Parfumul de lavandă calmează anxietatea, precum și Valium în studiul șoarecelui

Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

De la uleiuri esențiale la lumânări până la produse pentru baie, calitățile liniștitoare ale lavandei au devenit un accesoriu într-o varietate de produse de wellness care stresează stresul. Cu toate acestea, unii oameni nu sunt convinși că floarea de culoare violet poate contribui efectiv la promovarea calmului. Ei bine, iată câteva dovezi științifice pentru toți necredincioșii: Potrivit unui nou studiu realizat pe șoareci, aroma de lavandă poate oferi de fapt eliberare de stres.

„Mulți oameni iau efectul„ mirosului ”cu un bob de sare”, autorul studiului Hideki Kashiwadani, un fiziolog și neurolog la Universitatea Kagoshima din Japonia, a declarat într-un e-mail către

New York Times. „Dar dintre povești, unele sunt adevărate bazate pe știință.”

În studiu, care a fost publicat pe 23 octombrie în Frontiere în Neuroștiințe Comportamentale, oamenii de știință au apelat la ajutorul mai multor șoareci cu nas sănătos. Fiecare șoarece a inspirat linalool - un alcool natural în lavandă care conferă florii mirosul său unic. Ei i-au comparat cu șoareci injectați cu linalol și cu cei pe benzodiazepine. Ceea ce au descoperit oamenii de știință a fost că parfumul singur - nu absorbția sa în sânge - a avut un efect serios relaxant asupra creierului șoarecilor.

Kashiwadani spune că efectul calmant al linaloolului este rezultatul activării receptorilor neurotransmițătorilor specifici din creier prin intermediul celulelor senzoriale specializate numite neuroni olfactivi. Cel mai uimitor lucru este că oamenii de știință au descoperit că inhalarea de lavandă a avut un efect similar asupra creierului ca și administrarea de benzodiazepine, cum ar fi Valium. În timp ce acest tip de medicamente pot provoca amețeli sau amețeli ușoare, șoarecii care au inhalat lavandă nu au suferit efecte secundare.

În timp ce trebuie efectuate mai multe studii (în mod ideal pe oameni), el crede că lavanda va fi utilizată clinic în viitorul apropiat. De exemplu, poate fi utilizat înainte de operație pentru a atenua stresul preoperator. Până să vină acel moment, nu există niciun motiv să nu infuzezi puțină lavandă în viața ta.

Iată câteva modalități ușoare de a face acest lucru:

Investiți în ulei esențial

Uleiul esențial de lavandă este economic și doar o bătaie pe încheietura mâinii vă poate menține în modul relaxare toată ziua. De asemenea, puteți utiliza un difuzor de ulei esențial să infuzezi parfumul în toată casa ta.

Adăugați-l la baie

Uleiul de lavandă, sărurile sau baia cu bule sunt o modalitate ușoară de a adăuga puțină relaxare rutinei dvs. de baie.

Încercați un produs de curățare cu infuzie de lavandă

Există o mulțime de produse de curățat care încorporează lavanda în parfumul lor. Doamna. Meyers are o întreagă colecție de produse de curățat pentru uz casnic cu infuzie de lavandă, de la produse de curățat multifuncționale până la detergent pentru rufe.

Atârnă o coroană parfumată

Infuzați o relaxare și un strop de culoare în viața de acasă agățând o coroană de flori de lavandă pe ușa dormitorului.

Faceți limonadă de lavandă sau ceai

Pregătiți un sirop de lavandă încălzind mugurii de lavandă și zahărul împreună într-o cratiță mică. Lăsați zahărul să se dizolve și să se formeze într-un sirop. Scoateți-l de pe foc. Folosind o sită, filtrați mugurii de lavandă. Adăugați o lingură de sirop de lavandă în ceaiul dvs. cu o lămâie proaspătă pentru o băutură răcoritoare și relaxantă. De asemenea, puteți prepara un ceai de lavandă preparând muguri de lavandă într-un plic sau o minge de ceai. Asigurați-vă că inspirați înainte de fiecare înghițitură!

Puneți plicuri de lavandă peste tot

Plicurile de lavandă - pungi umplute cu frunze de lavandă - sunt ușor de făcut și ieftine. Puneți-le lângă pat, în sertarele de lenjerie sau chiar în poșetă și bucurați-vă de beneficiile relaxante ale linalool oriunde vă aflați. Bonusul? Lavanda respinge molii, astfel încât acestea vă pot ajuta și să vă păstrați hainele fără găuri. Consultați aceste produse de lavandă pentru a vă umple casa cu mirosul inductor zen.

Urmăriți House Beautiful pe Instagram.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.