5 Vindecarea plantelor interioare de casă pentru a vă calma blues-ul din ianuarie
Această plantă asemănătoare cactusului este ușor de cultivat, deoarece se dezvoltă în interior. Frunzele conțin gel special de aloe, iar studiile pe animale au arătat că, atunci când se aplică local, poate ajuta la vindecarea rănilor. Cercetările sugerează, de asemenea, că gelul de aloe vine cu compuși antibacterieni speciali numiți antrachinone, care sunt responsabili pentru minimizarea infecției. Deși mai trebuie efectuate mai multe cercetări cu privire la beneficiile aloe vera pentru sănătate, există numeroase tratamente de actualitate pe acest medicament piață pentru calmarea pielii și reducerea inflamației, care pot fi benefice atunci când vine vorba de minimizarea arsurilor solare, a petelor sau chiar psoriazis.
Mod de utilizare: Încercați să scoateți o frunză de aloe aproape de tulpină și apoi frecați capătul gelului pe zona pe care doriți să o tratați. De asemenea, puteți încerca să împărțiți frunza și pe lungime și să scoateți conținutul cu o lingură pentru a profita la maximum de gel.
CUMPĂRĂ ACUM
Planta de balsam de lămâie (Melissa officinalis) este un membru al familiei de mentă, care vine cu o aromă frumoasă de lămâie. A fost folosit în mod tradițional pentru a îmbunătăți cunoașterea, precum și pentru a reduce stresul și anxietatea. Studiile au arătat că suplimentarea cu balsam de lămâie poate ajuta la inducerea unui sentiment de calm care poate fi benefic pentru cei care se luptă cu anxietatea.
Mod de utilizare:Este important să rețineți că o mare parte din cercetările referitoare la balsamul de lămâie au fost efectuate pe extracte concentrate încorporate în suplimente sau prin inhalarea uleiului esențial. În ciuda acestui fapt, frunzele de balsam de lămâie sunt folosite în medicina tradițională de peste 2.000 de ani și pot fi ușor încorporat în ceaiuri, potpourris, cocktailuri, gătit, salate și orice credeți că va beneficia formează o lămâie pe bază de plante aromă.
CUMPĂRĂ ACUM
Lavanda este planta preferată atunci când vine vorba de un somn mai odihnitor. De fapt, cercetările au arătat îmbunătățiri ale calității somnului la cei care se luptă cu stresul și insomnia, efectele fiind observate atât din suplimentele orale, cât și din aromoterapie.
În timp ce lavanda tinde să fie o plantă în aer liber, creșterea acestei plante frumos parfumate în interior vă poate merita timpul. Doar asigurați-vă că planta în ghiveci are acces la lumina zilei strălucitoare și la aer proaspăt.
Mod de utilizare: Înainte de culcare, pur și simplu respirați adânc, inhalând parfumul floral relaxant al plantei dvs. de lavandă pentru un somn mai calm, mai odihnitor. De asemenea, puteți încerca să uscați niște muguri de lavandă pentru a face potpourri, apoi adăugați într-o pungă de bumbac și lăsați pe pernă pentru cearșafuri parfumate.
CUMPĂRĂ ACUM
Nu numai că plantele de ardei iute arată elegant, ci sunt și un mod foarte sănătos de a adăuga un gust de aromă mâncării tale. Ardeii iuti sunt bogati in antioxidanti si contin chiar mai multa vitamina C decat portocalele!
Un compus numit capsicum este responsabil pentru natura picantă a ardeilor iute și are proprietăți de calmare a durerii. De fapt, ingredientul activ din preparatele topice de capsicum este aprobat de Food & Drug Administration pentru ameliorarea durerii indusă de artrita reumatoidă, osteoartrita, psoriazisul, zona zoster și chiar durerea nervoasă datorată diabeticilor. De asemenea, au fost efectuate cercetări interesante asupra potențialelor proprietăți de creștere a metabolismului și de ardere a grăsimilor ardeilor iute, cu toate acestea dovezile sunt mixte și sunt necesare mai multe cercetări.
Mod de utilizare: După recoltarea ardeilor iute, puteți îngheța sau usca pentru utilizare ulterior. Ardeii iute fac un înlocuitor perfect pentru sare pentru un pumn aromat pentru mâncare. Încercați să adăugați la supe, curry, tocănițe, sosuri sau pâine prăjită de avocado!
CUMPĂRĂ ACUM
O plantă proaspătă de mentă nu numai că face un plus perfect pentru orice bucătărie, dar vine și cu beneficii pentru sănătate! Compusul activ din menta se numește mentol, care poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de aer atunci când sinusurile noastre sunt blocate. Mai mult, au existat numeroase studii care arată suplimentarea cu ulei de mentă pentru doi săptămâni poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului intestinului iritabil (IBS), cum ar fi gazele, balonarea și indigestie.
Mod de utilizare:În timp ce majoritatea cercetărilor în legătură cu menta au fost efectuate pe ulei de mentă concentrat și extras, proaspăt ceaiul de mentă poate oferi în continuare parfumul mentolat mentolat și se spune că este o băutură caldă răcoritoare pentru a calma stomac. Încercați să înfundați frunzele de mentă în apă fierbinte timp de cinci minute pentru o băutură încălzitoare. Alternativ infuzați apă rece cu frunze de mentă peste noapte.
CUMPĂRĂ ACUM
