Plante și flori pentru un somn mai bun

Somnul sau lipsa de, este una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă fiecare gospodărie. Dar există o soluție ușoară și relativ scăzută care vă poate face să dormiți mai bine - plante.

Știm deja așa decorați-vă camera poate avea un efect major asupra modului în care dormi și văzând că nu există timp mai bun pentru a aduce exteriorul înăuntru, aici, Tyler Davis, expert din Hardware pentru livrare de livadă, dezvăluie cele cinci plante și flori care vor face și mai ușoară capturarea acelor zzz-uri atât de necesare.

1. Plantă de șarpe

Ce face: Oamenii au nevoie de oxigen toată ziua, în fiecare zi pentru a supraviețui, dar obținerea unor niveluri mai mari noaptea duce la un somn și mai bun. Deși majoritatea plantelor eliberează oxigen în timpul zilei și se odihnesc noaptea, planta șarpelui eliberează oxigen tot timpul - chiar și atunci când tu dormi.

Cum să-l îngrijești: Această plantă consistentă poate trăi în aproape orice tip de lumină. Udă-l o dată la două săptămâni.

2. Lavandă

Ce face: Există un motiv pentru care veți găsi lavandă în detergenții de rufe și spray-urile pentru lenjerie: O serie de studii de-a lungul anilor am descoperit că floarea destul de purpurie te poate ajuta să te calmezi și să te relaxezi. Un live lavandă planta va da un miros mai puternic decât lavanda uscată (lucrurile care se găsesc adesea în pliculețe), așa că adăugați una dintre plante în dormitor. Mirosul acela proaspăt și reconfortant vă va oferi un somn liniștit.

Cum să-l îngrijești: Acești tipi trebuie să trăiască în lumină puternică, așa că încercați să așezați o oală pe un pervaz însorit. Vara, ar putea trăi chiar și afară pe o verandă sau orice suprafață devine plină de soare.

3. Crinul Păcii

Ce face: Această plantă comună comună este un purificator de aer natural, ceea ce înseamnă că ia substanțe chimice dăunătoare, cum ar fi formaldehida, mucegaiul în aer și alte tipuri de alergeni și eliberează oxigen purificat în aer. Păstrarea aerului curat vă va ajuta să vă mențineți mai sănătos, ceea ce înseamnă un somn mai bun noapte după noapte.

Cum să-l îngrijești: Crinul de pace se poate descurca cu lumină slabă, ceea ce înseamnă că este perfect pentru un dormitor fără ferestre mari. Udați-o o dată pe săptămână, dar dacă țineți planta lângă o fereastră sau mențineți căldura aprinsă în timpul iernii, luați în considerare udarea acesteia de două ori pe săptămână.

4. Gardenie

Ce face: Nu se poate nega mirosul superb al acestei grațioase flori albe și se dovedește că aroma sa minunată are un efect sedativ.

Cum să-l îngrijești: Începătorii de plante iau notă: Gardenia este puțin mai greu de îngrijit. Are nevoie de lumina soarelui strălucitoare și indirectă. Frunzele sale vor arde dacă primește prea multă lumină directă!

5. Iasomie roz

Ce face: Această floare nu numai că va arăta frumoasă pe noptiera ta, ci mireasma ei este un relaxant natural. Anxietatea mai mică este egală cu un somn mai odihnitor.

Cum să-l îngrijești: O plantă de iasomie în ghiveci ar trebui să fie păstrată de o fereastră însorită, dar nu uitați prea mult. Puteți chiar să o găsiți deja în vase la unele centre de grădină.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.