5 wskazówek, jak uśpić dzieci w Wigilię
Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Boże Narodzenie jest już prawie tutaj, przynosząc dużo zabawy, jedzenia i czasu z rodziną, ale też dużo mniej spać niż zwykle zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Wigilia Bożego Narodzenia jest szczególnie magiczna dla najmłodszych, ale czasami emocje mogą być zbyt duże, więc pora snu może stać się trochę stresująca.
Producenci łóżek Warren Evans a ich ekspert od snu, Dave Gibson, zebrali te najważniejsze wskazówki, aby pomóc dzieciom zasnąć w Wigilię i zachować dobrą rutynę w okresie świątecznym.
1. Ogranicz spożycie cukru na Wigilia Ustalcie między sobą godzinę policyjną, informując krewnych i przyjaciół, że mogą zostać lub odwiedzić, aby nie oferowali słodyczy o godzinie 19:00 lub później.
2. Jeśli dzieci będą dzielić pokój z innymi w okresie świątecznym, do czego nie są przyzwyczajone lub nie robiły wcześniej, dążyć do wcześniejszego treningu więc czynnik nowości nie ma tak dużego wpływu.
3. Uzgodnij plan z dorosłymi w gospodarstwie domowym, co dzieje się przed snem w Wigilię.
Posiadanie planu stworzy poczucie spokoju który jest potrzebny do wywołania snu. Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o tym planie podczas przygotowań, m.in. „Pójdziemy do kolędowania, a jak wrócimy, czas wystawić tacę Mikołaja, a potem wykąpać się przed czytaniem Noc przed Bożym Narodzeniem a potem spać. Oznacza to, że wiedzą, co nadchodzi, co, miejmy nadzieję, pomoże w pozytywnej akceptacji pory snu.4. Ustawić termin urządzenia na co najmniej godzinę przed snem (łącznie z telewizją). Dotyczy to również dorosłych – i spróbuj przenieść to na 2020 rok.
5. Trzymać równowaga między aktywnością w domu i na świeżym powietrzu, starając się wyjść na zewnątrz w porannym słońcu i uciszając się, gdy zapada ciemność. To wszystko pomaga w zdrowym śnie.
6. Innym świetnym sposobem na stworzenie spokojnego przed snem dla swoich dzieci jest praktykowanie medytacji z nimi. Uspokaja i relaksuje umysł i ciało, a także jest wspaniałym sposobem na spędzenie czasu z dziećmi.
Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ
26 świątecznych kompletów pościeli, których każda sypialnia potrzebuje w tym świątecznym okresie
Bawełniana Pościel Pingwin, M&S
KUP TERAZ OD 19,50 £
Ta zabawna i świąteczna dwustronna poszewka na kołdrę ma pingwiny jeżdżące na łyżwach i kolorowe wzory prezentów. Jest nawet pasująca poduszka pingwina.
Świąteczna Pościel - stylowa świąteczna poszewka na kołdrę
Komplet dwustronnych poszewek na kołdrę i poszewki na poduszkę 100% bawełny Robin Heart
£14.00
Uwielbiamy ten śliczny komplet pościeli Robin Heart. Jest wykonana z przepięknie naturalnej i oddychającej bawełny, która zapewnia miękki i wygodny sen.
Komplet pościeli w gwiazdki z domieszką bawełny, M&S
KUP TERAZ OD 17,50 £
Uderzający, ale ograniczony, uwielbiamy bogate odcienie tego nowoczesnego zestawu pościeli z metalicznym nadrukiem gwiazdy na całej powierzchni.
Dwustronna pościel Jeż, M&S
KUP TERAZ OD 17,50 £
Ten zestaw z miękkiej bawełny i dwustronną bożonarodzeniową kołdrę zawiera kolorowe kropki i urocze jeże oraz własne świąteczne dodatki.
Pościel Bożonarodzeniowa - Pościel Bożonarodzeniowa
Szara poszwa na kołdrę i poszewki na poduszkę Bertie i przyjaciele
£1.00
Ten zestaw poszewek na kołdrę i poszewki na poduszkę wykonany ze stylowej satynowej tkaniny przedstawia uroczy projekt Dunelm's Bertie and friends.
Pościel z polaru w gwiazdki, M&S
KUP TERAZ OD 29,50 £
Ta super miękka pościel z polaru została zaprojektowana z wzorem w kropki na całej powierzchni. Idealne na przytulne przytulanie!
Pościel Bożonarodzeniowa - Pościel Bożonarodzeniowa
Pościel bawełniana czesana Scandi Christmas Robin czerwona
£15.99
Ten odważny i zabawny świąteczny zestaw pościeli w skandynawskim stylu będzie uroczą, świąteczną aktualizacją.
Pościel świąteczna - poszewka na kołdrę dla jelenia
Pościel podwójna Catherine Lansfield Stag Easy Care Multi
£18.10
Ten zestaw poszewek na kołdrę przedstawia głowę jelenia na podstawie z naturalnego piasku z kontrastowym rewersem w kratkę w błysku czerwieni.
Świąteczna Pościel - Świąteczna poszwa na kołdrę
Snowy Scene Biała poszwa na kołdrę i poszewka na poduszkę ze 100% bawełny
£3.50
Odśwież swoją sypialnię dzięki temu dwustronnemu zestawowi pościeli Snow Scene.
Styl w szkocką kratę, M&S
KUP TERAZ OD 29,50 £
Ten klasyczny styl w szkocką kratę znajduje się na samym szczycie naszej listy życzeń...
Pościel Bożonarodzeniowa - Szara Pościel Bożonarodzeniowa
Zestaw poszwa na kołdrę z polaru alpejskiego
£39.99
Wyglądający jak super przytulny sweter, ten dzianinowy fason fairisle jest dostępny w dwukolorowej szarej kolorystyce.
Pościel Bożonarodzeniowa - bawełna czesana Pościel Bożonarodzeniowa
Świąteczna poszwa na kołdrę ze szczotkowanej bawełny
£85.00
Ta urocza zimowa scena jest jakże świąteczna! Dzięki szerokiej gamie motywów świątecznych idealnie nadaje się do nadania charakteru Twojej sypialni.
Świąteczna Pościel - Czerwona Świąteczna Poszwa na kołdrę
Zestaw pościeli na kołdrę świąteczną
Adamsamazon.pl
Stwórz wrażenie dzięki tej kradnącej scenerii świątecznej poszwie na kołdrę z czerwonym jeleniem.
Pościel świąteczna - szara świąteczna poszwa na kołdrę
Komplet pościeli ze szczotkowanej bawełny Renteria 130 TC
£14.99
Idealna na długie, mroźne zimowe noce, ta szara zimowa pościel w krainie czarów ma malowniczą leśną scenerię zaakcentowaną brokatowymi detalami dla odrobiny świątecznego blasku.
Świąteczna Pościel - Dziadek do Orzechów Świąteczna poszwa na kołdrę
Zestaw poszewek na kołdrę Zinnia
£18.99
Nie powinniśmy mieć faworytów, ale ten zabawny świąteczny nadruk od Wayfair jest koniecznością. Inspirowane opowieściami ludowymi nadruki przedstawiają kultowych żołnierzy z dziadka do orzechów, tańczące baleriny i instrumenty muzyczne.
Pościel z motywem drzewa, M&S
KUP TERAZ OD 17,50 £
Ten prosty, świąteczny projekt od M&S spełnia wszystkie wymagania. Z nadrukiem wielokolorowych drzewek, jest idealny, jeśli nie chcesz czegoś zbyt odważnego.
Świąteczna Pościel - Świąteczna poszwa na kołdrę
Zestaw poszewek na kołdrę z zimową scenerią
£40.00
Przygotuj się na świąteczny sezon z tym niezbędnym kompletem kołder w zimowej scenerii. Udekorowana narciarzami i sosnami z pewnością wprawi każdego w świąteczny nastrój.
Świąteczna Pościel - Polarowa Pościel Świąteczna
Kołdra Alpejska
$29,00
Uproszczona, ale jakże stylowa, ta wspaniała szaro-biała bożonarodzeniowa kołdra została wykonana z bardzo miękkiego polaru — idealnego na mroźne zimowe noce.
Pościel Bożonarodzeniowa - Czerwono-biała pościel bożonarodzeniowa
Świąteczna poszwa na kołdrę Let It Snow
£19.00
Ta bogata w bawełnę świąteczna pościel w kolorze czerwonym i białym oferuje dwa warianty kolorystyczne, które pasują do Twojej zimowej krainy czarów.
Pościel świąteczna - pościel świąteczna w rozmiarze king size
Poszwa na kołdrę Świąteczny zestaw pościeli
kolędaamazon.pl
Poczuj świąteczny nastrój dzięki sylwetkom choinek, rudzików i płatków śniegu.
Pościel świąteczna - Nadruk psa Świąteczna poszwa na kołdrę
Poszwa na kołdrę w boże narodzenie Dogs Check Pattern Pościel dwustronna podwójna 266066
20,47 USD
Miłośnicy psów będą zachwyceni tą zabawną, świąteczną pościelą z nadrukiem wspaniałych psiaków w zimowych strojach. W końcu to sezon na wesołość...
Świąteczna Pościel - Świąteczna poszwa na kołdrę
Pościel Świąteczna Wianek Holly Multi
£11.99
Ten świąteczny zestaw pościeli z nadrukiem przedstawia świąteczny wieniec otoczony płatkami śniegu.
Świąteczna Pościel - Dwustronna Świąteczna Poszwa na kołdrę
Świąteczna skarpeta czerwona biała dwustronna poszwa na kołdrę
17,36 USD
Nadrukowana czerwonymi pończochami i świątecznymi gałązkami, ta przytulna poszwa na kołdrę z pewnością wywoła świąteczną radość. Bonus: to też jest odwracalne.
Pościel świąteczna - pościel świąteczna dla dzieci
Świąteczna poszwa na kołdrę Cosy Penguin
£27.00
Dodaj zabawny akcent dzięki tej przytulnej, polarowej poszewce na kołdrę. Wydrukowany w pingwiny i drzewa, to najlepsza zimowa sceneria z krainy czarów. Jesteśmy pewni, że dzieci pokochają ten.
Pościel bożonarodzeniowa - hasło Świąteczna poszwa na kołdrę
Christmas Slogan Grey Happy Holidays Sleigh Bells Merry & Bright Pościel pojedyncza 452040
14,14 USD
Przygotuj się na świąteczny sezon z tym szarym projektem z hasłem. Jest dostępny w rozmiarach pojedynczych, podwójnych lub king size.
Pościel Bożonarodzeniowa - Pościel Bożonarodzeniowa dla dzieci
Świąteczna poszwa na kołdrę Robins
£19.00
Ten kreskówkowy projekt, idealny dla dzieci, przedstawia rudziki owinięte w szalik, sweter i czerwoną czapkę Mikołaja.
Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ
Z:Netdoctor
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
