Starszy projektant mieszkaniowy: czego nauczyła mnie moja babcia o projektowaniu z myślą o starzeniu się w miejscu

Niektóre słowa pozostają z tobą na całe życie, nawet jeśli nie pamiętasz dnia, a nawet roku, w którym je usłyszałeś. Moja owdowiała babcia miała około 80 lat, kiedy powiedziała mi, że chciałaby się przeprowadzić do mniejszego miejsca, ale ta dwójka sypialnia, mieszkanie z dwiema łazienkami, które odwiedzałam, było jedynym wynajmem, który znalazła w pobliżu moich rodziców, który miał samodzielny kabina prysznicowa. Bała się, że spadnie, jeśli będzie musiała regularnie wchodzić i wychodzić z wanny. Przypominając sobie jej wcześniejsze historie o tańcu na scenie z Cab Calloway, gdy była młodsza, moje serce trochę pękło dla niej. Jak się później dowiedziałem, nie był to niezwykły strach, który postanowiłem ulżyć, kiedy tylko mogłem.

Nasza rozmowa zainspirowała mnie do zostania certyfikowanym specjalistą ds. starzenia się w miejscu, aby móc tworzyć bezpieczniejsze domy dla seniorów, takich jak moja babcia. Nieustannie inspiruje mnie również do uczynienia mojego domu tak bezpiecznym, dostępnym i sprzyjającym zdrowiu, jak tylko mogę – zwłaszcza, że ​​teraz jestem bliski bycia seniorem w wieku 60 lat.

W ciągu dziesięcioleci, które upłynęły od tamtego czasu, zyskałem, straciłem i w większości utrzymałem około 100 funtów, zdobyłem dwa kolejne certyfikaty zawodowe, założyłem własną firmę projektową i napisałem trzy książki. Wspólnym wątkiem między nimi było: w jaki sposób Twój dom może pomóc Ci być zdrowszym w najbardziej praktyczny sposób.

Zawsze bardziej pociągają mnie przestrzenie i produkty, które są bardziej funkcjonalne niż fantazyjne, łatwe w utrzymaniu niż luksusowe i bardziej trwałe niż style du jour. Ułatwia utrzymanie zdrowia i aktywności w mojej kamienicy w San Diego, szczególnie w tej trudnej erze pandemii.

Cofnijmy się o kilkanaście lat, do czasów, gdy byłem pracoholikiem, który miał się rozwieść o wadze 233 funtów. Martwiłem się, że dostanę zawału serca lub udaru, jeśli się nie ruszy! Z biegiem czasu przeszedłem z okrążeń pływackich do treningów do maratonów, wyścigów na torze przeszkód, zawodów wytrzymałościowych w stylu wojskowym, a ostatnio szczytu Kilimandżaro. (Gdyby nie COVID, poszedłbym w grudniu ubiegłego roku; teraz planuję trekking w grudniu 2021 r.)

Związane z: 6 rzeczy, w które starszy projektant mieszkaniowy zaleca inwestowanie w celu starzenia się w miejscu

To, co łączy te sportowe zajęcia, to częste bóle mięśni, zapotrzebowanie na zdrowe kalorie i solidny sen oraz motywację do wstania z kanapy i trenowania! Zorganizowałem swoją kamienicę, aby zaspokoić wszystkie te potrzeby – i służyć jako moja siłownia, odkąd została zamknięta w marcu zeszłego roku.

Pierwszą zmianą, jaką wprowadziłem, była wymiana podłóg z płytek w mojej kuchni na laminat i umieszczenie mojego mata przeciwzmęczeniowa między pasmem a wyspą, na której spędzam najwięcej czasu przygotowując i gotując. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, gdy trenujesz do długiej, ciężkiej imprezy sportowej, jest bycie obolałym i zmęczonym jeszcze przed rozpoczęciem. Nowe podłogi i mata zrobiły ogromną różnicę. Dodałem również organizery do mojej kuchni, aby była wygodniejsza i bardziej dostępna do przygotowywania posiłków i późniejszego sprzątania, a także piekarnik na blacie z parą konwekcyjno-parową i powolna kuchenka do zdrowego i wygodnego gotowania.

Moja łazienka ma ręczny prysznic masujący, który doskonale nadaje się do łagodzenia obolałych mięśni i czyszczenia trudno dostępnych miejsc z dni na szlaku. Moje okna w sypialni dostały panele zaciemniające pokój, które były pomocne w blokowaniu światła zewnętrznego przed zakłócaniem snu, oraz wentylator sufitowy dla hałasu otoczenia i większego komfortu klimatycznego.

Moje inne wysiłki w zakresie projektowania wellness zostały dodane rośliny doniczkowe Dla ich korzyści biofilne, ulepszenia patio do bardzo potrzebnego prywatnego użytku na zewnątrz oraz spersonalizowane wybory dzieł sztuki, rodzinne pamiątki i łatwe w utrzymaniu meble dla zdrowego życia.

W końcu, jak wyjaśniła mi moja babcia wiele lat temu, dobry design to coś więcej niż wygląd.

Jamie Gold, CKD, CAPS, MCCWC jest certyfikowanym coachem odnowy biologicznej Mayo Clinic, certyfikowanym konsultantem ds. starzenia się w miejscu oraz autorem trzech książek na temat projektowania i przebudowy, w tym Wellness by Design: przewodnik po pokojach, jak zoptymalizować swój dom pod kątem zdrowia, sprawności i szczęścia, (Tiller Press) opublikowany 1 września.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.