Ponad 100 rzeczy do zrobienia, gdy się nudzisz

Zastój w końcu dotknął nas wszystkich. Kiedy przejrzysz wszystkie najlepsze filmy na Netflix, znajdziesz się między lodówką a kanapą i ściany zaczynają wydawać się trochę bliższe niż kiedykolwiek wcześniej, wiesz, że nadszedł przerażający potwór nudy pukanie. Ale nie martw się — nie jesteś sam! Nuda w końcu przychodzi do nas wszystkich i znalezienie kreatywnych sposobów na rozrywkę może wydawać się niemożliwe, gdy już wpadniesz w tę rutynę.

Zamiast siedzieć z telefonem i gubić się w wiadomościach i mediach społecznościowych (hm, doomscrolling), skup się na zabawnych rzeczach, które możesz robić w domu lub na własnym podwórku. Zebraliśmy najlepsze rzeczy na nudę, z których wiele wymaga niewielkich lub żadnych pieniędzy lub dodatkowych materiałów. Od gier planszowych i dbania o siebie po ogrodnictwo (lub rośliny doniczkowe w pomieszczeniach!) i organizowanie lub optymalizację przestrzeni — te wyjątkowe zajęcia będą stymulować Twój mózg i zajmować ciało.

Zabawne zajęcia do zrobienia, gdy utkniesz w środku

1. Grać na instrumencie. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, jest to idealny moment, aby nauczyć się wyrywać ulubioną melodię na pianinie lub gitarze.
2. Napisz krótką historię. Albo esej. Albo zabawa — wszystko, co wykracza poza twoją strefę komfortu.
3. Zrób głębokie nurkowanie na temat, który Cię interesuje. Jeśli ciągle ciągnie Cię do określonego tematu, takiego jak impresjonizm lub zwierzęta z lasów deszczowych Amazonii, ustaw kolejkę filmów dokumentalnych, artykułów lub książek na ten temat.
4. Wypełnij krzyżówkę. Idź solo lub zamień to w zabawną aktywność rodzinną, jeśli wszyscy po prostu leżą.
5. Próbować Origami. Nie daj się zastraszyć — istnieje wiele samouczków online, które mogą ci pomóc.
6. Grać w grę planszową. Wyłącz telewizor i rzuć wyzwanie rodzinie na grę planszową. Przedstaw dzieciom klasykę Zjeżdżalnie i drabiny Lub Monopollub wypróbuj nowszą, np Osadnicy z Catanu że wszyscy razem możecie to rozgryźć.
7. Ułóż puzzle. Kiedy masz dużo wolnego czasu, zajmij ręce. To odwróci twoją uwagę od nudy, a ułożenie dużej układanki jest wspaniałe.
8. Obejrzyj maraton komedii romantycznych. Nie boimy się do tego przyznać, komedie romantyczne skradły nasze serca. Nie zapomnij o popcornie.
9. Śpiewaj razem z piosenkami Disneya. Pobudź swoje endorfiny, przenosząc je z powrotem do dzieciństwa. Wyśpiewuj swoje ulubione piosenki Disneya!
10. Zaplanuj następny wypad. Nie marz tylko o ucieczce od tego wszystkiego. Zrób coś lepszego i faktycznie wyszukaj bilety lotnicze i pokoje hotelowe.
11. Zbuduj fort. Dzieci już to wiedzą: poduszki na kanapę lub kilka krzeseł i koce tworzą niesamowitą krainę czarów. Obejmij swoje wewnętrzne dziecko lub pozwól swojemu pokazać ci liny.
12. Wypróbuj nowe stroje. Nawet jeśli od minuty nie kupisz nowych ubrań, tworzenie różnych strojów może sprawić, że Twoja garderoba będzie świeża. Wymieszaj je, aby być gotowym do zachwytu podczas następnej imprezy towarzyskiej.
13. Napisać list. W dobie sms-ów i FaceTime'a rzadko piszemy o swoich uczuciach. Wyjmij ładny papier i przekaż trochę miłości przyjacielowi lub członkowi rodziny.
14. Obejrzyj mecz sportowy. Brak sportu w telewizji na żywo? Przesyłaj strumieniowo kilka klasycznych gier.
15. Zadzwoń do przyjaciela. Jeśli zwykle komunikujesz się za pomocą wiadomości tekstowych, odbierz telefon lub połącz się wideo z dalekim kumplem. Połączenie w czasie rzeczywistym może sprawić, że poczujesz się bliżej.
16. Oglądać występ. Zamiast włączać kolejne reality show, obejrzyj internetową operę, balet lub symfonię.
17. Nauczyć się nowego języka. Dzięki aplikacjom takim jak Duolingo, możesz rozciągnąć mięśnie mentalne, gdziekolwiek jesteś.
18. Obejrzyj film solo. Chwyć przekąski, na które masz ochotę, schowaj kanapę i śmiej się lub płacz tak głośno, jak chcesz: filmy to doskonały wieczór na randkę dla jednej osoby.
19. Zrób imprezę taneczną. Włącz kilka melodii i podskocz te skarpetki. Wyrzuć to z powrotem z przebojami z czasów świetności lub znajdź nowych, gorących bopsów, aby potrząsnąć swoim łupem.
20. Naucz się kilku popularnych ruchów. Pobierz aplikację Tik Tok i rzuć sobie wyzwanie, aby nauczyć się popularnej choreografii, którą wykonują wszystkie dzieci.
21. Zagraj w grę wideo. Jeśli nie masz konsoli do gier, wypróbuj kilka fajnych gier ze sklepu z aplikacjami w telefonie.

Kreatywne rzeczy do zrobienia w domu

1. Farbowanie stroju. Kto nie kocha rzemiosła, które możesz nosić? Jeśli nie wiesz od czego zacząć, sprawdź ten przewodnik krok po kroku dla początkujących!
2. Namalować obraz. Zrelaksuj się, popijając majsterkowanie i malując — w YouTube jest mnóstwo samouczków dotyczących malowania. Dodatkowo możesz podnieść bryłę zestaw akwareli za mniej niż 10 USD.
3. Zacznij scrapbooking. Przeżyj ponownie swoje ulubione wakacje i wspomnienia z dzieciństwa, zachowując je dla potomności w zabawnym, spersonalizowanym albumie fotograficznym.
4. Zrób ceramikę. W przypadku rzemiosła, które przyjemnie brudzi ręce i skutkuje czymś ładnym i użytecznym, spróbuj rzucić trochę domowej roboty ceramiki.
5. Twórz biżuterię pasującą do Twojego stylu. Z prawicą Zestaw biżuterii DIY, aktualizowanie kolekcji jest niewiarygodnie łatwe.
6. Dowiedz się, jak zrobić nową fryzurę. Oszczędzilibyśmy wszystko, co dotyczy nożyczek, dla profesjonalistów, ale francuskie warkocze, kreatywne kucyki i kosmiczne bułki są bardzo łatwe do opanowania.
7. Rozpocznij nową książkę. Jeśli przejrzałeś kolejkę do telewizora, przejdź na tryb analogowy. Wypróbuj jeden z najlepsze książki 2021 roku przenieść się do innego świata.
   
8. Pobierz audiobooka. Jeśli masz trudności ze skupieniem uwagi na tyle, by czytać w formie drukowanej, wypróbuj audiobooki do słuchania w drodze, podczas wykonywania obowiązków domowych lub gotowania posiłku. Najlepsi z najlepszych sprawi, że godziny będą lecieć.
9. Posłuchaj nowego podcastu. Jeśli nigdy nie próbowałeś podcastów, czeka na Ciebie cały świat do odkrycia. Z podcasty o prawdziwych zbrodniach Do podcasty komediowe, jest kapsułka na każdy gust.
10. Wypróbuj aplikację do kolorowania. Kolorowanki dla dorosłych są dostępne w sklepach I w sklepach z aplikacjami mobilnymi, dzięki czemu możesz wziąć udział w zabawie bezpośrednio z kanapy. Zacząć od kolorowe I Szczęśliwy kolor.
    
11. Stwórz niestandardową fotoksiążkę. Nie potrzebujesz talentu Michała Anioła, aby stworzyć niezapomnianą fotoksiążkę. Różnorodność usługi online może pomóc Ci zebrać zdjęcia w piękną pamiątkę.
12. Zmień swój wystrój. Od sypialni, poprzez salon, aż po kuchnię, nawet zwykłe przestawienie mebli lub przestawienie tchotchke sprawi, że poczujesz się świeżo.
13. Zrób jakąś sztukę ścienną. Nie musisz być mistrzem malarstwa, aby wykonać niektóre z tych wspaniałych majsterkowania pomysły na wystrój ścian.
14. Wymyśl nowy przepis. Przestań otwierać i zamykać lodówkę, mając nadzieję, że magicznie pojawią się nowe przekąski. Weź sprawy w swoje ręce i stwórz własny smakołyk.
15. Przygotuj złożony posiłek. Aby wypełnić ponure popołudnie, zanurz się w skomplikowanym projekcie kulinarnym. Stwórz czterodaniowy posiłek, zrób makaron od podstaw lub po prostu spróbuj swoich sił w kuchni, której nigdy wcześniej nie robiłeś.
16. Piecz ciasteczka. Wybierz przepis na zdrowe ciasteczka nauczyć się nowego sposobu rzucania w przejściu do pieczenia.
17. Naucz się dekorować ciasta. Jeśli jesteś pod wrażeniem wspaniałych kreacji w lokalnej piekarni lub na jednym z milionów pokazów pieczenia, dołącz do gry. Zestawy do dekorowania tortów może pomóc Ci stworzyć własne arcydzieło.
18. Zrób domowe lody. Daj Benowi i Jerry'emu szansę na zdobycie pieniędzy i spersonalizuj swój deser lodowy. Po prostu połącz swoje ulubione składniki w maszynce do lodów i weź łyżkę.
19. Zanurz się w barze z lodami. Przygotuj lody i dodatki, takie jak cukierki, mini chipsy czekoladowe, wiórki czekoladowe, posypki, różne syropy i bita śmietana — nie ma ograniczeń. Jeśli jest zimno, zamiast tego zamień go w gorący batonik kakaowy.
20. Zjedz śniadanie na kolację. Idź na naleśniki, omlety, jajka i bekon, działa. Nie zapomnij o mimozach lub Bloody Mary's i jedz w swojej piżamie, aby naprawdę to zrobić.
21. Zbuduj domek z piernika. Nie są już tylko na wakacje. Po prostu nie jedz wszystkich materiałów przed ostatecznym wykończeniem.
22. Pracuj nad swoją listą życzeń. Śmiało, śnij o wielkich marzeniach na następne wakacje. Przygotuj listę życzeń przedmiotów (lub doświadczeń), które masz na oku, aby nie dać się zaskoczyć, gdy pojawi się Święty Mikołaj.
23. Zostań gwiazdą YouTube lub TikTok. Udawaj, że jesteś Julią Child i sfilmuj swój własny program kulinarny lub naucz kamerę, jak samodzielnie wykonać technikę rzemieślniczą lub organizacyjną. Styl życia bogatych i sławnych czeka.
24. Przygotuj pakiet pielęgnacyjny. Odwróć uwagę od własnych zastojów, sprawiając, że przyjaciel lub członek rodziny poczuje się wyjątkowo. Wyślij im pocztą paczkę pełną ich ulubionych rzeczy (być może niektóre z nich prezenty odnowy biologicznej?).
25. Napisz do wysłanego żołnierza. Wielu wojskowych, którzy są rozmieszczeni daleko od domu, może tęsknić za domem, zwłaszcza jeśli nie mają rodziny ani przyjaciół, którzy do nich piszą. Pomóż im połączyć się z kimś, kogo to obchodzi pisanie listu do żołnierza.

Relaksujące zajęcia odprężające

1. Sporządź listę wdzięczności. Łatwo jest dać się wciągnąć w ciągnącą się falę złych wiadomości, ale refleksja nad całym dobrem w twoim życiu może pomóc zrównoważyć równanie.
2. Wypisz swoje cele. Wyrwij się z teraźniejszości, patrząc w przyszłość. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, gdzie chcesz być za rok, pięć lat lub dłużej.
3. Odłącz swoje urządzenia. Niekończące się przewijanie w mediach społecznościowych z pewnością może odbić się na twoim zdrowiu psychicznym. Uwolnij się od pokusy poświęcając sobie godzinę dziennie bez telefonu.
4. Zrób przypadkowy akt dobroci. Niezależnie od tego, czy jest to tak proste, jak zapłacenie za kawę osobie stojącej za tobą w kolejce lub podniesienie ulubionych lodów partnera, dobrze jest uszczęśliwić kogoś innego.
5. Spróbuj robić na drutach. Jest powód, dla którego ten statek jest ulubieńcem babci na całym świecie — wiele osób uważa powtarzalny ruch za bardzo uspokajający.
6. Pomaluj paznokcie.Stwórz domowe spa z mani-pedi. Wybierz modny odcień, dodaj ciekawy design i wykończ go błyszczącym, przyciągającym wzrok topem.
7. Weź kąpiel bąbelkową. Wykorzystaj swój wolny czas z górą bąbelków i kilkoma kroplami olejku eterycznego dla dodatkowego relaksu. Weź ze sobą dobrą książkę, jeśli nie masz nic przeciwko, że zrobi się trochę wilgotno.
8. Załóż maskę na twarz. Dla szybkiego pobudzenia nałóż relaksującą maseczkę na twarz. Jest jeden na prawie każdy problem skórny, w tym suchą skórę, trądzik lub aby rozjaśnić matową cerę. Cokolwiek ci dolega, jest na to maska.
9. Zrób swojemu ukochanemu masaż. Weź kilka relaksujących balsamów lub olejki eteryczne, załóż swój najprzytulniejszy szlafrok i włącz melodie zen na dzień domowego spa.
10. Zacznij prowadzić dziennik. Czas będzie leciał, gdy zapiszesz swoje myśli w dzienniku. Jeśli chcesz zejść jeszcze głębiej, zapuść się w artystyczny świat dzienniki pocisków.
11. Posłuchaj filmu o medytacji. Kiedy twój umysł zacznie wirować, skieruj się do wewnątrz. Filmy medytacyjne mogą z łatwością poprowadzić Cię przez uważne ćwiczenia i techniki, aby zeskoczyć z koła chomika lęku.
12. Spróbuj jogi w salonie. Oprócz wzmocnienia całego ciała, joga pomaga skoncentrować umysł. Możesz to zrobić w domu bez żadnego sprzętu za pomocą bezpłatnej aplikacji, zbyt. Po prostu nie popychaj się dalej, niż czujesz się komfortowo, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w tej praktyce.
13. Zrób Zumbę. W tej zorganizowanej imprezie tanecznej jest coś, co z pewnością podniesie Cię na duchu.
14. Pracuj nad swoim rdzeniem. Wypompuj kilka podstawowe ćwiczenia ustanowić silny wewnętrzny fundament. Mocne mięśnie brzucha to nie tylko kosmetyka; mogą pomóc w postawie, bólu pleców i nie tylko.
15. Wypróbuj nową rutynę ćwiczeń. Wszyscy mamy te obszary, którym przydałoby się trochę miłości. Dać nowy trening spróbuj zmęczyć swoje ciało, aby twój mózg miał mniej energii do przeżuwania.
16. Daj motywującą przemowę. Czasami dodanie wstrząsu pozytywności do czyjegoś życia może sprawić, że twoje również stanie się jaśniejsze. Zadzwoń do przyjaciela, członka rodziny lub po prostu podkręć kocie ego (nie żeby tego potrzebowała).
17. Spędź noc bez świateł. Na kreatywną randkę (lub randkę dla jednej osoby) udawaj, że wysiadł prąd. Rozpal ogień w kominku, zapal świece lub weź latarkę i opowiadaj straszne historie lub po prostu połącz się ponownie w ciemności.
18. Idź ścieżką pamięci. Wyciągnij stare albumy ze zdjęciami lub cofnij się w kanałach mediów społecznościowych, aby ponownie przeżyć szczęśliwe czasy. Wymieniaj się historiami ze swoją ukochaną o życiu, które prowadziłeś lub po prostu wspominaj, gdzie byłeś i dokąd zmierzasz.
19. Spać w nowym miejscu. Kiedy nie możesz uciec, spędź noc we własnym pokoju gościnnym lub zamień się pokojami z dziećmi. Poczujesz się jak nowe doświadczenie bez wychodzenia z domu.
20. Wyładuj swoje frustracje. Słuchaj, czasami po prostu musisz skomleć. Otwórz aplikację do notatek na telefonie, zadzwoń do zaufanego kumpla, aby zorganizować dobrą, staromodną imprezę narzekania lub po prostu mrucz do siebie, dopóki nie wyemitujesz wszystkich swoich skarg. Poczujesz się lepiej, gdy wyjdziesz na zewnątrz.

Organizowanie zajęć dla zabicia czasu

1. Wyprostuj swoją szufladę na śmieci. Ta szuflada lub miejsce, w którym umieszczasz wszystko, czego nie wiesz, gdzie indziej? Tak, zdecydowanie przydałoby się trochę zorganizowania.
2. Przestaw swoje meble. Zdziwiłbyś się, jak inaczej mógłby wyglądać Twój pokój po zamianie kilku mebli. Pomyśl o tym jak o remoncie pokoju z budżetem 0 USD.
3. Przenieś trochę sztuki. Jeśli masz dość wpatrywania się w te same ściany, zmień je! Zmień układ ściany z obrazami, umieść obrazy z sypialni w salonie i na odwrót lub wybierz nowy element lub dwa, aby odświeżyć swoją przestrzeń.
4. Przygotowanie posiłków na cały tydzień. Fani przygotowywanie posiłków powiedzieć, że na dłuższą metę pomogło im to zdrowiej się odżywiać, nie wspominając już o ograniczeniu stresu w środku tygodnia.
5. Posprzątaj swoje poddasze. Albo twoja piwnica. Albo twoja przestrzeń do indeksowania, albo to jedno miejsce, w którym wpychasz pudła rzeczy, których rzadko używasz.
6. Wyczyść zmywarkę. Czy wiesz, że Twoja zmywarka ma filtr? I że należy go regularnie czyścić? Naprawdę satysfakcjonujące jest obserwowanie, jak zanieczyszczenia spłukują filtr. Piszcząco czysta zmywarka jest również bardziej efektywna i wydajna, więc jest to korzystne dla obu stron.
7. Umyj swoją pralkę. To, że czyścisz w niej ubrania, nie oznacza, że ​​pralka nie wymaga głębokiego czyszczenia. Dodaj go do wiosennego, letniego lub po prostu bezpłatnego popołudniowego harmonogramu sprzątania.
8. Przeszukaj cały dom. Kiedy się nudzimy, często czujemy się bezradni. Ale wykonanie nawet najprostszego zadania, takiego jak zrobienie tego stosu naczyń, które ignorowałeś, może natychmiast poprawić ci nastrój. Zacznij od tych łatwych wskazówki dotyczące czyszczenia lub spróbuj pełnego ostateczny harmonogram sprzątania zająć się każdym centymetrem domu.
9. Poleruj okna. Zdziwisz się, o ile jaśniej rzeczy wyglądają dzięki lśniąco czystym oknom. Wpuść do nich słońce porady dla najlepszych rezultatów.
10. Wyczyść poduszki. Kiedy ostatnio prałeś poduszki? Tak myśleliśmy. Daj im głębokie oczyszczenie, aby zapewnić jeszcze lepszy sen.
11. Umyj pędzle do makijażu. Kiedy ostatni raz wyczyściłaś wszystkie swoje przybory do makijażu? Tak, nawet twoja jazda lub śmierć Beautyblender przydałby się peeling. Może również pomóc zmniejszyć wypryski.
12. Posortuj swoje torebki. Zmieniając torby lub torebki, wszyscy zostawiamy rzeczy na dnie (rachunki, opakowania po gumach do żucia, długopisy itp.). Wyczyść swoje torebki, a może znajdziesz zgubioną szminkę — lub przynajmniej trochę drobnych.
13. Wyczyść swoją szafę. Przejrzyj swoje ubrania, aby odkryć stare ulubione i zrobić miejsce na nowe. Jeśli nie nosiłeś go w ciągu ostatniego roku, rozważ umieszczenie go na stronie aplikacja do odsprzedaży odzieży lub przekazać komuś w potrzebie.
14. Zorganizuj swoją kuchnię. Już opanował Metoda KonMariego? Jesteś gotowy, aby zanurzyć się we wspaniały świat organizery do szuflad i szafek. Nigdy nie zauważysz, jak zegar tyka.
15. Odśwież swój kominek. Spraw, aby Twój kominek stał się centralnym elementem Twojego domu dekorowanie kominka na sezon. Obróć w nowej kolekcji zdjęć rodzinnych lub dodaj odrobinę koloru za pomocą świeżych lub jedwabnych kwiatów.
16. Upiększ swoją przestrzeń na zewnątrz. Zamień swoje podwórko w nowy pokój. Weź trochę ładny i funkcjonalny wystrój zewnętrzny na stylowe spotkania na świeżym powietrzu.
    
17. Wytrzyj punktowo swoje białe buty. Białe buty pasują prawie do każdego stroju, ale tylko wtedy, gdy tak pozostanie. Sprawienie, by Twoje Converse lub Vansy wyglądały jak nowe, również sprawi, że poczujesz się jak nowa osoba.
18. Kupuj nowe niezbędne rzeczy. Niezależnie od tego, czy musisz się zaopatrzyć produkty czyszczące lub twoje łóżko jest gotowe nowe prześcieradła, weź notatnik lub aplikację Notatki i zrób okrążenie wokół domu, aby zobaczyć, czego potrzebujesz.
19. Daj staremu przedmiotowi nowe życie. Może masz stare krzesło, które nigdy nie pasowało do Twojego stylu, lub drobiazgi, które mogłyby stać się dziwaczną nową dekoracją. Śmiało, zrób to sam.
20. Zajmij się kłopotliwym miejscem. Znasz ten kącik, który nie został uporządkowany odkąd się wprowadziłeś? Nadszedł czas, aby zamienić go w główną atrakcję Twojego domu.

Zajęcia na świeżym powietrzu, gdy się nudzisz

1. Wyjdź na zewnątrz. Nawet jeśli chodzi tylko o sprawdzenie poczty lub wyprowadzenie psa w okolice bloku, zmiana scenerii może również zmienić twoje nastawienie.
2. Zgubić się w swoim rodzinnym mieście. Nawet jeśli myślisz, że znasz okolicę, w której mieszkasz, jak własną kieszeń, prawdopodobnie masz ukryty klejnot lub dwa tuż pod nosem. Szybko wyszukaj parki, wycieczki piesze lub miejsca na świeżym powietrzu w pobliżu — Twoje nowe ulubione miejsce może być tuż za rogiem.
3. Rozłóż koc i idź obserwowanie gwiazd. Nie musisz czekać na deszcz meteorytów; dziesiątki konstelacji są widoczne podczas przeciętnej bezchmurnej nocy.
4. Iść pobiegać. Wierz lub nie, ale widoki i dźwięki na świeżym powietrzu są jeszcze piękniejsze, gdy twoje endorfiny szaleją.
5. Rozpal ognisko. Tylko nie zapomnij o piankach do S'mores!
6. Obejrzyj film na świeżym powietrzu. Dzięki projektorowi i kilku kocom możesz zmienić scenerię na wieczór filmowy. Zrób trochę popcornu i przytul się, jeśli robi się chłodno na romantyczny wieczór.
7. Posiłek na świeżym powietrzu. Zabierz swój lunch na podwórko lub patio, aby uzyskać trochę witaminy D, podczas gdy sobie pobłażasz. Kieliszek wina czy piwo też nie zaszkodzi.
8. Idź na długi spacer. Zaplanuj trasę mijając ulubione punkty orientacyjne, lokalny park lub okolice. Zatrzymaj się i powąchaj kwiaty – dosłownie.
9. Zabierz swojego zwierzaka do parku. Niezależnie od tego, czy masz żywego psa, żądnego przygód kota, czy nawet słodkiego królika, z pewnością docenią możliwość zaczerpnięcia świeżego powietrza z ukochaną osobą.
10. Uruchom ogród. Podwiń rękawy i ubrudz sobie ręce na podwórku, a nawet na parapecie, jeśli nie masz miejsca na zewnątrz. Oprócz korzyści odstresowujących, kopanie szybko zamienia się w trening.
11. Idź na przejażdżkę rowerową. Wybierz się na wycieczkę po swoim otoczeniu I poćwicz trochę, zabierając rower na przejażdżkę.
    
12. Wybierz się na przejażdżkę. Nie potrzebujesz celu — wystarczy świetna lista odtwarzania i otwarta droga.
13. Uderz w plażę. Nasmaruj się kremem z filtrem, weź ręcznik plażowy i udaj się na brzeg, aby spędzić dzień na słońcu. I nie bój się kołysać w chłodniejszych miesiącach — rozbijające się fale są obrazem zen.
14. Zorganizuj obóz na podwórku. Rozbij namiot i zobacz swoją przestrzeń na świeżym powietrzu w zupełnie nowy sposób. Lub jeśli pogoda nie współpracuje, zrób to samo we własnym salonie.
15. Idź na wycieczkę. Natura może być świetnym lekarstwem, jeśli ogólnie czujesz się źle na świecie. Chwyć kumpla, zasznuruj swoje solidne buty trekkingowe i ruszaj na szlaki.