6 rzeczy w Twoim domu, które potajemnie Cię stresują

Zdjęcia rodzinne i pamiątki są świetne, ale wszędzie jest za dużo i możesz szybko znaleźć się nawiedzony przez duchy własnej przeszłości. „Więcej znaczy więcej, dopóki nie stworzysz zbyt dużego wizualnego chaosu” – wyjaśnia Carolyn. „Jeśli chodzi o to, jak działa twój mózg, to po prostu więcej informacji do przetworzenia”. Przestrzeń staje się nadmiernie stymulująca, a w dzisiejszym świecie pełnym technologii to ostatnia rzecz, której potrzebujesz. „Jeśli chcesz się odstresować, naprawdę odstresowanie to jedyny sposób, aby to zrobić. Usuń trzy czwarte rzeczy, które są widoczne i zobacz, jak się czujesz” – namawia. „Lub po prostu usuwaj kilka rzeczy w miesiącu, jeśli nie czujesz się komfortowo ze zmianami. Są szanse, że poczujesz się lepiej”.

Kolor często może być winowajcą: pokochałeś nastrojowy efekt pudełka z klejnotami o mocnym kolorze, a teraz jest po prostu zbyt intensywny. "Albo odszedłeś całkowicie minimalistyczny i białyi jest zbyt surowy, by się w nim zrelaksować” – mówi Carolyn. Wejdź do pokoju i zrób instynktowne sprawdzenie: Jak się czujesz? Ta reakcja jelit mówi wiele.

Nawet jeśli kochasz smukłość minimalistycznego, przeważnie białego lub neutralnego pokoju, może się okazać, że coś cię nadal irytuje. Przyjrzyj się fakturom w pokoju: czy masz kilka różnych, czy to narzuta, kilka poduszek z owczej skóry, czy ściana z paneli? „Dodaj go małymi krokami, aby zmiękczyć i rozgrzać” – sugeruje Carolyn.

To pierwsza rzecz, po którą sięgasz po przebudzeniu i ostatnia rzecz, na którą patrzysz przed snem – i musi zniknąć. „Utrzymuj swoją sypialnię wolną od elektroniki” – mówi Carolyn. „Wpływają na twój poziom lęku”.

Wiesz, że dodanie czegoś zielonego do pokoju może oczyścić powietrze i sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, ale to coś więcej niż rzucenie figowca z liścia skrzypiec w kąt. „Pomyśl o przepływie, w którym poruszasz się po pokoju jak wijąca się rzeka” – mówi. „Wraca to do feng shui – jeśli wejdziesz do pokoju i zostaniesz zatrzymany przez meble lub wyjątkowo długie korytarze, które ciągną się bez końca, mogą one wpędzić cię w depresję… Jeśli coś cię fizycznie zatrzyma — brzmi to jak bardzo subtelna rzecz, ale ma na ciebie wpływ”.

Tak, to jest prawdziwe. „Hałas jest dla nas tak realny, a ludzie naprawdę zapominają, że ma on wpływ na to, jak się czujesz” – mówi Carolyn. Pracując w tętniącym życiem mieście, takim jak Manhattan, przyzwyczaiła się do słuchania domów klientów, oceniania, jak hałaśliwi są sąsiedzi i jak blisko jesteś ruchliwych ulic. „Może będziesz musiał poprosić wykonawcę, aby umieścił w ścianie między sypialnią a izolacją akustyczną płytę skalną, a ten głośny sąsiad, albo potrzebujesz maszyny z białym szumem, którą możesz ustawić na częstotliwość, która cię uspokaja” dodany.