7 plante care ajută la reducerea stresului

Plantele sunt cunoscute pentru creșterea calității aerului și pentru stimularea stării noastre de spirit, dar pot ajuta și la reducerea stres.

De la crizanteme la lavandă și aloe vera, există câteva tipuri specifice, care sunt bine-cunoscute pentru calitățile sale care induc calmul și perfecte pentru a avea în casă.

„Petrecerea timpului pentru îngrijirea plantelor este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă îngrijiți sănătatea mintală. Hrănirea mugurilor și vederea plantelor cresc pot fi foarte pline de satisfacții și ajută la creșterea stimei de sine ", spun experții în grădinărit de la BillyOh. „Pentru a avea grijă în mod corespunzător de plante, trebuie petrecut timpul departe de dispozitivele electronice, permițându-le grădinarilor să„ zoneze ”.

Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune plante pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor stresului. Plantele din această listă pot fi puse în birouri și grădini, dar le puteți folosi și pentru a face uleiuri și ceaiuri.

Uitați-vă la cele 7 plante care pot ajuta la reducerea stresului ...

1. Mentă

S-a constatat că menta scade frustrarea și, de asemenea, sporește vigilența. Mentolul, care se găsește în plantă, este de obicei inclus în multe produse pentru baie, deoarece ajută la relaxarea mușchilor. A avut o zi stresantă? De ce nu tocați niște menta proaspătă în apă caldă curentă, pentru o înmuiat lung. Nu uita de cartea ta.

Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.

CUMPĂRĂ ACUM

2. Muşeţel

Adesea folosit înainte de culcare, Mușețelul este cunoscut de mult timp pentru efectele sale anti-anxietate și pentru ajutorul de somn. Luat în mod obișnuit ca un ceai, poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației. Și strălucitor, îl poți crește și în al tău grădină.

CUMPĂRĂ ACUM

3. Lavandă

Parfumul său calmant și nuanța frumoasă de liliac sunt incredibil de relaxante. Adesea folosit pentru a calma bebelușii agitați, uleiul plantei este prescris în mod obișnuit pentru a ajuta la tratamentul anxietății și depresiei. Dacă nu aveți spațiu de grădină pentru a le crește, acestea pot fi achiziționate cu ușurință de la fermele sau piețele locale.

CUMPĂRĂ ACUM

4. Iasomie

Iasomia este cunoscută pentru că ajută la calmarea corpului de anxietate și este o plantă excelentă de a avea aproape când dormi. Și acest lucru poate fi luat în ceai sau cumpărat ca un ulei organic.

CUMPĂRĂ ACUM

5. Aloe vera

Sărbătorit pentru proprietățile sale antiinflamatorii, Aloe Vera este o plantă puternică mult iubită, care este, de asemenea, capabilă să se vindece. În plus, ajută la eliminarea substanțelor chimice nocive din aer și poate ajuta la reducerea anxietății. E timpul să vă îndreptați spre centrul de grădină local ...

CUMPĂRĂ ACUM

6. Crizantema

Aceste frumoase flori strălucitoare pot ajuta la diminuarea simptomelor de îngrijorare și stres - și, atunci când sunt luate în ceai, pot ajuta, de asemenea, la relaxarea corpului și la creșterea metabolismului.

CUMPĂRĂ ACUM

7. Gerbera

Cu petale atât de strălucitoare, nu este o surpriză ciorchinii de Gerbera pot calma instantaneu corpul (și luminează camera). De asemenea, pot elimina benzenul din aer, o substanță chimică care se găsește în cerneluri.

CUMPĂRĂ ACUM

Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.

INSCRIE-TE

---

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.