Trucul decorativ din sufragerie care te ajută să mănânci mai bine
Fiecare articol de pe această pagină a fost ales manual de un editor House Beautiful. Este posibil să câștigăm comision pentru unele dintre articolele pe care alegeți să le cumpărați.
Mănâncând mai bine implică în mod normal un anumit grad de muncă, cum ar fi citirea etichetelor nutriționale și numărarea caloriilor. Dar nu ar fi frumos dacă a mânca mai sănătos ar putea fi fără efort? Potrivit unui studiu recent al Laboratorul de alimente și mărci al Universității Cornell în Jurnalul Asociației de Cercetare a Consumatorilor, poate fi.
În timp ce mănânci acea felie suplimentară de tort pare întotdeauna o idee grozavă în acest moment, mâncând-o cu o oglindă în cameră te face să te gândești diferit la consumul de calorii suplimentare, cercetători găsite. De fapt, simpla prezență a unei oglinzi „poate reduce gustul perceput al alimentelor nesănătoase, ceea ce, prin urmare, reduce consumul acesteia”.
În studiul lor, studenții au avut opțiunea de tort sau salată într-o cameră cu oglinzi și fără ele. Când oamenii s-au răsfățat cu un dinte dulce într-un cadru fără oglinzi, au apreciat tortul ca având un gust mai bun. Totuși, nu avea un gust la fel de bun în cameră cu oglinzi. Între timp, gustul salatei nu s-a schimbat niciodată. Deci care e treaba?
A te vedea mâncând ceva nesănătos declanșează un grad de atenție - practic creierul îți spune să faci alegeri alimentare mai bune. Sau, după cum spune cercetătorul principal Ata Jami, „[Acesta] le spune oamenilor mai mult decât doar despre aspectul lor fizic. Le permite să se vadă în mod obiectiv și îi ajută să se judece pe ei înșiși și comportamentele lor în același mod în care îi judecă pe ceilalți. "
Deci, dacă sperați să faceți anul viitor unul mai sănătos, poate doriți să puneți o oglindă (sau două) în sala de mese sau în bucătărie.
Vedeți mai multe din această casă colorată din New York, proiectată de Pat Healing, Aici.
[prin intermediul Yahoo
Din:Ziua Femeii SUA
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
