Według ekspertów od snu 12 najlepszych poduszek na ból szyi w 2023 r

Ten ostry ból szyi, gdy po długim dniu w końcu się kładziesz? To najgorsze (poza tym, że budzę się ze sztywnym karkiem). Więcej wygodna poduszka może pomóc złagodzić ten stan. Jest tak wiele poduszek o różnych wysokościach, tkaninach i poziomach wypełnienia dla różnych style spania że musi być jakieś rozwiązanie, prawda? W rzeczywistości jest tak wiele produktów, które rzekomo pomagają, że nie wiadomo, od czego zacząć. Dlatego poprosiliśmy ekspertów od snu o pomoc w znalezieniu najlepszych poduszek na ból szyi.

Psycholog snu z Nowego Jorku Doktor Janet Kennedy, sama cierpi na ból szyi i przeprowadziła wiele praktycznych badań i testów, aby wybrać najlepsze poduszki na ból szyi. Podobnie jak wiele ważnych zakupów dla domu, jest to proces prób i błędów. To także niezwykle osobiste. „Poduszki są jeszcze twardsze niż świetne materace znaleźć” – mówi Kennedy. „Nie ma jednej sytuacji pasującej do wszystkich. Myślę, że ponieważ nasza szyja jest bardzo delikatna, jest to bardzo specyficzne dla każdej osoby.

Właściwa grubość jest kluczowa, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowego wyrównania. „Jako osteopata zwracam szczególną uwagę na ułożenie ciała i polecam holistyczne rozwiązania zapobieganie bólowi i jego leczenie, a poduszki rzeczywiście odgrywają rolę w leczeniu bólu” – mówi dr Carlos Cespedes z Spa w Key West. „Kiedy spędzasz dużo czasu na plecach spanie, będziesz potrzebować poduszki średniej wysokości; jeśli śpisz na boku, będziesz potrzebować wyższej poduszki; a jeśli śpisz na brzuchu, wybierz cieńszą poduszkę.”

Ostatecznie nie będziesz wiedział, jak Twoja szyja naprawdę czuje się na poduszce, dopóki na niej nie będziesz spać. Zanim klikniesz Kup, sprawdź zasady zwrotów. Gotowy na noc bez bólu szyi? Oto najlepsze poduszki na ból szyi, które zapewniają odpowiedni poziom wsparcia, od pianki z pamięcią kształtu po lateks.