8 obiceiuri de dormit în întreaga lume care ar putea avea impact asupra productivității

Adu dormitorul la lucru

În fabrici și birouri din toată China, liniile dintre dormitor și spațiul de lucru devin din ce în ce mai neclare. Din cauza orelor de muncă mai lungi, mulți angajatori pledează acum pentru un somn scurt după prânz pentru a crește concentrarea. Anumite birouri au instalat chiar și facilități de dormit și spălare temporare sau permanente în spațiile lor de birouri pentru a încuraja angajații să rămână 24 de ore pe zi.

Inemuri

A face un pui de somn la locul de muncă ar putea fi perceput ca un semn de lene sau o atitudine slabă, dar nu și în Japonia. Stilul de viață agitat al locuitorilor orașelor din Japonia a dus la adoptarea pe scară largă a „inemuri” sau „a dormi în timp ce este prezent”. Datorită inemuri, muncitorii japonezi pot face pui de somn în transportul public, la biroul lor sau chiar în timpul întâlnirilor - și este de obicei văzut ca un semn al muncii grele!

Siestă

Originară din Spania și părți din America Latină, siesta este probabil una dintre cele mai cunoscute tradiții de amânare de zi de pe tot globul. Cu toate acestea, această practică ar putea fi amenințată, cu noile legi comerciale introduse în 2016 care limitează modul în care angajații târziu pot lucra și reducerea eficientă a timpului pe care trebuie să-l stoarcă după-amiaza pui de somn.

Riposo

Acolo unde spaniolii au o siesta, italienii au „riposo”. În mod obișnuit, având loc după prânz, riposo poate dura de la 2 la 4 ore. Frustrant pentru turiști, acest lucru înseamnă că multe atracții sunt închise pe tot parcursul zilei. Din păcate, ritmul non-stop al industriei moderne înseamnă că din ce în ce mai puțini lucrători de birou pot beneficia de o amânare la prânz.

Puiind afară

Faceți o plimbare prin Oslo, Helsinki sau un alt oraș nordic și s-ar putea să vedeți câțiva sugari dormind la temperaturi de până la -5 grade Celsius. Dormitul în aer liber în timpul zilei se crede că este foarte bun pentru sănătatea lor. Ar putea lucrătorii de birouri locale să se inspire pentru a-și crește productivitatea?

Frica de somn

Stresurile muncii te scapă? Ominosul numit „frică de somn” ar putea fi soluția. Denumit local „todoet poeles” - practica somnului de teamă permite oamenilor să dea din cap instantaneu pentru a evita sentimentele de anxietate și stres excesiv. Capul tău când șeful tău intră s-ar putea să nu fie cea mai bună soluție, dar pui de somn obișnuite ar putea ajuta la evitarea îngrijorărilor legate de muncă.

Dormind după propriul program

Ar trebui să dormi când este întuneric, corect? Nu chiar. Cel puțin, nu în Botswana. Tribul nativ al vânătorilor-culegători Kung al țării este bine cunoscut pentru că doarme când este obosit, indiferent de ora din zi. Cu o creștere a timpului flexibil, creșterea numărului de ore alese de sine și creșterea muncii bazate pe contracte, ar putea companiile să îmbrățișeze calea Kung mai devreme decât credem?

Traverse din Silicon Valley

Deși încă nu este un obicei național, dormirea la locul de muncă este îmbrățișată pe scară largă de unii dintre cei mai mari angajatori din SUA. Companiile de tehnologie și software conduc revoluția de somn, companii precum Google mergând așa în măsura în care au instalate capsule de dormit construite special în birourile lor pentru a ajuta angajații să se odihnească și reîmprospăta.