5 secrete scandinave pentru a vă spori bunăstarea în 2021
Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Îmbunătățiți-vă sănătatea mintală atingând unele dintre cei mai bine păstrați din Scandinavia bunăstare secrete. De la îmbrățișarea naturii până la crearea unui paradis de fericire acasă, aceste modificări simple vă pot ajuta să încetiniți și să vă bucurați de micile plăceri ale vieții.
„A trăi bine înseamnă a lua o abordare holistică a fericirii și a bunăstării noastre”, spune Catharina Björkman, expertă în stilul de viață Contura. „În Suedia, respectăm principiile lagom (echilibru) pentru toate domeniile vieții, iar acest ghid va explora beneficiile lagom și oferă sfaturi practice pentru un stil de viață mai echilibrat, mai împlinit și mai fericit. '
Este posibil ca 2020 să fi prezentat o mulțime de provocări, dar dacă ne-a învățat ceva, este vital să ne punem starea de bine în primul rând. Aruncați o privire la câteva dintre modalitățile prin care vă puteți intensifica jocul de iubire de sine ...
1. Să ai grijă de tine
De la exerciții fizice regulate până la obținerea suficientă dormi, este mai important ca oricând să fii bun cu tine și să faci din îngrijirea de sine o prioritate. Implementarea acestor factori simpli în viața ta va duce în cele din urmă la o mai bună sănătate mintală, bunăstare și o fericire mai mare.
Catharina explică importanța de a fi „în ton cu corpul, mintea și spiritul tău”, precum și să fii atent cu ceea ce mănânci. Ea explică: „Asigurați-vă că obțineți suficiente vitamine și substanțe nutritive care îmbunătățesc sănătatea din alimente. Consumați o mulțime de verdeață cu frunze și alimente fibroase, în timp ce consumați alimente mai puțin procesate și limitați orice lucru prea bogat în grăsimi sau zahăr. Hidratarea este, de asemenea, esențială și ar trebui să urmărești să bei șase-opt căni de apă pe zi.
House Beautiful / Rachel Whiting
2. Imbratiseaza natura
Alunecați-vă ghetele de mers pe jos și bucurați-vă de beneficiile neprețuite ale naturii în acest an. Indiferent dacă locuiți în oraș sau în zonele rurale adânci, respirând adânc aer proaspăt, observând păsări și îmbrățișând scăldat în pădure vă poate ajuta să vă faceți mai fericiți, mai calmi și mai puțin stresați.
Catharina explică cum este Suedia Allemansrätten („dreptul de a călători” al tuturor) ne poate ajuta să ne îndrăgostim. „Îmbrățișați această noțiune explorând natura aproape de casă; indiferent dacă este un parc local, pădure, rezervație naturală, râu, coastă sau munți. Faceți și o doză de mișcare, mergând cu bicicleta, sau alergând ", spune ea.
Alexis Scott-Thompson / EyeEmGetty Images
3. Creați un refugiu acasă
Transformați-vă casa într-un paradis de bunăstare cu accesorii reconfortante, lumina naturala, plante de apartament, materiale durabile și decor care să inducă fericirea, care te face să te simți bine cu tine însuți.
„Majoritatea caselor din țările nordice adoptă o abordare minimalistă a decorului casei; modele durabile și de înaltă calitate, care arată elegant fără efort, completând totodată anotimpurile în schimbare ”, spune Catharina. „Un interior cu adevărat Scandi folosește doar culori neutre, dar dacă acest lucru pare prea minimalist pentru stilul dvs., adăugați culori de culoare prin accesorii și mobilier moale. Verdele și plantele arată elegant și ajută la o calitate mai bună a aerului.
Dacă timpul și finanțele permit acest lucru, luați în considerare redecorarea cu culori liniștitoare, cum ar fi alb strălucitor, nuanțe roșii sau gri deschis. Nu uita accesorii, de asemenea, cum ar fi covoare țesute, mobilier din ratan, alergători de masă pentru lenjerie și perne pufoase.
John Lewis & Partners
4. Investiți în prietenii
Deși modul în care socializăm s-a modificat din cauza pandemiei în curs de desfășurare, investirea timpului dvs. în promovarea conexiunilor este o modalitate excelentă de a vă stimula propria dispoziție, ajutând în același timp și pe ceilalți în nevoie.
'Verificați-vă prietenii și familia și ascultați cu adevărat problemele lor și participați la sărbătorile lor. Dacă prietenii sau cei dragi se luptă, încercați să vă amintiți că nu este întotdeauna vorba de a oferi soluții; uneori, cu toții avem nevoie pur și simplu de cineva cu care să vorbim, să ne degajăm sau să plângem, fără judecată sau raționament ”, spune Catharina.
Povestea înrudită
16 cadouri cu cutii poștale pentru a trata o persoană dragă
5. Gândiți-vă la fericire ca la un obiectiv pe termen lung
Fericirea este o călătorie continuă, nu o destinație. Dacă doriți să îmbrățișați un mod de viață mai fericit și mai scandi în 2021, încercați să implementați mici modificări ale stilului de viață pe o perioadă mai lungă de timp. Pentru dvs., este posibil să petreceți mai mult timp cu familia, în timp ce pentru alții ar putea petrece mai mult timp offline.
„În curând veți afla ce vă face să vă simțiți mai fericiți, mai sănătoși și mai pozitivi - așa că încercați aceste sfaturi pentru a vedea cum vă poate ajuta să fiți mai mult Scandi în 2021.”
Îți place acest articol?Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.
INSCRIE-TE
Aveți nevoie de ceva pozitivitate sau nu puteți ajunge la magazine? Abonați-vă astăzi la revista House Beautiful și primiți fiecare număr direct la ușa dvs.
17 lămpi de podea elegante pentru sub 100 GBP
Lampă de podea argintie - Lampi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea Amelia Ridged
£99.00
Această lampă de podea izbitoare din nichel lustruit este un adevărat opritor. Dispune de două pandantive de sticlă, cu brațe elegante, curbate, inspirate de Scandi, la diferite înălțimi.
Lămpi de podea - Lămpi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea Bjorn Ochre
£99.00
Turnați lumină în spațiul dvs. de locuit cu această lampă de podea de la Dunelm. Are o bază durabilă și elegantă din lemn și este finisată în ocru vibrant.
Lampă de podea din alamă - Lampi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea Boll, alamă și sticlă mată
£89.00
Această lampă de podea elegantă și subțire din alamă și sticlă mată este perfectă pentru casa contemporană. Este un aspect de lux, fără preț.
Lampă de podea Uplighter - Lampi de podea Marea Britanie
Practic de iluminare cu LED Elina cu lampă de citit
£84.90
Obțineți doi la prețul unuia cu această lampă de iluminat și de citit, făcându-l ideal pentru camera de zi. Cele două surse de lumină pot fi activate separat una de cealaltă și puteți modifica direcția ambelor.
Lămpi de podea înalte - Lămpi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea Marble Foot
£79.00
Pur și simplu nu poți greși cu marmura! Aduceți aspectul luxos în casa dvs. cu această lampă de podea elegantă și modernă, cu o umbră de metal alb, bază de marmură și suport din alamă lustruită. Și capul este mobil.
Lămpi de podea - Lămpi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea Ilaria, alamă și sticlă albastră
£79.00
Elegantă și elegantă, această lampă de podea subțire este fabricată din sticlă suflată la gură. Nuanța albastră rece are un interior cu finisaj optic, creând o refracție ușoară atunci când îl porniți. Arată chiar frumos cu luminile stinse.
Lampă de podea neagră - Lampi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea metalică Finn Scandi
£69.00
Cu o bază rotundă curată și un finisaj elegant negru mat, această lampă de podea din metal funcționează perfect în interiorul modern, de la Scandi la industrial.
Lampă de podea din cupru - Lămpi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea Curva - Cupru
£30.00
Îți plac accentele de cupru? Atunci îți va plăcea această lampă de podea subțire din cupru de la Argos. Este perfect pentru un colț de lectură și are un comutator de pardoseală util în linie.
Lampi de podea moderne - Lampi de podea Marea Britanie
Lampă de podea Octavia
£39.00
Cu un cadru subțire, această lampă de podea de la MADE atinge „tendința becului gol”. Combinația roz și alamă acoperită cu pulbere funcționează delicios.
Lampi de podea moderne - Lampi de podea Marea Britanie
Lampă de podea Globe, alamă și sticlă afumată
£99.00
Descrisă drept „viitorul designului iluminatului”, această lampă de podea are un cadru din alamă structurată care susține trei globuri mat, care ajută la răspândirea luminii într-o cameră.
Lampă de podea neagră - Lampi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea Jaula 3 Light Black
£69.00
Proiectată cu nuanțe unice încadrate cu sârmă, această lampă de podea neagră va fi un plus contemporan și elegant pentru casa ta.
Lampă de podea aurie - Lampi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea cu diamant
£99.00
Ce showstopper! Lung, elegant și auriu, becul lămpii este încastrat într-o formă unică de diamant, permițând luminii să se disperseze frumos. Aceasta este o strălucire fără efort realizată într-o clipă.
Lampă de trepied - Lampi de podea Marea Britanie
Lampă de podea Augustus din lemn de culoare închisă
£67.00
Nu puteți greși cu o lampă de podea clasică pentru trepied. Ne place designul simplu al acestei baze de trepied din lemn de culoare închisă. Nuanța este disponibilă în gri, roz sau bej, toate ajutând la iluminarea celor mai întunecate colțuri ale camerei.
Lampă de podea cu LED - Lampi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea cu LED Oliver, nichel satinat
£75.00
Această lampă de podea elegantă, minimalistă cu arcadă, are un LED integrat care nu poate fi înlocuit, care oferă o lumină puternică. Cu un cap reglabil puteți regla lumina acolo unde este necesar. Și la 75 de lire sterline, este un best seller John Lewis!
Lampă de podea Arc - Lampi de podea Marea Britanie
Lampă de podea cu arc Leighton curbat
£80.00
Cu o nuanță gri închis, o bază cromată și o tijă lungă, arcuită, această lampă elegantă de podea funcționează pentru orice spațiu, de la sufragerie până la dormitor.
Lampă de trepied - Lampi de podea Marea Britanie
Lampă de podea Stockholm Tripod Cream
£35.00
Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni ieftine, această lampă de podea Argos bifează toate cutiile. Lampa trepied inspirată de Scandi se va potrivi celor mai multe interioare.
Lămpi de podea neobișnuite - Lămpi de podea din Marea Britanie
Lampă de podea Ozzy, neagră
£59.00
Acest lucru nu va fi pe gustul tuturor - și nu se va potrivi tuturor interioarelor - ci această lampă de podea neagră imită aspectul difuzoarelor stereo, inspirându-se din liniile de bas fredonante și tamburul emoționant solo-uri. Încadrată într-un cadru de sârmă, este o siluetă neobișnuită, dar interesantă pentru spațiul dvs. de locuit.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
