Co się stanie, jeśli nie będziesz prać prześcieradeł co tydzień?
Czołganie się do łóżka z miękkim, świeżo wypranym pościel (najlepiej prosto z suszarki) to jeden z małych życiowych luksusów. Ale będziesz też lepiej spać w nocy, wiedząc, że cotygodniowe pranie pościeli to dobry nawyk higieniczny, który minimalizuje obrzydliwe rzeczy w łóżku, takie jak brud i roztocza.
W końcu jesteś w łóżku przez co najmniej 56 godzin tygodniowo, jeśli masz osiem godzin snu w nocy. W tym czasie na pościeli mogą gromadzić się wszelkiego rodzaju rzeczy, takie jak bakterie z potu, jeśli śpisz gorąco, i łupież ze zwierząt domowych, jeśli pozwalają im przebywać w łóżku. Podczas gdy pranie pościeli lub zmienianie jej co tydzień jest dość uniwersalną rekomendacją, przeciętna osoba to robi co 24 dni, ujawnia A ankieta od Doradcy ds. Materacy — tak.
Co się stanie, jeśli nie nadążysz za tym cotygodniowym obowiązkiem? Do najczęstszych substancji, które gromadzą się w pościeli, należą pot, martwe komórki naskórka, oleje skórne, pozostałości makijażu i produktów do pielęgnacji skóry oraz roztocza,
mówi dr Ekama Carlson, lekarz medycyny., certyfikowany dermatolog z San Francisco, specjalizujący się w dermatologii, chirurgii dermatologicznej i wszystkich sprawach związanych ze skórą.W przeciwieństwie do, powiedzmy, samoopalacza, który ściera się na pościeli i jest zauważalny, roztocza kurzu są maleńkie i nie możesz ich zobaczyć bez mikroskopu, ale to prawdopodobnie najbardziej problematyczne rzeczy czające się w twoim pościel. Te owadopodobne szkodniki rozwijają się w ciepłych, wilgotnych warunkach i, jak wyjaśnia Carlson, żywią się martwymi komórkami skóry.
„Chociaż roztocza nie są szkodliwe dla ludzi, ich produkty przemiany materii w przypadku wdychania lub kontaktu ze skórą mogą powodować reakcje alergiczne u niektórych osób” — wyjaśnia Carlson.
Jeśli budzisz się kichnięty lub duszny, winne mogą być alergeny roztoczy, które mają tendencję do osadzania się na tkaninach, takich jak pościel i materac. The Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom ostrzega, że jeśli masz astmę i jesteś uczulony na roztocza, mogą one również wywoływać ataki astmy. Najważniejsze zalecenia CDC dotyczące unikania roztoczy obejmują stosowanie odpornych na alergeny materacy i poszewek na poduszki, a także cotygodniowe pranie prześcieradeł.
Carlson mówi, że osoby z wrażliwą skórą, alergiami lub nadmierną potliwością (stan, w którym występuje nadmierne pocenie się) mogą odnieść korzyści od mycia częściej niż raz w tygodniu, podczas gdy inni, którzy żyją w suchym, niewilgotnym klimacie, mogą zdecydować się na rzadsze mycie mycie.
Ale co z resztą twojej pościeli? Narodowa Fundacja Snu zaleca następujący harmonogram prania innej pościeli:
- Poszewki: raz w tygodniu
- Poszwy na kołdry: raz na dwa tygodnie do miesiąca
- Kołdry: raz na dwa do trzech miesięcy
- Koce: raz na dwa do trzech miesięcy
- Poduszki: raz na cztery do sześciu miesięcy, jeśli można je prać.
Jeśli chcesz głęboko wyczyścić pościel, spróbuj dodać Oxi-Clean do prania, sugeruje Abigail Fuller, Thumbtack pro z Candice Cleaners. Sprawdź etykietę pielęgnacji swojej pościeli, ale większość prześcieradeł, w tym bawełnianych, należy prać w najgorętszych warunkach – i upewnij się, że nie przeładujesz pralki pościelą. Jeśli chcesz pozbyć się niektórych uporczywych plam, pomocna może być domowa pasta z octem i sodą oczyszczoną, mówi Fuller.
Jeśli możesz, powieś swoje prześcieradła do wyschnięcia na zewnątrz—światło słoneczne jest naturalnym środkiem dezynfekującym. Dzięki rutynowej zmianie pościeli raz w tygodniu będziesz spać spokojnie, wiedząc, że Twoja pościel nie tylko wygląda na nieskazitelną, ale jest Właściwie czysty.
Śledź House Beautiful na Instagram.
