Studiul de natură al Universității Stanford - Beneficiile naturii pentru sănătate

Data viitoare când te simți frustrat sau supărat și cineva îți spune să „mergi să faci o drumeție”, s-ar putea să îți dorești să-ți iei sfatul la propriu. O plimbare prin pădure poate îmbunătăți sănătatea emoțională și te poate face să te simți mai tânăr, noi spectacole de cercetare. Publicat la începutul acestei luni, studiul a constatat că petrecerea timpului în aer liber schimbă modul în care funcționează creierul, ducând la o stare mentală mai pozitivă.

Autorul principal al studiului, Gregory Bratman, student la Universitatea Stanford, este interesat de efectele psihologice ale vieții în oraș. Bratman și colegii săi au făcut-o deja afișate că oamenii care se plimbau prin parcuri erau mai fericiți după aceea.

Ultimul lor experiment a făcut un pas mai departe pentru a examina cauzele neurologice din spatele schimbării pozitive a dispoziției legate de petrecerea timpului în jurul copacilor și al ierbii. Ei s-au uitat la modul în care vizita naturii afectează tendința unei persoane de a „copleși” sau de a se concentra asupra gândurilor negative.

Prin monitorizarea activității din partea creierului asociată cu puietul, cercetătorii ar putea spune în ce fel de stare mentală se afla o persoană înainte și după mers. Rezultatele au arătat o stare mentală îmbunătățită la participanții la studiu care au mers pe o cale senină flancată de copaci, spre deosebire de cei care au mers pe jos prin trafic. Nu se gândeau la grijile lor la fel de mult ca înainte de plimbare New York Times rapoarte.

Într-un alt studiu recent, fără legătură, cercetătorii de la Universitatea din Chicago au descoperit că adăugarea copacilor în cartierele orașului îmbunătățește sănătatea fizică a locuitorilor. Studiul a constatat că „având încă 10 copaci într-un bloc de oraș, în medie” îi face pe locuitorii din oraș să se simtă cu 7 ani mai tineri. O abundență de copaci publici are același efect asupra percepției de sine asupra sănătății ca a trăi într-un cartier mai scump sau a avea o creștere de 10.000 de dolari pe an a venitului personal.

Nu putem spune că suntem surprinși: concluziile vin pe seama unui alt studiu care a dovedit practic acest lucru a trăi în țară este mai bine pentru creierul tău.

Acum, dacă ne scuzați, suntem cu siguranță timpul pentru o plimbare prin parc.

(prin intermediul New York Times si Washington Post)

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.