Adăpostire în loc: ce a învățat un scriitor din Roma după 10 zile

Vă scriu din viitor - într-un fel. După unele conturi, Italia este cu aproximativ zece zile înaintea SUA în ceea ce privește pandemia de coronavirus. Acum zece zile, pe 9 martie, guvernul italian a anunțat o blocare la nivel național. Gata cu călătoriile, ieșirea la băuturi sau cina cu prietenii, cumpărăturile la ferestre sau chiar mersul la coafor. În calitate de american care locuiește la Roma, am fost în mare parte limitat la apartamentul meu în ultimele zece zile și sunt aici să vă spun că nu este la fel de rău pe cât vă temeți. Cu toate acestea, este necesar să aplatizați curba.

Ca scriitor independent, sunt obișnuit să lucrez de acasă, dar blocarea mi-a schimbat și unele obiceiuri. Obișnuiam să întâlnesc prieteni pentru o aperitiv, ieșind la cină cu iubitul meu sau chiar făcând plimbări lungi prin Roma, plimbându-mă pe lângă cele mai frumoase monumente ale orașului și intrând în magazine de-a lungul drumului. Și, desigur, mi-e dor să pot face aceste lucruri, am găsit noi modalități de a rămâne sănătos și de a mă bucura de micile plăceri ale vieții în timp ce

adăpostindu-se la locul lui.

Păstrați o rutină

Dacă sunteți nou lucrand de acasa, s-ar putea să fiți tentați să stați toată ziua în pijamale sau halat de baie. La urma urmei, cine te va vedea oricum? Dar Am constatat că simplul duș, îmbrăcarea și pregătirea patului îmi pun mintea în modul de lucru. Nu trebuie să vă îmbrăcați ca și cum ați merge la un interviu de angajare, dar îmbrăcați o pereche de blugi drăguți și un top casual și vă veți simți deja mai bine.

De asemenea, îmi place să păstrez programul regulat de lucru, așa că dau întotdeauna o alarmă, mă pregătesc, iau micul dejun și încep să lucrez în jurul orei 9 sau 9:30. Fac o pauză de prânz la ora 13:00, mă întorc la lucrați în jurul orei 14:00 și încheiați între orele 18-18: 30 Îmi iau ceva timp să mă relaxez - poate sunând un prieten sau urmărind apusul din balconul meu - înainte de a începe să mă pregătesc masa de seara.

Fă să mănânci acasă distractiv

A trăi sub blocaj m-a făcut cu siguranță mai organizat în ceea ce privește planificarea meselor. La începutul blocării, eu și prietenul meu am mers la un supermarket mare și ne-am aprovizionat cu capse de cămară neperisabile, cum ar fi pastele, conserve de roșii, năut, ton și fructe de mare congelate, precum și fructe și legume proaspete, pâine și brânzeturi pe care știam că le vom mânca înainte ca acestea stricat. De atunci, a trebuit să ne întoarcem o singură dată înapoi pentru a reface produse proaspete, cum ar fi lapte, unt și legume.

Acum, în loc să mă uit la un frigider pe jumătate gol sau să cumpăr doar mâncare suficientă pentru a rezista o zi sau două, planific mesele în funcție de alimentele proaspete care trebuie consumate mai întâi. Aseară la cină am făcut ratatouille folosind o grămadă de legume proaspete pe care le-am cumpărat acum câteva zile. Astăzi la prânz, eu și prietenul meu am făcut o frittata folosind ouăle și anghinare în frigider. În frigiderul meu, trebuie să folosesc o vinetă, așa că în seara asta o voi face paste alla norma, o reteta siciliana de paste in sos de rosii cu vinete.

Folosiți timpul suplimentar pe care îl aveți acasă pentru a vă planifica mesele și pentru a vă pregăti distractiv. Puneți muzică, aprindeți lumânări și bucurați-vă de ceva timp departe de laptop. Puteți încerca rețete noi din cărțile dvs. de bucate preferate sau puteți apela la rețelele sociale pentru inspirație. Bucătari precum Massimo Bottura și Tom Colicchio au început să posteze videoclipuri tutoriale de gătit pe Instagram și Twitter folosind hashtagurile #Carantină Bucătărieși #CookingInACrisis. Când masa este gata, puneți masa așa cum ați face dacă ați avea oaspeți care vin. Ștergeți orice dezordine, setați locurile corespunzătoare și decorați-le cu flori sau lumânări, dacă aveți.

Faceți din Wellness o prioritate

Este posibil să nu mai puteți merge la sală sau la cursuri de fitness sau chiar să faceți 10.000 de pași mergând afară, dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă lăsați obiectivele de fitness să cadă pe marginea drumului. Încep să practic yoga de acasă în fiecare dimineață folosind „Yoga cu Adriene”Videoclipuri YouTube, care sunt gratuite. Alte studiouri de fitness, cum ar fi Barre3 și Fă-ți zgomotul, oferă cursuri online pe care le puteți face acasă, fie prin intermediul site-urilor web, fie prin Instagram.

Ai nevoie de ceva mai atent? Aplicația de meditație Headspace a introdus o secțiune gratuită numită „Rezistând la furtună”Care va fi disponibil pentru următoarele câteva luni.

Folosiți acest timp pentru îmbunătățirea locuinței

Acum, când sunt închis la mine acasă, apartamentul meu nu a fost niciodată mai curat. Dacă prioritatea dvs. este curățarea primăverii, organizându-vă dulapul sau făcând ceva Proiecte DIY că nu ați avut timp până acum, profitați de aceasta ca o ocazie pentru a vă arăta acasa ceva dragoste.

Urmăriți House Beautiful pe Instagram.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.