7 motive pentru care băile sunt cele mai bune
Deși nu va înlocui ieșirea pentru o alergare, o baie fierbinte folosește mai multă energie decât crezi, potrivit cercetări recente efectuate de Universitatea Loughborough. Micul studiu a descoperit că o scufundare de o oră arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute prin creșterea temperaturii corpului.
S-ar putea să-ți mulțumești mușchii tăi dureroși.
Dacă atingeți sala de gimnastică, încercați să loviți cada imediat după aceea. Atleții și bolnavii de artrită înjură deopotrivă Sare Epsom băi, spunând că cristalele de sulfat de magneziu ajută la calmarea durerilor. Oamenii de știință nu pot dovedi beneficiile lor, dar unii suspectează că sărurile au efect placebo. Oricum ar fi, merită o lovitură.
Puteți ajunge din urmă la carte.
În mod evident, dușul nu are loc pentru o grămadă de reviste. Cel mai bun loc pentru a vă deconecta (și poate pentru a sorbi un pahar de vin) implică, de obicei, o baie bună cu bule.
Pielea ta se va simți întinerită.
În ciuda credinței comune, băile
poate sa fii bun pentru pielea ta - atâta timp cât hidratezi imediat. Aplicarea cremei în câteva minute de la ieșirea din cadă se blochează în apă, hidratarea pielii și calmarea eczemelor, spune Academia Americană de Dermatologie.Vă poate reduce glicemia.
Puteți încerca bombele de baie.
Iubitorii de baie o știu deja pe aceasta, dar există și cercetări care o susțin. Se înmoaie cu parfum de lavandă îmbunătăți bunăstarea psihologică, conform a Studiu din 2002 de către Universitatea din Wolverhampton. "Băile vă oferă șansa de a opri ziua câteva minute, într-un mod în care dușurile nu pot", autor principal Neil Morris spus. "Există o combinație minunată de izolare, liniște și confort." Nu am putea fi mai de acord.
