Avantajele somnului
Fiecare articol de pe această pagină a fost ales manual de un editor House Beautiful. Este posibil să câștigăm comision pentru unele dintre articolele pe care alegeți să le cumpărați.
Iată cele mai bune știri vreodată pentru weekendul tău lung: Dormitul te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Mhm, ia în considerare această permisiune de a sta în pat până mâine la prânz și în fiecare sâmbătă după aceea.
Într-un studiu recent publicat în Journal of Sleep ResearchCercetătorii au descoperit că cei care au dormit în jur de șase până la șapte ore au avut în mod constant un risc de mortalitate mai mic comparativ cu cei care au dormit mai puțin de cinci ore pe noapte.
Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
Să dormi șapte ore întregi de luni până vineri sună imposibil, nu? Ei bine, studiul a concluzionat că dormirea la sfârșit de săptămână este crucială pentru a-ți ajuta corpul să-și revină din programul săptămânal. De fapt, autorii au descoperit că somnul scurt de weekend a fost asociat cu 52 la sută
De parcă asta nu ar fi fost suficient pentru a te obliga, alte studii au arătat că prinzarea multor z-uri te poate ajuta gândiți-vă mai clar, evitați să vă îngrășați și reduceți riscul de boli de inimă.
Așadar, data viitoare când cineva aruncă un Ned Flanders-y "pasărea timpurie prinde viermele!" sau „ridică-te și macină” mantra la tine, împinge acest studiu chiar înapoi la ei. Atunci răcorește-ți dormitorul, spumă cu unele Gel de dus Deep Sleep, și stabiliți-vă la cel mai bun rest al vieții tale. Ai castigat-o.
Urma Casa Frumos pe Instagram.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
