepszym miejscem na odłączenie (i może łyk wina) zwykle jest dobra, stara kąpiel z bąbelkami.
Twoja skóra poczuje się odmłodzona.
Wbrew powszechnemu przekonaniu kąpiele Móc dbaj o swoją skórę — pod warunkiem, że natychmiast ją nawilżysz. Nałożenie kremu w ciągu kilku minut po wyjściu z wanny blokuje wodę, nawilża skórę i łagodzi egzemę, mówi
Amerykańska Akademia Dermatologii.Może obniżyć poziom cukru we krwi.
Możesz wypróbować te kule do kąpieli.
Miłośnicy kąpieli już to znają, ale są też badania, które to potwierdzają. Moczyki o zapachu lawendy poprawić samopoczucie psychiczne, według 2002 badanie przez Uniwersytet w Wolverhampton. „Kąpiele dają szansę na zatrzymanie dnia na kilka minut w sposób, w jaki prysznice nie mogą” główny autor Neil Morris powiedział. „Istnieje cudowne połączenie izolacji, ciszy i komfortu”. Nie mogliśmy się bardziej zgodzić.
