Merită fără gluten?

Glutenul este o proteină care se găsește în grâu, orz, secară și uneori ovăz. De jur împrejur una din 100 de persoane cu boală celiacă poate provoca diaree, scădere în greutate și oboseală. Acum, persoanele care nu au această afecțiune o elimină din dietă pentru a slăbi și a mânca mai sănătos. Dar sunt mai sănătoși?

„Există o dietă fără gluten decât tăierea pâinii, cerealelor și pastelor. Glutenul se găsește și în bere, oțet, biscuiți, sos de soia, tăiței și chipsuri, printre multe alte alimente, așa că tăierea acestuia necesită efort și planificare ”, spune Lisa Roukin de myrelationshipwithfood.com.

„Nu am gluten, deoarece glutenul nu este de acord cu mine. De la schimbare, nivelul meu de rezistență și energie a crescut, dar nu sugerez că oamenii optează pentru ca acest lucru să fie mai sănătos.

Mulți oameni cred, de asemenea, că o dietă fără gluten îi va ajuta să piardă în greutate, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat dieteticianul Hala El-Shafie, explică: „O abordare unică pentru toate nu funcționează deoarece fiecare persoană are are nevoie. De multe ori produsele fără gluten au un conținut ridicat de zaharuri și calorii.

„Evitarea alimentelor procesate în favoarea mai multor fructe și legume este întotdeauna o idee bună, dar alegerea fără gluten fără necesitatea medicală pentru aceasta nu garantează neapărat succesul și poate duce de fapt la greutate câştig!'

Din: Revista House Beautiful

Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde vă aflați! Urmareste-ne pe Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.