Știința spune că câinele dvs. poate ajuta la tulburările de somn, cum ar fi insomnia și anxietatea

Câini sunt deseori numiți „cel mai bun prieten al omului” - iar acest titlu nu este luat la lumină. Sunt super loiali, iubitori și, fără îndoială, ne ajută în mai multe moduri decât ne dăm seama. Ne cunoaștem pui ne poate ajuta să simțim relaxat și în siguranță, dar știați că ele pot contribui de fapt la a ne oferi un somn mai bun?

Potrivit unui studiu publicat în Revizuirea somnului, câinii noștri ne pot ajuta să avem mai puține coșmaruri. Animalele de serviciu special antrenate contribuie la terapia foarte necesară a tulburărilor de somn pentru cei care suferă de anxietate sau PTSD, care au deseori coșmaruri paralizante. Câinii pot fi instruiți pentru a trezi imediat proprietarii care au suferit de un coșmar, pe care, potrivit raportului, niciun medicament nu a putut să-l facă înainte.

Dacă ești cineva care nu pare să adoarmă în fiecare seară sau suferă de insomnie, prietenul tău cu blană te poate ajuta și cu asta. Studiul

menționează, de asemenea că insomnia provocată de anxietate poate fi ameliorată de un câine de serviciu „pentru a atenua anxietatea... și pentru a modifica hiperarizarea și hipervigilența, care la rândul său creează o stare de dispoziție mai favorabilă pentru inițierea somnului, precum și un sentiment mai mare de siguranță la cei care sunt neliniștiți pe întuneric și / sau noaptea și care au tendința de a inversa fazele pentru a evita noaptea dormi."

Practic, acest lucru înseamnă că a avea câinele în jur vă ajută să vă relaxați mai mult, permițându-vă să adormiți mai ușor. Deși știm că prietenul tău cu blană te poate ajuta să te distrezi, poate dormi bine mai dificil decât deținerea unui câine - dacă problema dvs. de somn este gravă, vă recomandăm cu siguranță să vedeți un doctor.

Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Urmăriți House Beautiful pe Instagram.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.