O baie ar putea fi la fel de eficientă ca exercițiile fizice atunci când abordăm diabetul, explică expertul
Fiecare articol de pe această pagină a fost ales manual de un editor House Beautiful. Este posibil să câștigăm comision pentru unele dintre articolele pe care alegeți să le cumpărați.
Dr. Steve Faulkner, cercetător la Universitatea Loughborough, spune că o baie fierbinte și relaxantă poate avea beneficii pentru sănătate similare cu exercițiile fizice și poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.
A explicat el Conversatiacă, deși a baia fierbinte a fost întotdeauna relaxantă, abia recent, știința a început să descopere modul în care „încălzirea pasivă” poate îmbunătăți sănătatea.
Dr. Faulkner și echipa sa au investigat efectul o baie fierbinte are asupra controlului glicemiei și a numărului de calorii arse. Studiul a implicat fiecare 14 persoane, fiecare bucurându-se de o oră de înmuiere într-o baie la 40 de grade, precum și plecarea într-un ciclu de o oră.
Cele două teste au fost concepute pentru a crește temperatura corpului central cu doar un grad, astfel încât echipa să poată măsura câte calorii au fost arse în fiecare sesiune.
Deși mersul pe bicicletă a ars mai multe calorii, ei au descoperit că arde baie a consumat la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute.
„Răspunsul global la zahăr din sânge la ambele afecțiuni a fost similar, dar vârful glicemiei după masă a fost aproximativ 10% mai mici atunci când participanții au făcut o baie fierbinte în comparație cu atunci când au făcut mișcare, "Dr. Faulkner rapoarte.
El a explicat, de asemenea, că proprietățile antiinflamatorii ale exercițiilor fizice sunt importante pentru sistemul nostru imunitar și ne ajută să luptăm împotriva bolilor: „Acest lucru sugerează că încălzirea pasivă repetată poate contribui la reducerea inflamației cronice, care este adesea prezentă cu boli pe termen lung, cum ar fi tipul 2 Diabet."
Nu că aceste descoperiri ne vor face să alegem să facem baie decât să mergem la plimbare, dar cu siguranță ne ajută să ne simțim complet fericiți răsfățându-ne mai des.
Din:Prima
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
