6 zdrowych powodów, aby pić kawę
Według Badanie z listopada 2015 r. opublikowane w czasopiśmie Circulation American Heart Association (AMA)ludzie, którzy piją od trzech do pięciu filiżanek kawy — nieważne, czy zwykła, czy bezkofeinowa — każdego dnia mają mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci z kilku chorób, w tym chorób układu krążenia, chorób neurologicznych (takich jak choroba Parkinsona), cukrzycy typu 2 i samobójstwo.
Naukowcy z Harvardu T.H. Chan School of Public Health chciała sprawdzić, czy istnieje związek między piciem kawa i długowieczność, więc przeanalizowali dane z trzech większych trwających badań, które obejmowały 208 000 mężczyzn i kobiety.
„Te dane potwierdzają raport doradczy dotyczący wytycznych żywieniowych z 2015 r., w którym stwierdzono, że„ umiarkowane spożycie kawy ”może być włączone do zdrowego wzorca żywieniowego” – powiedział w prasie starszy autor Frank Hu, profesor żywienia i epidemiologii uwolnienie.
W Badanie z lutego 2015 r. opublikowane w Clinical Cancer Research, naukowcy ze Szwecji odkryli, że
osoby, które przeżyły raka piersi którzy pili co najmniej dwie filiżanki kawy dziennie, mieli o połowę mniejsze ryzyko nawrotu w porównaniu do tych, którzy pili mniej kawy lub w ogóle jej nie pili. Badanie 1090 pacjentek z rakiem piersi wykazało również, że kobiety, które piły co najmniej dwie filiżanki kawy dziennie, miały mniejsze guzy i mniejszy odsetek guzów hormonozależnych.W ciągu Przegląd z kwietnia 2014 r. z trzech głównych badań, które obejmowały ponad 123 000 osób dorosłych w okresie 20 lat, naukowcy odkryli, że zwiększenie spożycia kawy o (średnio) 1,5 filiżanki dziennie w ciągu 4 lat zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 11 proc. W rzeczywistości ci, którzy popijali trzy lub więcej filiżanek javy dziennie, mieli najniższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, które było o 37 procent niższe niż ci, którzy spożywali filiżankę lub mniej dziennie.
Według an Badanie z sierpnia 2015 r. opublikowane w Journal of Clinical Oncology, picie kawy z kofeiną może zapobiec nawrotom raka okrężnicy. Po przeanalizowaniu kwestionariuszy blisko 1000 dorosłych, którzy byli leczeni chirurgicznie i chemioterapią w III stopniu zaawansowania rak jelita grubegoNaukowcy odkryli, że ci pacjenci byli o 42 procent mniej narażeni na powrót raka niż osoby niepijące kawy i byli o 34 procent mniej narażeni na śmierć z powodu raka lub jakiejkolwiek innej przyczyny. „Jeśli pijesz kawę i jesteś leczony na raka okrężnicy, nie przestawaj” – powiedział główny autor badania Karol S. Fuchs, MD, MPH, dyrektor w Dana-Farber Cancer Institute, w latach komunikat prasowy. „Ale jeśli nie pijesz kawy i zastanawiasz się, czy zacząć, powinieneś najpierw porozmawiać o tym ze swoim lekarzem”.
W ciągu Badanie z października 2014 r. prawie 28 000 dorosłych opublikowanych w czasopiśmie American Association for the Study of Liver Diseases Hepatology, naukowcy odkryli, że osoby, które codziennie spożywały więcej trzech lub więcej filiżanek kawy, miały niższy poziom nieprawidłowej czynności wątroby enzymy. „Te dane sugerują, że składniki kawy, inne niż kofeina, mogą promować zdrowie wątroby”- powiedział główny badacz dr Qian Xiao, MPH, z National Cancer Institute w komunikat prasowy.
Badanie AMA nie jest pierwszym przypadkiem, w którym kawa wiąże się z niższym ryzykiem śmiertelności. A Badanie 2012 National Cancer Institute (NCI) prawie 400 000 starszych osób (w wieku od 50 do 71 lat) wykazało, że osoby pijące zwykłą kawę lub kawę bezkofeinową rzadziej umierały z powodu wielu śmiertelnych chorób, takich jak choroba serca, choroby układu oddechowego, urazy i wypadki, udar, cukrzyca i infekcje — w porównaniu z osobami, które nie piją kawy.
