8 moduri de a face casa ta un loc mai fericit
Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Odată cu noul an, gândurile noastre se îndreaptă în mod tradițional către sănătate și bunăstare și, în același timp, se îmbunătățesc aptitudinea fizică poate fi pe ordinea de zi, mediul nostru de acasă joacă un rol major în influențarea modului în care noi simt.
Prezentatorul TV, designerul de interior și arhitectură Oliver Heath, împărtășește etosul său de design și sfaturile de top pentru crearea unei case mai fericite și, prin urmare, mai sănătoase.
1. Timp pentru familie
Un studiu recent realizat de Universitatea Harvard de peste 75 de ani, a sugerat că secretul fericirii umane a fost formarea unor legături puternice cu familia și prietenii. Deci, pentru mine, acest lucru se traduce prin crearea unor spații în care familiile se pot uni, să spunem în jurul unei mese de cină sau a canapea confortabilă, dar în egală măsură având spațiu pentru a sta și a se bucura destul de mult timp singuri, știind că familia este aproape.
2. Creați-vă spațiul fericit în casă
Al meu este probabil la masa din sufrageria noastră - un spațiu pe care l-am creat în mod intenționat chiar în centrul casei noastre - astfel încât toată viața de familie se învârte în jurul său. Stăm și mâncăm la ea, copiii mei își fac temele, desenăm, creăm, facem și stăm și ne jucăm în jurul ei. E într-adevăr multifuncțional și super sociabil.
Dar, mai mult decât o masă, spațiul este alcătuit dintr-o serie de alte componente care îmbogățesc experiența - are scaune confortabile în jurul său, o încălzire cuptor cu lemne în apropiere, cu frunze plante verzi presărat în jur, este încadrat de un perete calmant din lemn recuperat și oferă vedere la verdeață ale grădinii - toate acestea sunt aspecte pe care simt că le ajută să creez un spațiu dorit și fericit în. Și știi ce? Chiar merge.
Yukari Yamashita / EyeEmGetty Images
3. Hrănește natura
Numeroase studii de cercetare demonstrează că îmbunătățirea conexiunii noastre cu natura și procesele naturale poate ajuta la reducerea stresului, la recuperare, la îmbunătățire calitatea aerului, nivelurile de energie și chiar somnul tău. Pentru mine, acestea sună ca unele dintre cele mai importante aspecte ale vieții noastre, așa că merită să le introducem în casă. Plantele sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din aer. Plantele precum Iedera engleză, crinii de pace și ferigi sunt toate excelente pentru purificarea aerului și ar trebui să fie punctate în jurul casei.
„Trăim vieți atât de rapide, pline de tehnologie, stresante, încât mulți dintre noi am pierdut din vedere lucrurile care ne face cu adevărat să ne simțim bine, fericiți și sănătoși - și că casele noastre sunt locurile cele mai potrivite pentru a realiza lor.'
4. Lasă lumina să intre
Casele britanice au adesea lipsă de lumină, ceea ce nu numai că ne conectează la lumea exterioară, vreme, ora din zi și sezon, dar este, de asemenea, esențial pentru ceasul intern al corpului nostru - „ritmurile noastre circadiene” care ne ajută să ne echilibrăm somnul / veghe cicluri. Așadar, poziționați mobilierul lângă ferestre, alegeți pansamente pentru ferestre care vă oferă cea mai mare cantitate de lumină în timpul zilei, săriți lumina naturala cu ajutorul oglinzi și ieși afară în grădină daca ai una. Vă va ajuta să dormiți mai bine. Somnul este vital, deci controlați lumina vara cu întreruperi și perdele.
5. Izolație ecologică
Una dintre zonele din casă cele mai susceptibile la pierderea de căldură este prin ferestre - mai ales în mijlocul iernii - motiv pentru care recomand întotdeauna stratificarea țesăturilor pe fereastră. Jaluzelele în fagure sunt deosebit de eficiente în echipă cu perdele căptușite. Această dublă stratificare vă va ajuta prinde căldura înăuntru și menține camera frumoasă și caldă.
6. Creați spații multi senzoriale
Designul eficient este mai mult decât aspectul unui spațiu, este vorba de utilizarea tuturor simțurilor pentru a îmbogăți experiența. Gândește-te la tine baie de vis; parfumuri și arome care plutesc în aer, prosoape moi pufoase, băi cu bule calde luxuriante, încălzire prin pardoseală sub dale de piatră naturală. Știm că toate aceste lucruri ne îmbunătățesc starea de relaxare, așa că trebuie să găsim modalități de a încorpora acest nivel de experiență în moduri relevante în alte spații din casă. Materialele și mobilierul moale creează o senzație mai senzuală - articole precum perne confortabile de lână din pâslă, lână groasă din piele de oaie sub picioare, draperii grele și delicioase la fereastră, toate adaugă căldură experienţă.
7. Lemnul este bun
Motivul pentru care folosesc atât de mult lemnul în desenele mele este că iau o abordare bazată pe dovezi a muncii mele și există un set interesant de studii care investighează utilizarea lemnului pe pereți. Ceea ce demonstrează este că suprafețele din lemn poate ajuta la reducerea ritmului cardiac și a nivelului tensiunii arteriale și, prin urmare, creează un spațiu cu adevărat relaxant și calm care vă îmbunătățește sentimentul de bunăstare.
Uwe KrejciGetty Images
8. Alungă lumina artificială albastră proastă
Lumina albastră care emană din tehnologie și stimulează creierul este o problemă reală. Introduceți lumină artificială mai caldă cu becuri cu LED-uri care schimbă culoarea. Dacă schimb lumina într-o strălucire portocalie caldă, mă relaxez și citesc o carte, nu mai dau din cap în cel mai scurt timp.
Pentru mai multe informații, vizitați hillarys.co.uk
Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde vă aflați! Urmareste-ne pe Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
