13 sprayów nasennych na dobry sen

Niegdyś nieliczny, rynek sprayów do głębokiego snu i mgiełek do poduszek rozkwitł szczególnie w ostatnich latach w czasie pandemii, gdy staliśmy się narodem niespokojnych śpiących i szukaliśmy pomocy naturalnych, odżywczych metod odpłynąć.

Ideą sprayów do poduszek i mgiełek nasennych jest zachęcenie umysłu i ciała do wyłączenia się i relaksu przy pomocy silnych mieszanek olejków eterycznych, takich jak lawenda, rumianek, wetiwer i kadzidło.

Jeśli chodzi o optymalizację snu, obejmij kilka pomysły na dekorację sypialni, od uspokajającej palety kolorystycznej po dobrej jakości, wygodne meble (przeglądaj Ramy łóżek House Beautiful w Dreams) jest pierwszą poważną przeszkodą do pokonania. Wtedy może być konieczne wyeliminowanie złych nawyków, od podjadania późną nocą po korzystanie z telefonu w łóżku.

Niezwykle ważny jest również proces odprężenia (fizycznego i psychicznego), w którym pojawiają się spraye nasenne. Każdy, kto w pewnym momencie swojego życia musiał przeżyć z powodu kiepskiego snu (co, spójrzmy prawdzie w oczy to my wszyscy), będzie wiedział aż za dobrze, jak bardzo może to wpłynąć na Twój nastrój i ogólnie dobre samopoczucie. Dlatego nie chcemy ryzykować, jeśli chodzi o dostanie się do niektórych

dobrej jakości sen.

Oczywiście, jeśli martwisz się, że możesz cierpieć na jakąś formę bezsenności, musisz skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym, ale jeśli po prostu stwierdzisz, że potrzebujesz dodatkowego szturchnięcia, aby zapaść w spokojny, spokojny sen, wtedy może być spray nasenny odpowiedź.

Spryskanie sypialni i pościeli sprawia, że ​​zapach naprawdę przenika całą przestrzeń do spania, co z kolei uspokaja i wprowadza w stan relaksu, umożliwiając łatwe zasypianie.

Tak więc, jeśli liczenie owiec nie działa dla Ciebie, przejrzyj nasze typy najlepszych dostępnych obecnie sprayów nasennych.