12 moduri de a face din casa ta un loc de bine în 2021

Acasă este locul inimii și avem 12 moduri de a-l transforma pe al tău într-un paradis de sănătate pozitivă și bunăstare pentru 2021.

Fie că locuiți singur sau împărțiți spațiul de locuit cu familia sau prietenii, casa este o parte importantă a identității noastre, spune Eleanor Ratcliffe, psiholog de mediu și conferențiar la Universitatea din Surrey: „Casele noastre au trebuit să devină la locul de muncă, la școală și la sala de gimnastică, și totuși să fie totuși un loc de relaxare și recuperare de la toate stresurile de zi cu zi și tulpini. Un design de casă care reflectă cine ești - valorile, nevoile și interesele tale - te poate face să te simți bine cu tine și să ai mai mult control. Acest lucru este relevant mai ales atunci când viața se simte nesigură.

1. Echilibrează munca și un spațiu relaxant

Scenariul ideal de la domiciliu este să găsești suficient spațiu pentru a-ți crea propriul birou la domiciliu, astfel încât să poți închide ușa când se termină ziua de lucru. Dacă acest lucru nu este posibil, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a vă opri. „Folosiți mobilier sau plante mari pentru a crea

plan rupt zone care vă permit să separați munca, relaxarea și alte activități, cum ar fi gătitul și mâncarea ”, spune expertul în amenajări interioare și acasă. Elaine Penhaul la Lamaie și Lime Interiors. „Zonizarea unei camere în plan deschis vă ajută să utilizați spații mari. Ai putea folosi un mare canapea sau o bibliotecă înaltă, deschisă, ca despărțitor.

De asemenea, puteți implementa iluminat pentru a organiza zone în plan deschis; creați „camere” pe diferite circuite, astfel încât să puteți obține echilibrul corect al activității, al iluminării ambientale și al accentului atunci când lumina naturală se estompează.

2. Profitați la maximum de lumina naturală

Stimularea sănătății lumina naturala - care ajută organismul să producă vitamina D și să lupte împotriva albastrului sezonier - este puțin disponibil în zilele întunecate ale anului iarnă, deci „recoltați-l și folosiți-l oriunde puteți”, sfătuiți experții în iluminat Kate Wilkins și Sam Neuman, fondatorii Idei de iluminat la domiciliu.

„Dacă trebuie să petreceți perioade lungi într-un spațiu care nu primește multă lumină, vă recomandăm să vă instalați o fereastră suplimentară”, spune David Knight, manager digital la Roof Windows 4 You. "O fereastră de acoperiș poate fi adăugată cu ușurință la o varietate de spații diferite, de la o baie la o conversie la mansardă, pentru a oferi atât lumină, cât și ventilație."

Un tunel solar este o alternativă bună pentru încăperile fără acces pe acoperiș. Folosește un sistem de oglindă pentru a direcționa lumina soarelui spre interior către o locație la alegere, de la 252 GBP la Roof Windows 4 You.

3. Nu suflați cald și rece

A fi confortabil într-o cameră la temperatura perfectă ne ajută să ne concentrăm și să ne relaxăm. Cu toate acestea, acest echilibru poate fi dificil de realizat dacă vă împărtășiți spațiul de locuit cu alții. O soluție este investigarea casă inteligentă sisteme de încălzire, care pot seta temperaturi diferite în camere individuale ale casei. De exemplu, Termostat Drayton Wiser, 219,99 GBP pentru un kit cu mai multe zone 1 (termostat de cameră, butuc de căldură, aplicație și două termostate cu radiator), vă permite să creați până la 16 „zone” separate fiecare cu temperatura lor individuală.

Luați în considerare și fluxul de aer prin camerele dvs. și calitatea aerului; dacă alegeți un ventilator, unitatea de aer condiționat sau un purificator de aer, asigurați-vă că vine cu premiul Quiet Mark - găsiți aici o listă de produse recomandate, quietmark.com.

4. Reduceți substanțele chimice

O casă naturală este o casă hrănitoare. Faceți un jurământ pentru a reduce utilizarea detergentului chimic greu și a materialelor de curățare și optați pentru alternative naturale mai potrivite pielii și sănătății generale. Acum există o alegere foarte bună pe piață, inclusiv spray-uri de curățare Ecozone ecologice și vegane - inclusiv un Detergent multi-suprafață, îndepărtare a calcarului și detergent zilnic de duș - utilizați extracte naturale de plante pentru a îndepărta murdăria și murdărie, din 3,49 GBP la Ocado.

Alegeți întotdeauna lumânări și topituri de ceară făcute din ceară de soia, mai degrabă decât alternative pe bază de parafină. Pe bază de soia și vegan Lumânare auto-îmbrățișată de Cutch - o companie din Cheshire lansată în iunie 2020, creând lumânări pentru a promova pozitivitatea și bunăstarea - are ulei de lavandă pentru calm și rozmarin și eucalipt pentru a vă liniști mintea.

5. Păstrați-l îngrijit

Vechea artă chineză a Feng Shui se bucură de o renaștere. Totul este să maximizezi energia pozitivă care curge prin spațiul tău de locuit și poți începe prin ordonare, spune Rebecca Snowden, consilier în interior pentru retailerii de mobilă Mobilier Și Alegere: „O casă îngrijită face minuni pentru claritatea noastră mentală și sănătatea generală. În Feng Shui, fiecare spațiu este conectat unul cu celălalt și permite curgerea energiei pozitive în toată casa. Dulapurile sau sertarele supraîncărcate cu obiecte vechi blochează chi (energia), așa că aruncați orice dezordine. '

Încercați provocarea de 10 minute cu coșul de gunoi în fiecare dimineață. Setați un cronometru, luați o pungă de gunoi și mergeți în jurul casei dvs., colectând obiecte care nu mai sunt necesare și aruncați-le cu grijă, sugerează Gary Lyons, director general la Magazin de cutii din plastic. „După o săptămână, veți descoperi că aveți mult mai puțin dezordine în casă, așa că veți avea și o minte mai calmă și mai ordonată”.

6. Reimaginați-vă spațiul

Ca parte a campaniei lor recente Fericire prin design, a găsit Institutul Regal al Arhitecților Britanici (RIBA) că majoritatea dintre noi (70 la sută) cred că designul caselor noastre a afectat bunăstarea noastră mentală în timpul pandemic.

Aproape un sfert (23%) dintre respondenți au spus că o casă mai bine concepută le-ar spori fericirea; ar putea să se relaxeze mai mult (31%) și să doarmă mai bine (17%). Așadar, luați-vă timp să vă gândiți la modul în care este configurat spațiul din casa dvs. și la ce îmbunătățiri sau modificări ați putea face - cum ar fi o extensie sau o conversie la mansardă - în limita bugetului dvs.

Un loc bun pentru a începe este să cereți sfatul unui arhitect. Mulți oferă acum o consultație telefonică inițială gratuită sau, din ce în ce mai mult, un pachet de sfaturi personalizate pentru a vă ajuta să vizualizați ceea ce s-ar putea face înainte de a face pasul și a începe să dărâmați pereții.

„Suntem instruiți să fim creativi și rezolvători de probleme practice și vom adăuga valoare, nu doar financiară, ci și calității vieții dvs. - asigurându-vă că cel mai sacru spațiu funcționează pentru dvs. și pentru cei dragi ”, spune Ben Channon, arhitect autorizat RIBA, șef de bunăstare la Assael Architecture și autor al carte, Happy by Design: Un ghid pentru arhitectură și bunăstare mentală. „Vă vom ajuta să vă faceți casa mai ușor de utilizat și, pur și simplu, un loc mai frumos în care să locuiți - făcându-vă în cele din urmă mai fericiți și mai sănătoși.” Găsiți un arhitect înregistrat RIBA la architecture.com.

7. Alegeți plante de interior perfecte

Plantele de apartament arată frumos și vă pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. „Timp de secole, chinezii au folosit plante de apartament pentru a crea„ energie vie ”în casele și locurile de muncă”, spune Mike Burks, președintele Asociația Garden Center (GCA). „Studiile științifice au demonstrat că plantele de apartament sunt bune pentru dvs. - fizic, emoțional și psihologic.”

Mike adaugă că plantele pot elimina substanțele chimice nocive din aer, cum ar fi cele din vopsele și lacuri, covoare noi și MDF, absorb zgomotul și reduce praful, scade tensiunea arterială, ajută la concentrare, îmbunătățește memoria, promovează relaxarea și face camerele să pară îngrijite și primitoare.

Plantele de apartament pe care Mike le recomandă în special pentru creșterea bunăstării includ Spathiphyllum (Crinul Păcii), Nephrolepis (Fern Fern), Phlebodium Fern, Gerbera Daisy, Saint Paulia (Violete africane), Ficus Benjamina (Fig plângător), Sanserveria (planta de șarpe), Chlorophytum (planta păianjen) și engleză Iederă.

Dacă îți plac cu adevărat plantele, fă un pas mai departe. „Dacă doriți să vă revizuiți biroul de acasă pentru 2021, optați pentru un tapet floral sau cu frunze de palmier pentru obțineți acea liniște de verdeață liniștitoare pe o scară mai mare ”, recomandă Calum Henderson, manager de design interior la Îmi place tapetul.

8. Găsiți un loc pentru orice

Aruncați o privire în jurul casei dvs. și identificați zonele pe care le puteți dedica sănătății și bunăstării. „Împreună cu munca și odihna, crearea de spațiu pentru auto-îngrijire și îmbogățire merge mult spre îmbunătățirea bunăstării în casă”, spune Rebecca Snowden. „Fie că este vorba de un colț cald de lectură sau de un loc pentru meșteșuguri și hobby-uri, este un spațiu crucial de avut și care va deveni probabil un favorit rapid.”

Este important să personalizați acest spațiu, spune Nadia McCowan Hill, consilier de stil rezident la vânzătorul de magazine online Wayfair: „Crearea de vinete caracterizate și personalizate în întreaga casă este o tendință uriașă pentru 2021, mai ales atunci când este legată de spații mici. Jucați-vă cu clasicul „raft” sau curatat măsuță de cafea afișați pentru o zonă care este cu adevărat a voastră - o ieșire distractivă și creativă și important o sărbătoare a stilului și identității dvs. în aceste vremuri incerte. '

Pentru relaxare maximă, încorporați Feng Shui yin și yang în decor. „Yin (feminin) și yang (masculin) este o credință că două forțe contrastante nu pot exista una fără alta”, spune Rebecca. 'Aplicați acest concept amestecând diferite forme împreună. De exemplu, contrastează marginile ascuțite ale tapițeriei de perete cu curbele moi ale unei canapele sau ale oglinzii din sufragerie. Acest lucru va echilibra camera și îi va oferi o senzație mai relaxantă.

9. Alegeți materiale naturale și durabile

'Casele noastre și grădini au devenit totul nostru și căutăm din ce în ce mai mult să ne înconjurăm de materiale naturale, durabile ”, spune Clare Thomas, manager de marketing la compania de articole de uz casnic artizanale din Cotswolds Indigen.

Ea adaugă că lemnul și piatra rustice sunt extrem de populare: „Ne conectează cu natura și aduc texturi, împreună cu un sentiment real de calm și bunăstare. Există, de asemenea, un interes tot mai mare pentru plăcile rustice cu modele „uzate”, în nuanțe naturale, cum ar fi roșu, albastru pal și salvie. Acest aspect nou este foarte subtil și unele finisaje de porțelan, cum ar fi plăcile noastre toscane lucrate manual, pot fi folosite atât în ​​exterior, cât și în interior.

Materiale precum sisalul pentru pardoseală și răchită pentru mobilier și articole decorative precum abajururi și pandantive se bucură, de asemenea, de o renaștere. Sisal este natural rezistent la molii și la acarieni. Cu tonuri neutre și o textură subtilă, este ideal pentru a crea o punte plăcută între pardoseala din lemn și cea din piatră. „Este, de asemenea, o soluție sănătoasă pentru cei care suferă de astm, eczeme și alte alergii”, spune Julian Downes, director la compania de pardoseli naturale fibră. "Este extrem de rezistent și, dacă este îngrijit, va arăta frumos de ani de zile."

10. Optează pentru nuanțe și texturi de iarnă

Culoarea are puterea de a transforma o cameră și de a crea stări diferite, deci este crucial să alegeți nuanțele potrivite pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil și relaxat acasă. „Rețineți întotdeauna că, ca ghid, sunt considerate culori calde precum roșu, portocaliu și galben stimulează, în timp ce tonurile reci de albastru și verde tind să fie mai odihnitoare și mai liniștitoare ”, spune Judy Smith, Vopsele CoroaneiConsultant de culoare.

În timpul iernii, Judy se inspiră din culorile naturii: „Încercarea de a recrea senzația de aer liber ca o evadare în casa noastră începe cu culorile și materialele pe care le alegem. O poveste de culoare mai liniștită și mai organică, realizată din tonuri de verde, argilă și lemn, creează un spațiu natural minunat, calmant, care poate contribui la creșterea bunăstării noastre.

Texturile naturale ne ajută, de asemenea, să ne conectăm cu exteriorul. Sarah Jane Nielsen, fondatoarea firmei de design interior Casa Nielsen, cu sediul în Lake District, este pasionat de plută. „Îmi place căldura naturală a plăcilor de plută și scoarță, care sunt produse în mod durabil, biodegradabil și ecologic”, spune ea. „De asemenea, puteți cumpăra plută pe o rolă cu suport adeziv. Este genial într-un spațiu de lucru acasă; vă puteți fixa notele, articolele, fotografiile și planificatorii. '

Amestecarea texturilor țesăturii este vitală pentru a obține o senzație cu adevărat confortabilă, așa că stratificați catifele, țesături, tricoturi tactile și bumbacuri peste mobilier moale pentru a vă lega aspectul, sugerează Suzy McMahon, director de cumpărături la Sofologie.

11. Îndepărtați-vă grijile

Crearea unui sanctuar în baie este usor. Montați un raft sau adăugați o masă laterală lângă baie la înălțimea potrivită pentru preferatul dvs. uleiuri esențiale, adăugați un suport pentru prosop electric pentru prosoape pufoase calde și un covor moale de baie pentru a vă scufunda degetele de la picioare în.

Și apoi, desigur, există baia. „Baia de sine stătătoare a rămas de mulți ani o piesă de bază pentru designul băii britanice”, spune James Stevenson la Băile Imperiale. „Pe măsură ce piața continuă să se concentreze pe promovarea unei sănătăți și a unei stări de bine mai bune acasă, acest stil de cadă rămâne obiectivul pentru echilibrul corect dintre lux, confort și practic”.

Băile fabricate din materiale naturale, cum ar fi cuprul sau staniul, sunt buni conductori de căldură și vor menține apa de baie mai caldă mai mult decât materialele sintetice.

12. Adunați în interior și în exterior

Ne-a plăcut să petrecem cât mai mult timp în aer liber în lunile mai calde, iar acum vremea este mai rece, nu vrem să lăsăm această legătură cu natura.

„O modalitate de a maximiza acest lucru este prin încorporarea ușilor bi-pliabile sau glisante”, spune Victoria Brocklesby, fondator și CEO la Origine. 'Extinderea mare de sticlă va lega perfect interiorul casei dvs. de exterior, oferind un vedere panoramică a grădinii dvs. și vă ajută să vă simțiți conectat la exteriorul liber, plouă sau strălucire.'

Un perete viu - cunoscut și sub numele de grădină verticală - este un mod frumos și economisitor de spațiu pentru a vă conecta în interior și în exterior, adaugă Sarah Jane Nielsen: „Există o mulțime de opțiuni aici: puteți construi un cadru și bucurați-vă singuri de creșterea, hrănirea și întreținerea grădinii - mulți consideră că este incredibil de liniștitor - sau puteți opta pentru sisteme de perete de viață autosuficiente gata construite, care se udă singure. ' Ai putea chiar planta ierburi pentru a tăia și a adăuga la tocană și supe.

12 zile de bunăstare de Crăciun: creșteți-vă bunăstarea mentală, luați bucurie de la lucrurile mici și creați o casă fericită în acest sezon festiv.

Îți place acest articol?Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.

INSCRIE-TE

Aveți nevoie de ceva pozitivitate sau nu puteți ajunge la magazine? Abonați-vă astăzi la revista House Beautiful și primiți fiecare număr direct la ușa dvs.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.