Książki, które sprawią, że będziesz szczęśliwszy
Każda pozycja na tej stronie została ręcznie wybrana przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
Wszyscy znamy sposób, w jaki książka może nam pomóc chwilowo uciec od rzeczywistości, ale czy wiesz, że czytanie książek może dosłownie działać jak terapia?
Zgadza się: terapia czytania, czyli biblioterapia, to ostatnia moda psychologiczna. Według biblioterapeutki Susan Elderkin terapia czytaniem jest jednak daleka od nowej koncepcji. W rzeczywistości praktykowali to starożytni Grecy. Ale do niedawna Elderkin mówi, że biblioterapia była używana tylko w wyjątkowych sytuacjach, takich jak weterani powracający z wojny lub gdy dzieci wykazywały problemy behawioralne.
W 2008 roku Elderkin i jej partnerka Ella Berthoud zaczęli oferować pierwszą w historii usługę biblioterapii w The School of Life w Londynie. Jako pierwsi zasugerowali, że powieści fabularne, a nie tylko poradniki, mogą działać jako lekarstwo na wiele problemów psychologicznych (ich książka,
Nowe lekarstwo, dostarczy Ci 751 historii, które mogą rozwiązać prawie wszystkie z nich) — i bardzo się cieszymy, że tak się stało.Poza tym, że jesteśmy podekscytowani faktem, że czytanie czyni nas szczęśliwszymi ludźmi, zwróciliśmy się do Elderkina i Berthouda, aby udzielili nam zaleceń dotyczących pięciu problemów psychologicznych. Przeczytaj je JAK NAJSZYBCIEJ, aby odstresować się lub poradzić sobie ze smutkiem. Zalecenia lekarza.
Jeśli pesymistycznie patrzysz w przyszłość...
Kiedy czasy są trudne i trudno o optymizm, Elderkin i Berthoud polecają tę historię chłopiec, który w wieku 13 lat przeżywa wypadek, w którym ginie jego matka, i wprowadza się do rodziny przyjaciel. „Trudno czytać Szczygieł przez Donnę Tartt i nie czuć, że być może jakiekolwiek przeszkody, z którymi się zmagasz, nie są wcale tak trudne do pokonania” – mówi Elderkin. „Czasami naprawdę pomaga widzieć, jak postać musi wykopać się z głębszej dziury niż twoja”.
Jeśli potrzebujesz zwiększyć swoją pewność siebie...
Aby pomóc pacjentowi w pracy nad zwiększeniem jego samooceny, Elderkin i Berthoud często przepisują Pustułka dla Łotraprzez Barry'ego Hinesa. „Opowiada o chłopcu z podupadłego miasta górniczego, który oswaja pustułkę i uczy się od ptaka, jak być dumnym, zaciekle sobą” — mówi Elderkin. „To taka piękna książka”. Przeczytaj to, aby przypomnieć sobie, że naprawdę możesz Zrób cokolwiek.
Jeśli czujesz się zestresowany...
Bez względu na to, czy czujesz się przytłoczony pracą, dziećmi czy jakąkolwiek inną życiową presją, Elderkin i Berthoud zalecają przeczytanie książki „z lekkim podejściem do życia”. Zdobywam zamek, powieść z 1948 roku, która podąża za humorystycznymi, ale poruszającymi wpisami do dziennika 17-letniej Angielki dorastającej w biedzie, jest idealną opcją, mówi Elderkin.
Jeśli straciłeś to uczucie miłości...
Czasami, nawet w najlepszych i najdłużej trwających związkach, zaczynasz czuć, że romans lub życzliwość zanikają. W tej sytuacji Elderkin i Berthoud przepisują powieść z 1922 r. Zaczarowany kwiecieńElizabeth von Arnim, która opowiada historię czterech Angielek, które podczas wspólnych wakacji we Włoszech odkrywają miłość na nowo. Elderkin nazywa książkę „najlepszym lekarstwem na świecie” na tego typu nieszczęście w związku.
Jeśli rozpaczasz...
W tej historii słynnego pisarza J.D. Salingera fikcyjna postać Buddy Glass próbuje przedstawić i oddać hołd swojemu bratu Seymourowi, który popełnił samobójstwo kilka lat wcześniej. Opowiedziane w stylu strumienia świadomości, Seymour: Wprowadzenie jest głęboko emocjonalny. „Jako czytelnik odchodzisz z poczuciem, że twój smutek jest zrozumiany” — mówi Elderkin. „Takie uczucia naprawdę pomagają zmniejszyć obciążenie”.
Z:Dobre sprzątanie US
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
