Jak osiągnąć Lagom w okresie przedświątecznym?

Skandynawska koncepcja lagom, co tłumaczy się jako „właściwa ilość”, odnosi się do obszarów takich jak uważność, równowaga, zrównoważony rozwój i oszczędność. Ale z Boże Narodzenie sezon zbliża się wielkimi krokami, czy nadal można zastosować takie podejście w najbardziej pracowitym okresie w roku?

Lagom polega na wprowadzaniu subtelnych zmian w naszym zachowaniu i rutynach, niezależnie od tego, czy odpoczynek zajmuje nam 10 minut z naszego harmonogramu, czy spędzamy popołudnie na sprzątaniu.

Boże Narodzenie może przynieść wiele stresów, zmartwień i niepokoju. Zamiast wypalać się na świątecznych zakupach lub przygotowywaniu posiłków, możesz znaleźć idealną równowagę między pracą a zabawą w tym sezonie.

„Zapełnianie naszych kalendarzy wydarzeniami towarzyskimi może być kuszące, ale w Szwecji chodzi o znalezienie odpowiedniej równowagi, aby uniknąć wypalenia i stresu” – Catharina Bjorkman, ekspert ds. stylu życia w Konturowanie wyjaśnia.

„Napiętym harmonogramem pracy i wypełnionym życiem towarzyskim można lepiej zarządzać poprzez przyjęcie bardziej lagom stylu życia; od bycia bardziej wybrednym co do wydarzeń, w których uczestniczysz, uważności na wydatki, unikania nadmiernego alkoholu i nadmiernego rozpieszczania, po tworzenie przyjaznej, przytulnej i relaksującej atmosfery w domu”.

Zobacz, jak osiągnąć lagom w jednym z najbardziej ruchliwych okresów w roku...

---

6 sposobów na lagom w okresie przedświątecznym

1) Wybierz swoje imprezy

Lagom polega na przyjęciu wolniejszego, spokojniejszego stylu życia. Ale biorąc pod uwagę, że przyjęcia świąteczne, imprezy i spotkania rodzinne wypełniają nasze pamiętniki na długo przed nadejściem grudnia, jak to możliwe? Jedną z porad Contury jest mądre dobieranie imprez. Jeśli wydarzenie nie mieści się w Twoim budżecie lub znajduje się daleko od domu, nie czuj się zobowiązany do wzięcia w nim udziału.

2) Unikaj nadmiaru

Kuszące może być uzupełnianie jedzenia i alkoholu w okresie świątecznym, zwłaszcza gdy resztek jest pod dostatkiem. Postaraj się zachować nawodnienie, jeśli lubisz obfite posiłki na imprezę – i jeśli to możliwe, wybieraj zdrowsze alternatywy! Wsiadanie długo zima spacery również pomogą Twojemu ciału zadbać o kondycję podczas Świąt Bożego Narodzenia.

3) Utrzymuj porządek w domu

Czysty, uporządkowany dom może zapewnić idealne wytchnienie po długim, pełnym wrażeń dniu. W pełni wykorzystaj lagom, dbając o porządek w domu. Po otwarciu prezentów przez dzieci, włóż papier prosto do kosza na surowce wtórne, aby uniknąć chaotycznych przestrzeni. To samo dotyczy gotowania: czyścić na bieżąco, aby zaoszczędzić czas.

Jeśli planujesz przygotować swój dom na świąteczne spotkanie, trzymaj się neutralnej palety kolorów i zaopatrz się w mnóstwo roślin — możesz nawet użyć wiszących donic, aby uzyskać efekt.

4) Pieniądze mają znaczenie

Od kosztów żywności po prezenty i podróże, nie można zaprzeczyć, że Boże Narodzenie to droga pora roku. Jednym ze sposobów na ograniczenie wydatków w okresie świątecznym jest rozpoczęcie od sporządzenia budżetu — i trzymanie się go.

Spróbuj podzielić taksówki z innymi imprezowiczami, weź udział w Sekretny Mikołaj zamiast kupować indywidualne prezenty i ponownie wykorzystywać resztki jedzenia, aby Twoje posiłki były bardziej zaawansowane. Utrzymywanie kosztów pod kontrolą pomoże ci naprawdę żyć w stylu lagom.

5) Czynnik w „Fice”

Szwedzki termin Fika to społeczny rytuał spędzania czasu dla siebie każdego dnia — nawet jeśli jest to tylko 15 minut dla siebie. W tak szybkim tempie jak Boże Narodzenie, dlaczego nie zrobić sobie trochę czasu. Wycofaj się z imprezy, napij się herbaty i zrelaksuj się.

6) Przyjmij „Fredagsmys”

Fredagsmys lub fredagskos to szwedzkie określenie na nałożenie przytulnego stroju, zebranie przyjaciół i oglądanie telewizji. Brzmi błogo, prawda? Dlaczego nie spróbować tego świątecznego sezonu...

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

---

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.