Sfaturile de top ale Sarah Beeny despre cum să vă îmbunătățiți climatul interior

Probabil că nu este un lucru pe care îl luăm în considerare foarte des, dar calitatea aerului din casele noastre poate avea un impact mare asupra sănătății și bunăstării noastre.

Când ne gândim la accesul la aer proaspăt, probabil ne imaginăm în aer liber - simțind o adiere caldă într-un câmp rural sau înțepătura de aer rece pe vârful unui munte acoperit de zăpadă.

Dar acum ne petrecem 90% din viața noastră în clădiri, așa că atunci când vine vorba de casă, calitatea aerului nu este ceva ce putem ignora, mai ales ca noi cercetări din Velux a dezvăluit că doar un sfert dintre locuitorii Regatului Unit sunt pe deplin mulțumiți de calitatea aerului din casele lor.

Calitatea bună a aerului interior nu numai că îmbunătățește nivelurile de concentrare și ne ajută să dormim mai bine, dar reduce și costurile cu energia. Guru-ul proprietății de televiziune Sarah Beeny sugerează câteva modalități simple de a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să respirați puțin mai proaspăt:

Lăsați exteriorul să intre

Ventilarea constantă și adecvată este esențială pentru o bună calitate a aerului interior. Aerisirea din casă prin deschiderea ferestrelor cât mai mult posibil înseamnă a lăsa mai mult oxigen și a elimina lucruri precum mirosurile de gătit, gazele și umiditatea care se acumulează în timp. Deschiderea caselor noastre uneori se opune instinctului nostru, în special în lunile de iarnă în căutarea de a economisi costurile de încălzire, dar este important să găsiți echilibrul potrivit între a vă lăsa casa să respire și a energiei eficienţă.

O modalitate ușoară de a curge aerul proaspăt în locurile potrivite este prin deschiderea ferestrelor în baie de fiecare dată când faceți duș și în bucătărie de fiecare dată când gătiți, permițând scăparea aburului și a mirosurilor. Închiderea ușilor acestor camere în timp ce acestea se aerisesc va restricționa aerul rece către aceste spații, pe lângă oprirea aerului abur de a călători în alte locuri din casă.

Dacă vă este greu să deschideți ferestrele în timpul zilei, deoarece lucrați cu normă întreagă, vă recomandăm să le lăsați deschise noaptea (atâta timp cât securitatea nu este o problemă) sau când sunteți acasă în weekend. S-ar putea să merite, de asemenea, să te uiți la ferestrele electrice ale acoperișului care se pot deschide și închide automat în funcție de vreme și temperatura camerei.

Luați în considerare utilizarea de produse parfumate natural sau fără parfum

Multe produse obișnuite de curățat pentru uz casnic și odorizante de aer folosesc substanțe chimice speciale pentru a le oferi mirosurile caracteristice proaspete și parfumate pe care atât de mulți dintre noi le consideră atrăgătoare. Există dovezi din ce în ce mai mari care sugerează că odată ce aceste substanțe chimice sunt eliberate în atmosferă și reacționează cu compușii din aer, acestea produc formaldehidă ca produs secundar.

Formaldehida, clasificată ca un compus organic volatil (COV), este o parte normală a mediului nostru din concentrații mici, dar mulți experți au sugerat că ar putea fi expunerea în interior la niveluri ridicate de COV dăunătoare. Pentru a limita expunerea, luați în considerare utilizarea produselor care sunt parfumate în mod natural, fără parfum sau chiar alternative de curățare naturale. Utilizați uleiuri esențiale ca înlocuitor, diluat cu apă într-o sticlă de pulverizare, într-un difuzor sau arzător - există atât de multe mirosuri naturale minunate din care să alegeți.

Adăugați niște verdeață

Una dintre cele mai simple modalități de a ajuta la îmbunătățirea aerului din casa dvs. vine direct din lumea naturală. Dincolo de atracția estetică, studiile indică faptul că plantele sunt purificatoare de aer extrem de eficiente și pot ajuta la reducerea nivelurilor chimice din spațiile închise prin filtrarea compușilor potențial dăunători. Acest lucru, împreună cu faptul că produc oxigen, înseamnă că au puterea de a face aerul pe care îl respirăm în interior semnificativ mai sănătos.

Găsiți modalități de a minimiza murdăria și praful

Chiar și cantități mici de murdărie și praf se pot acumula în timp și pot afecta calitatea aerului în care respiri. Păstrați suprafețele și podelele cât mai curate posibil prin aspirare, praf umed și mop, fără a uita să pătrundeți sub mobilierul în care ar putea persista praf. Îndepărtați dezordinea, astfel încât praful să nu aibă șansa de a se acumula și de a schimba așternutul în mod regulat. Pentru a minimiza cantitatea de murdărie care intră din exterior, asigurați-vă că aveți un covor robust sau chiar luați în considerare transformarea casei dvs. într-o zonă fără pantofi.

Dacă aveți lucrări de construcție făcute și locuiți la fața locului, utilizați spray-uri fine cu apă cât mai des posibil umeziți locul - apa ajută la cântărirea unor particule de praf, curățând aerul pe care îl respirați, a mic! Nu măturați niciodată, nu ștergeți întotdeauna și, ori de câte ori este posibil, acordați-vă timp pentru a construi pereți și uși temporare pentru a vă menține zonele de locuit ca praf gratuit posibil - ca constructorii dvs. să petreacă câteva zile făcând acest lucru la începutul proiectului dvs. va plăti dividende mai tarziu.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.