Meditați în timp ce spălați vasele
Fiecare articol de pe această pagină a fost ales manual de un editor House Beautiful. Este posibil să câștigăm comision pentru unele dintre articolele pe care alegeți să le cumpărați.
După o lungă zi de urmărire după copii, trecând între întâlniri la serviciu sau efectuând un milion de comisioane, Ultimul lucru pe care probabil vrei să-l faci este să speli vasele (cina pe care tocmai ai supraviețuit-o a dispărut atât de dracului repede... Potrivit unui studiu din jurnal, a sta deasupra unei chiuvete spumante poate fi cel mai bun lucru pe care îl poți face. Sănătate mintală, raportează Wall Street Journal. Aparent, dacă o faci corect, îți va oferi creierului epuizat timp pentru detoxifiere.
Iată cum funcționează: Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Florida au făcut un experiment cu 51 de studenți pentru a explora puterea meditației în timp ce spălau vasele. Au încurajat jumătate dintre elevi să se concentreze asupra părții senzoriale a experienței (mirosind detergentul, simțind apa fierbinte, observând forma vaselor). Cealaltă jumătate tocmai a citit un pasaj despre importanța de a face treaba.
Ulterior, studenții care au practicat „spălarea conștientă a vaselor” au raportat o scădere a nervozității cu 27 procente și o creștere a inspirației mentale cu 25 la sută - iar grupul de control nu a beneficiat orice.
Hei, dacă trebuie să facem această corvoadă indiferent de ce, am putea la fel de bine să beneficiem de ea, nu? Credem că vom fi foarte conștienți de șmecheria buretelui nostru și de scârțâitul mănușilor noastre în seara asta.
[prin intermediul Azi
Din:Bun de menaj SUA
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
