Najlepsze aplikacje do snu 2021
ShutEye ma mnóstwo różnych funkcji zaprojektowanych, aby pomóc Ci się zrelaksować przed snem. Istnieje ogromny wybór dźwięków, które możesz dostosować, aby stworzyć własne miksy (coś w rodzaju zespołu garażowego, ale o wiele bardziej relaksujące). Chodzi o to, że te niestandardowe pejzaże dźwiękowe pomogą ustawić scenę i zoptymalizować środowisko. Zawiera również nagrane historie na dobranoc i medytacje z przewodnikiem. Możesz także użyć urządzenia do śledzenia snu, które ma takie rzeczy, jak wykrywacz chrapania, i zsynchronizować je z aplikacją Apple Health,
POBIERZ TERAZ
Cykl snu wykorzystuje mikrofon telefonu do analizowania danych i mierzenia różnych faz i jakości snu w ciągu nocy. Czyni to poprzez wykrywanie chrapania, mówienia przez sen i innych wzorców. Możesz także skorzystać z systemu alarmowego, który budzi cię delikatniej. Pomoże ci to również stać się bardziej świadomym swoich wzorców pory snu i tego, ile godzin spędzasz w nocy.
POBIERZ TERAZ
Ta aplikacja jest świetna do czegoś więcej niż tylko pomagania w zasypianiu. Możesz wybierać pomiędzy trzema różnymi aspiracjami funkcjonalnymi: sen, drzemka i skupienie. W trybie uśpienia możesz dostosować sesje z różnymi gatunkami narracji i snów, aby pomóc Ci się zrelaksować. Tryb drzemki został zaprojektowany, aby pomóc Ci szybko zasnąć i szybko odświeżyć się, gdy czujesz się oszołomiony, ale nie chcesz budzić się jeszcze bardziej. A następnie tryb skupienia obejmuje serię sesji, które pomogą Ci uzyskać bardziej czujny i produktywny sposób myślenia. Nagrania te zostały poparte badaniami, których użyli do stworzenia snów (mieszanka muzyki, podkładów głosowych i różnych efektów dźwiękowych, wszystkie poparte badaniami klinicznymi).
POBIERZ TERAZ
Tide stosuje wieloaspektowe podejście do snu i dobrego samopoczucia, łącząc opiekę fizyczną i psychiczną z technikami relaksacyjnymi i skupienia. Dostępna jest duża biblioteka dźwiękowych pejzaży dźwiękowych oraz praktyk i wskazówek dotyczących uważności, które zostały zaprojektowane z myślą o różnych konkretnych potrzebach. Na przykład jeden przewodnik oddechowy może pomóc Ci w skupieniu się i stresie w środku pracowitego dnia pracy, podczas gdy inny może pomóc Ci odłączyć się i przygotować do słodkich snów.
POBIERZ TERAZ
Jeśli jesteś kimś, kto nie chce myśleć o korzystaniu z aplikacji, ma trudności z wyrobieniem sobie nowych nawyków lub po prostu zapomni z niej korzystać, to jest to rozwiązanie dla Ciebie. Po skonfigurowaniu automatycznie śledzi twój sen za pomocą zegarka Apple Watch, podobnie jak Fitbit.
POBIERZ TERAZ
Tęsknisz za słuchaniem bajek na dobranoc? Ta aplikacja pomaga odtworzyć to uczucie, ale dla dorosłych. Slumber oferuje ogromną bibliotekę wywołujących sen historii i medytacji zaprojektowanych specjalnie po to, by złagodzić niepokój, uspokoić i przezwyciężyć bezsenność. Głosy czytające każdą historię są wybierane ze względu na ich kojącą jakość, a same historie wprowadzają Cię w stan głębokiego spokoju. Następnie możesz dostosować tę historię, dostosowując różne efekty dźwiękowe, od dźwięków natury i odgłosów tła, aby uzyskać idealną atmosferę.
POBIERZ TERAZ
Od inteligentnego budzika, który budzi Cię w najlżejszej możliwej fazie snu, dzięki czemu możesz rozpocząć dzień zrelaksowany i nie zaniepokojony rejestratorem, Pillow Automatic Sleep Tracker spełnia wszystkie Twoje potrzeby związane ze snem opieka. Będzie również w stanie zapewnić Ci analizę tętna, jeśli nosisz zegarek Apple Watch. Choć może wydawać się dziwne, że słuchasz nagrania, na którym śpisz, w rzeczywistości może to być bardzo pomocna funkcja dla kogoś którzy nie zdawali sobie sprawy, że mają bezdech senny, rozmawiają przez sen, chrapią lub mają inny problem, który może wymagać interwencji medycznej.
POBIERZ TERAZ
