David Lloyd Clubs lansează cursuri Blissmas Mindfulness pentru un Crăciun fără stres
Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
David Lloyd Clubs a lansat o clasă de mindfulness ca antidot perfect pentru Crăciun anxietate.
Cercetările efectuate de compania de gimnastică au arătat că 33% dintre britanici experimentează mai mult anxietate de Crăciun decât în orice altă perioadă a anului, 69% spunând că vor mai mult timp pentru ei înșiși.
Cursul de 30 de minute „Blissmas” își propune să le reamintească oamenilor sensul real al Crăciunului, schimbând sunetele, mirosurile și stresul sezon festiv pentru sunete relaxante, mirosuri și exerciții care au ca scop calmarea minții și încurajarea oamenilor să-și ofere darul bunastare în acest decembrie.
David Lloyd Cluburi
Participanții vor fi învățați o serie de meditaţie și tehnici de respirație care pot fi folosite în ziua lor, fie în culoarul supermarketului, fie sub un munte de folie de cadouri.
De la sunetele liniștitoare ale unui pian, la lămpile de sare din Himalaya și aromele de stres ale anxietății
David Lloyd Cluburi
Instructorul va preda yoga posturi precum lotusul și poza de vultur așezat și încurajează clasa să înlocuiască orice gânduri negative sau stresante cu imagini pozitive și afirmații pozitive.
„Știm că Crăciunul este o perioadă aglomerată și stresantă a anului, așa că este important ca oamenii să-și ia ceva timp pentru sănătatea lor perioadă a anului în care fitness-ul și bunăstarea tind să ocupe un loc în spate ”, a declarat Marie Graham, Manager de dezvoltare a produselor pentru exerciții de grup la David Lloyd Cluburi.
‘Clasa Blissmas este evadarea perfectă pentru Crăciun; nu ia prea mult timp din programele aglomerate ale oamenilor, dar oferă șansa de a regândi ce simt despre sezonul festiv și de a se concentra asupra lor. ”
David Lloyd Cluburi
Cursurile de 30 de minute „Blissmas” vor avea loc la David Lloyd Fulham între orele 11:30 - 12:00 (ora la care oamenii încep să vadă creșterea nivelului de stres de Crăciun) de miercuri 5 decembrie până duminică 23 Decembrie. De asemenea, va fi lansat la diferite cluburi David Lloyd din toată țara.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
