Cum să-ți transformi casa în propriul tău refugiu de yoga

Cu toții ne străduim să aducem o atitudine conștientă rutinelor noastre zilnice, care ne ajută să apreciem chiar și cele mai mici bucurii în viață - mirosul florii noastre preferate, senzația unei brize reci și gustul reconfortant al unui preparat gătit acasă masă.

Practicarea yoga a fost mult timp lăudată pentru filozofia sa conștientă și capacitatea de a-l conecta la corpul lor și la senzațiile sale fizice. De asemenea, este, desigur, un exercițiu excelent și chiar a fost s-a dovedit a ușura durerile de spate.

Având în vedere acest etos atent, calm și relaxant, l-am întrebat pe Siobhan Power de la Copacul Yoga pentru copii să împărtășească sfaturile ei despre cum ne putem transforma casele într-un refugiu privat de yoga, astfel încât să ne putem bucura de beneficiile acestei practici pașnice în confort.

Tot ce trebuie să faceți este să alegeți o cameră și să urmați sfaturile de mai jos ...

Cum să vă transformați casa într-un refugiu de yoga privat

1. Eliminați toată tehnologia sau alegeți o cameră care este deja lipsită de tehnologie. Amintiți-vă să nu luați telefonul mobil cu dvs. și, dacă vă simțiți confortabil, faceți-vă mut telefonul fix.

2. Inlătură tot dezordine și memento-uri de lucru sau de rutină și de a crea o zonă de practică specială. Scopul este ca camera să fie la fel de goală pe cât speriți să vă fie mintea după practică.

3. Pune-ți muzica preferată, cea mai relaxantă sau creează o listă de redare pentru yoga pentru a te energiza și a inspira.

4. Creați-vă propriul colț de recuzită cu pături, perne și o mască de ochi de casă. Acesta este un loc minunat pentru a vă relaxa și a vă pregăti pentru antrenament sau pentru a vă lăsa să vă lăsați în zen după aceea.

5. Avea artă pe pereți și fotografii afișate pe suprafețe care te relaxează - probabil o scenă liniștită, de coastă sau o expresie abstractă a culorilor tale preferate.

6. Alege un planta de apartament care purifica aerul în camera ta.

7. Lăsați un spațiu în cameră pentru delicii sănătoase - faceți-vă smoothie-ul preferat, umpleți un castron de fructe colorat și simțiți-vă bine ceea ce mâncați și beți.

8. Asigurați-vă că camera pe care o alegeți are spațiu de stocare adecvat pentru a vă ascunde covorașul de yoga, recuzita și muzica până la data viitoare când doriți să o transformați.

9. Faceți pași spre eliminați energia negativă din casa ta.

Indiferent dacă este doar o oră sau un weekend întreg, dedicați acest timp doar practicii dvs. de yoga și oricui dorește să se alăture.

Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde vă aflați! Urmareste-ne pe Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.