30 roślin do sypialni, które pomogą w lepszym śnie

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na lepszy sen, czy możemy zaproponować rośliny do sypialni? Rośliny nie tylko dodają pomieszczeniu stylu i ciepła —mnóstwo badań wykazało, że są one również dobre dla zdrowia psychicznego i fizycznego, potencjalnie włączając lepszy sen. W rzeczywistości wiele badań wykazało, że spędzanie czasu na łonie natury i przebywanie w pobliżu roślin może przyspieszyć zdrowie psychiczne, redukować stresi pomóż nam poczuć się szczęśliwszymi. Jest więc rzeczą oczywistą, że wszyscy jesteśmy za przyjęciem spokoju natury do naszych domów – zwłaszcza do naszych sypialni.

Jeśli chodzi o sen, rośliny pomóż nam wyjść ze stanu czuwania do bardziej zrelaksowanego stanu świadomości, co poprawia jakość snu. Niedawny przegląd wykazał również, że rośliny domowe są związane z wzrost pozytywnych emocji i zmniejszenie negatywnych uczuć, co może pomóc nam szybciej zasnąć. To może wyjaśniać, dlaczego wielu projektantów się przyjęło projekt biofilny jako sposób na wspieranie naszego związku z naturą.

Przekonany? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które rośliny najłatwiej uprawiać w sypialni. Mamy wysokie ogłuszacze, które będą rzucały się w oczy, lub drobne rośliny, które z pewnością dodadzą przytulności i osobowości Twojej szafce nocnej. Nie mówiąc już o tym, że jest ich wielu niskie koszty utrzymania, tolerując niski poziom światła (jeśli nie masz tony okien) lub rzadkie podlewanie (jeśli jesteś bardzo zajęty). Nie wiemy jak wy, ale to sam pomaga nam zachować spokój.