5 moduri de a dormi ca un suedez
Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Când vine vorba de un somn bun, suedezii au ideea corectă.
Prin adoptarea conceptului de stil de viață al Lagom, care în esența sa înseamnă „suficient”, ei stăpânesc arta simplității și confortului pentru a obține un somn extraordinar. Un capitol în Lagom: Arta suedeză de a trăi o viață echilibrată și fericită de Niki Brantmark, dezvăluie cinci moduri de a dormi ca un suedez ...
1. Merge au naturel
Suedezii evită în mod obișnuit îmbrăcămintea de noapte tradițională în favoarea lenjeriei de corp - sau pur și simplu nimic. Nu numai că casele suedeze sunt incredibil de bine izolate, dar dormit în mai puțin, de asemenea, vă ajută să vă mențineți răcoros. Și acest lucru îmbunătățește calitatea somnului.
2. Diviza și cuceri
Rezervați-vă într-un hotel suedez și veți fi surprinși să găsiți două plăpumi simple în loc de două duble - și am găsit că acest lucru este universal în toate paturile conjugale suedeze. Prietenii îmi spun că acest lucru îți permite să alegi o husă de plapumă cu o grosime care să rămână nesigură pentru tine și înseamnă că poți scoate membrele goale la capriciu.
Jeremy SamuelsonGetty Images
3. Păstrează-l curat
Asigurați-vă că dormitorul dvs. nu este aglomerat și evitați modelele ocupate în decor.
4. Păstrează-l calm
Suedezul dormitor, cu paleta sa de culori moale, dezactivată, mobilierul minimalist și senzația aerisită, este simbolul calmului. Gândiți-vă la pereții albi și gri deschis, lenjeria de pat pură - excelentă pentru a vă menține răcoros vara și caldă iarna - și straturi de textură naturală pentru serile mai reci. Este un spațiu simplu și o oază liniștitoare în care să te oprești din stresurile și tulpinile vieții de zi cu zi.
Niki Brantmark
5. Creează întuneric
Hormonul melatonină care induce somnul este conectat la stimularea din jurul nostru. Întunecându-ți camera, îi spui corpului că este timpul să te culci. Utilizați jaluzele opace (35,95 GBP, Amazon) și acoperiți toate luminile LED.
Lagom: Arta suedeză de a trăi o viață echilibrată și fericită de Niki Brantmark este publicată de Harper Thorsons, 6,99 GBP. CUMPĂRĂ ACUM.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
