Grădinăritul mărește bunăstarea la fel de mult ca exercițiile fizice, spune RHS
Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
O doză zilnică de gradinarit vă crește la fel de mult bunăstarea mentală alergatul sau ciclismul, a descoperit un studiu inovator realizat de Royal Horticultural Society (RHS).
Pentru a sărbători Săptămâna Națională a Grădinăritului (luni, 26 aprilie - 2 mai), cea mai importantă organizație caritabilă din lume a chestionat mai mult mai mult de 6.000 de britanici pentru a afla cât de benefică este cu adevărat această distracție horticolă - și constatările vin ca nr surprinde.
Publicat în jurnal Orase, RHS a descoperit că cei care făceau grădină de două până la trei ori pe săptămână aveau un scor de bunăstare cu 4,1% mai mare, precum și niveluri de stres cu 2,4% mai mici comparativ cu cei care nu grădină deloc. Fie că ai un urban balcon sau peluze spațioase, grădinăritul nu oferă lipsă de oportunități pentru stimulări fizice și mentale.
În mai multe dovezi că grădinăritul oferă beneficii substanțiale pentru sănătatea umană, RHS a descoperit că cei care făceau grădină în mod regulat se simțeau și mai puțin deprimați (13%), aveau mai multă energie (12%) și se simțeau Mai puțin
accentuat per total (16%).„Este pentru prima dată când„ răspunsul la doză ”la grădinărit este testat și dovezile sunt copleșitoare sugerează că cu cât faceți grădină mai frecvent - cu atât sunt mai mari beneficiile pentru sănătate ”, spune dr. Lauriane Chalmin-Pui, RHS Wellbeing Fellow și autor principal.
Povestea înrudită
4 tendințe de grădinărit pentru SS21
„De fapt, grădinăritul în fiecare zi are același impact pozitiv asupra stării de bine decât a face exerciții fizice regulate și viguroase, precum ciclismul sau alergarea. Când grădinărim, creierul nostru este distras plăcut de natura din jurul nostru. Acest lucru ne îndepărtează atenția față de noi înșine și de stresul nostru, redând astfel mintea și reducând sentimentele negative. '
NinaMalynaGetty Images
Coautor, dr. Ross Cameron al Universitatea din Sheffield, adaugă: „Această cercetare oferă date empirice suplimentare pentru a sprijini valoarea grădinăritului și a grădinilor pentru refacerea mentală și pentru a promova calmul minții.
„Am constatat, de asemenea, că o proporție mai mare de plante din grădină este legată de o bunăstare mai mare, sugerând că doar vizionarea grădinilor„ verzi ”poate ajuta.”
În altă parte, RHS a anunțat că încurajează națiunea să sărbătorească puterea grădinilor prin obținerea unui doza zilnică de „vitamina G”. Cu cercetări care arată diferența tangibilă pe care plantele și grădinile o pot face pentru sănătatea noastră mentală și fizică, organizația de caritate dorește ca britanicii să ia câteva minute în fiecare zi pentru a se conecta cu natura.
Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.
INSCRIE-TE
Îți place ceea ce citești? Bucurați-vă Revista House Beautiful livrat direct la ușa dvs. în fiecare lună cu livrare gratuită în Marea Britanie. Cumpărați direct de la editor la cel mai mic preț și nu ratați niciodată o problemă!
ABONATI-VA
15 mănuși de grădinărit durabile și confortabile
Cele mai bune mănuși respirabile - Mănuși de grădinărit
Mănuși de grădinărit Burgon & Ball Tweed, medii, gri
£17.50
Această pereche clasică de mănuși gri are o curea reglabilă pentru a vă menține mâinile în siguranță în timpul grădinăririi. De asemenea, au palme de pâslă ultra-moi și o țesătură din plasă respirabilă pentru a vă ajuta să vă păstrați răceala atunci când este cald.
Mănuși de zi cu zi - Mănuși de grădinărit
Mănuși de grădinărit zilnice
£27.99
Cu puncte antiderapante pentru o prindere sigură și o potrivire elastică în patru direcții, aceste mănuși de grădinărit de zi cu zi țin mâinile protejate împotriva tăieturilor, precum și a soarelui (au fost realizate cu UPF certificat 50+ pentru soare maxim protecţie).
Cele mai bune mănuși respirabile - Mănuși de grădinărit
Mănuși de grădinărit din piele pentru femei
£11.67
Venind cu puțin peste 12 GBP, aceste mănuși verzi au o plasă respirabilă 3D pentru a vă menține mâinile reci și confortabile. Ideal pentru lunile de vară.
CITESTE MAI MULT: Cele mai bune 20 de cadouri pentru grădinărit sub 35 GBP
Mănuși multifuncționale - Mănuși de grădinărit
Mănuși de mănușă
£20.00
Aceste mănuși moi din piele de căprioară sunt grozave pentru sarcinile din casă și grădină. Vândute într-o singură dimensiune, au ca scop protejarea mâinilor, indiferent de meseria pe care o asumați.
Mănuși din microfibră - Mănuși de grădinărit
Mănușă de grădinărit din microfibră - medie
£15.99
Cu o țesătură din microfibră și amestec de poliester, aceste mănuși verzi de grădinărit vă vor permite să curățați, să tăiați și să plantați cu ușurință. Pe lângă faptul că sunt ușor de curățat, au și o curea de velcro reglabilă.
Cele mai bune mănuși de grădinărit elegante - Mănuși de grădinărit
Mănuși de vase cu lalele cu dungi
Orla Kielyamazon.co.uk
Aceste mănuși de grădinărit 100% din pânză de bumbac - cu celebrul imprimeu al lui Orla Kiely - sunt complet căptușite cu încheieturi elastice. Este minunat dacă sunteți în căutarea unei opțiuni elegante.
Cele mai bune mănuși rezistente la apă - Mănuși de grădinărit
Mănuși de grădinărit hidrofuge Showa 306
£12.99
Grădinărit într-o zi ploioasă? Ei bine, adăugați aceste mănuși hidrofuge accesibile la începutul listei de dorințe. Complet acoperite cu latex, oferă o aderență puternică atât în condiții umede cât și uscate.
Mănuși mari de grădinărit - Mănuși de grădinărit
Mănuși de grădinărit, verzi, mari
£11.99
Utilizate și recomandate de Royal Botanic Gardens, Kew, aceste mănuși mari de grădinărit au palme din piele și spate din elastan rezistent, care oferă puțină întindere. Perfect pentru acele sarcini practice din grădină.
Mănuși de grădinărit accesibile - Mănuși de grădinărit
Mănuși Briers Rigger - Pachet Twin
£7.49
Păstrați-vă mâinile în siguranță de zgârieturi și tăieturi în grădină cu aceste mănuși mari. Fabricate din piele, bumbac și poliester, sunt excelente pentru sarcini grele.
Cel mai bun pentru confort - Mănuși de grădinărit
Mănuși de grădinărit zilnice
£21.99
Într-o nuanță bej moale, aceste mănuși de grădinărit de zi cu zi au fost confecționate dintr-o țesătură moale, întinsă, pentru a oferi un confort complet. În plus, palmele și degetele sunt acoperite cu puncte de silicon pentru a vă oferi o aderență sigură.
Mănuși din denim - Mănuși de grădinărit
Mănușă de grădinărit din denim cu manșetă de mănușă
£23.99
Elegante și practice, aceste mănuși de grădinărit din denim protejează împotriva spinilor ascuțiți, acelor, tufelor și mușcăturilor de insecte.
Dovada de spini - Mănuși de grădinărit
Mănuși de grădinărit din piele Mănuși de lucru pentru grădină
£10.99
Concepute pentru a proteja mâinile împotriva spinilor, aceste mănuși de grădinărit din piele au o curea reglabilă cu bandă ruptă pentru confort și o potrivire mai generoasă. Ne place adaosul de albastru.
Cel mai bun pentru a scoate buruienile dure - Mănuși de grădinărit
Mănuși pentru flora și faună RHS Burgon și Ball
£16.99
Parte din colecția RHS Flora & Fauna, aceste mănuși vibrante imprimate cu păsări sunt excelente pentru a scoate buruienile dure. Au fost realizate cu o țesătură moale rezistentă pentru a vă ajuta pe măsură ce vă formați grădina.
Mănuși profesionale de grădinărit - Mănuși de grădinărit
Mănuși profesionale de grădină
£9.99
Concepute pentru a rezista, aceste mănuși profesionale de grădină oferă confort, durabilitate și protecție. De asemenea, au o protecție suplimentară pentru palme și degete, pentru a vă menține în siguranță la tăierea plantelor.
Cele mai bune mănuși pentru locuri de muncă dure - Mănuși de grădinărit
Mănuși Irwin pentru șantier greu L
£21.70
Căutați o pereche profesională de mănuși de grădinărit care să vă ajute cu sarcini grele? Atunci această pereche este doar pentru tine. Concepute pentru aplicare dură și materiale aspre, puteți fi sigur că aceste mănuși vă vor proteja mâinile în aer liber.
Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.
INSCRIE-TE
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
