Sztuczka dekorowania jadalni, która pomaga lepiej jeść

Lepsze jedzenie zwykle wiąże się z pewnym stopniem pracy, jak czytanie etykiet wartości odżywczych i liczenie kalorii. Ale czy nie byłoby miło, gdyby zdrowsze odżywianie było łatwe? Według niedawnego badania z Laboratorium żywności i marki Uniwersytetu Cornell w Czasopismo Stowarzyszenia Badań Konsumenckich, to może być.

Chociaż zjedzenie dodatkowego kawałka ciasta zawsze wydaje się w tej chwili świetnym pomysłem, chrupanie go z lustrem w pokoju sprawia, że ​​myślisz inaczej o spożywaniu dodatkowych kalorii, naukowcy znaleziony. W rzeczywistości sama obecność lustra „może zmniejszyć odczuwaną smakowitość niezdrowej żywności, co w konsekwencji zmniejsza jej spożycie”.

W swoim gabinecie studenci mieli do wyboru ciasto lub sałatkę w pokoju z lustrami i bez nich. Kiedy ludzie rozkoszowali się słodyczą w otoczeniu bez lustra, oceniali, że ciasto smakuje lepiej. Jednak nie smakowało tak dobrze w pokoju z lustrami. Tymczasem smak sałatki nigdy się nie zmienił. Więc o co chodzi?

Widzenie siebie jedzącego coś niezdrowego wyzwala pewien stopień uważności — w zasadzie twój mózg podpowiada ci, abyś dokonywał lepszych wyborów żywieniowych. Albo, jak ujął to główny badacz Ata Jami: „[To] mówi ludziom więcej niż tylko o ich wyglądzie fizycznym. Umożliwia im obiektywne spojrzenie na siebie i pomaga im osądzać siebie i swoje zachowania w taki sam sposób, w jaki oceniają innych”.

Więc jeśli masz nadzieję, że w przyszłym roku będzie zdrowsze, możesz umieścić lustro (lub dwa) w jadalni lub kuchni.

Zobacz więcej tego kolorowego nowojorskiego domu, zaprojektowanego przez Pata Healinga, tutaj.

[przez Wieśniak

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.