Alex Daddario z Baywatch ma cztery sposoby na sen, które musisz ukraść
Każda pozycja na tej stronie została ręcznie wybrana przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
Alexandra Daddario jest zawsze w ruchu: kręci programy i filmy (jak zeszłego lata Słoneczny patrol i nadchodzące San Andreas 2), podróżowanie, robienie majsterkowiczów poprzez budowanie własnych półek i przydomowego ogródka, pracę z Nothing Ale siatki do walki z malarią — wiesz, tylko typowy człowiek ściskający 35 godzin na każdego, 24 godziny na dobę rzecz. Ale to nie znaczy, że nie może się zrelaksować. W rzeczywistości 32-letnia aktorka opracowała kilka sprawdzonych sztuczek, aby naprawdę się odłączyć – i upewnić się, że ją dostanie najlepszy sen kiedykolwiek.
„Dbanie o to, abyś wystarczająco spał, jest dla mnie tak ważne – utrzymuje twoją energię, utrzymuje czystą skórę” – mówi Alex.
Są pewne rzeczy, które słyszałeś już milion razy — zainwestuj w zasłony zaciemniające, wybierz kojące kolory do swojego pokoju, utrzymuj klimatyzację na tyle chłodną, aby nie pocić się w nocy. I chociaż wszystkie te są świetne do wypróbowania, oto cztery rzeczy, które naprawdę dla niej działają. (Spoiler: Ty też będziesz chciał ich wypróbować.)
Michael Simon / StarTraks dla Kimberly-Clark
Utrzymywać w czystości.
Niezależnie od tego, czy drzemie w samolocie, czy spędza osiem godzin w domu, Alex przysięga w szczególności na dwa produkty: ocet do codziennych domowych porządków i chusteczki nawilżane Kleenex do wszystkiego innego. „Samoloty nie zawsze są tak dobrze czyszczone, więc lubię używać chusteczek nawilżanych do wycierania samolotu” – mówi. Ocet to dobry wybór, ponieważ stara się używać jak najmniejszej ilości chemikaliów.
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz na Instagramie
To część jej rutyny odstresowania i wyciszenia, co ma sens: w końcu kto lubi kłaść się do łóżka, czując się brudnym?
Utrzymuje strefę bez telefonu.
Na godzinę przed snem Alex porzuca telefon. Bez telefonów, bez SMS-ów, bez bezmyślnego przewijania Instagrama. „To wymaga dyscypliny, ale muszę pozwolić sobie na zamknięcie się” – mówi.
Jeśli to oznacza ładowanie telefonu w innym pokoju i korzystanie ze starej szkoły? budzik, więc nie masz ochoty go podnieść, niech tak będzie.
Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Ma jeden nocny rytuał, który robi największą różnicę.
W ostatniej godzinie przed snem Alex ćwiczy jogę lub medytuje — każdej nocy. „Uważam, że joga jest ważna, ponieważ przez cały czas dostajemy tak wiele informacji, a ja wykorzystuję ten czas, aby wyłączyć swój mózg” – wyjaśnia. Pomaga jej przerwać ten cykl bycia idź, idź, idź przez cały dzień – i daje jej coś do zrobienia, aby nie sięgała po telefon.
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz na Instagramie
Jest wielkim zwolennikiem Midnight Snack.
„Nie mogę iść spać głodny” – mówi Alex. „Jeśli mam zamiar zjeść pyszną przekąskę przed snem, zrobię to”.
A ona nie wierzy w pozbawianie się siebie. Niektóre z jej ulubionych późnych nocy to dwie gałki lodów waniliowych, pół tabliczki czekolady i domowe tacos z kurczaka ze srirachą, kukurydzą i komosą ryżową.
„Rób to, co sprawia, że czujesz się dobrze” – mówi. Zgadzam się.
Śledź House Beautiful na Instagram.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
