Cum să vă optimizați casa pentru învățarea online

Pentru cei care caută o modalitate utilă de a-și petrece timpul în timpul distanțării sociale - sau oricine pur și simplu interesat să creeze o legătură mai profundă cu casele lor - HB a lansat Dragoste acasă, o serie de sfaturi și idei zilnice pentru a face fiecare minut în interior mai productiv (și mai plăcut!).

Un lucru este sigur în aceste vremuri incerte: directivele de autoizolare și adăpost la locul lor generează multe provocări pentru părinții cu vârstă școlară copii, care sunt acum neașteptate să-și asume rolul de profesor în timp ce școlile sunt închise. Deși există resurse și instrumente de învățare online, sunt multe simultan. Părinții cu puțină sau deloc experiență didactică facilitează acum învățarea la distanță, în timp ce fac față și factorilor de stres ai unui stil de viață foarte diferit (pentru unii acest lucru ar putea însemna

lucrand de acasa, pentru alții, s-ar putea să fie o pierdere a veniturilor - toate încercând să rămână sănătoși) și un climat global tensionat în timpul unei pandemii.

Acest conținut este importat de pe Twitter. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Pentru a ajuta familiile să gestioneze - sau cel puțin să le ofere atât părinților, cât și copiilor câteva idei constructive pentru navigarea în acest nou echilibru - am atins Tara Martello, M.S. să-i împrumute expertiza. Fondatorul Crește prin joc, Martello este un terapeut ocupațional cu peste un deceniu de experiență în tratarea copiilor cu dificultăți de atenție de la naștere până la adolescență în spitale, clinici, școli și medii de acasă. Ea a împărtășit sfaturi despre cum să vorbim cu copiii despre ce se întâmplă (atunci când nu suntem chiar siguri de noi înșine), precum și despre cum să vă optimizăm casa - indiferent cât de mare sau mic este - pentru învățare online și acasă. La final, am inclus, de asemenea, o mulțime de legături către resurse suplimentare pentru gospodăriile cu venituri mici și familiile cu orice provocări intelectuale.

Respectați un program zilnic

Tranziția de la școală la casă poate fi interesantă și nedureroasă pentru unii copii și mai provocatoare pentru alții, dar un numitor comun este noutatea. Martello subliniază faptul că asocierile cognitive ale copiilor cu casa sunt adesea legate de relaxare, distracție și timp în familie; comportamentele lor sunt diferite în acest spațiu familiar și confortabil, spre deosebire de mediul de clasă mai rigid. Înțelegerea și empatizarea cu acest lucru sunt esențiale pentru exercitarea răbdării și, de asemenea, îi vor ajuta pe părinți să restabilească limitele pentru a reflecta activitățile și așteptările la îndemână.

Deoarece copiii funcționează cel mai bine cu un anumit grad de structură, menținerea cât mai multă a rutinei lor preexistente va fi incredibil de utilă. Deși fundalul este evident diferit, fac lucruri mici, cum ar fi stabilirea unui program similar cu cel al școlii lor (chiar dacă încă nu a atribuit un nou curriculum) îi va ajuta să-și păstreze mintea activă și perturbările și anxietatea tranzitorie la a minim. Vedeți un eșantion de mai jos și ajustați calendarul și activitățile în funcție de nevoile și vârstele copiilor dvs. Puteți, de asemenea, să o faceți mai specifică curriculumului atribuit, dacă acest lucru îi ajută.

Configurați birouri

În primul rând, Martello îndeamnă părinții să „minimizați distracțiile. Asta nu înseamnă deloc zgomot ", fie de la dvs., de la televizor, aspirator sau orice altceva. (Sau, spune ea, dacă copiii dvs. se concentrează mai bine cu un sunet de fundal, redați muzică ușoară sau porniți un aparat de zgomot alb. S-ar putea să fie nevoie de unele încercări și erori pentru a descifra dacă acest lucru îi ajută în timp ce fac sarcinile școlare.)

De asemenea, este important să configurați un spațiu de suprafață real pentru care să lucreze: Orice masă lipsită de dezordine unde pot sta în poziție verticală va fi bine. Dacă este posibil, Martello recomandă o situație de scaun și masă care să permită regula unghiului 90-90-90: genunchii îndoiți la un unghi de 90 de grade, precum și șoldurile și postura la un unghi de 90 de grade și picioarele ferm pe podea. Și iluminare bună pentru sarcini! În gospodăriile care au o singură masă din care să lucreze familia, încercați să alocați scaune și secțiuni diferite fiecărui membru al familiei. „Cu cât sunt mai desemnați, cu atât mai bine”, spune ea, deoarece structura este esențială.

Acest conținut este importat de pe Twitter. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Pentru a menține frații concentrați asupra muncii lor în loc să se joace (sau supărați) unii pe alții, luați în considerare așezarea între ei în timp ce vă faceți propria muncă. Dacă acest lucru nu funcționează - sau dacă nu poți să fii în aceeași cameră cu ei din orice motiv - încearcă folderul fort trick: Împărțiți spațiile separate cu foldere pentru a crea mini-cabine. Puteți chiar să transformați decorarea folderelor într-o improvizată activitate după școală, astfel încât să simtă că este un loc distractiv și personal de învățat. Sau, dacă copiii tăi sunt suficient de în vârstă și au propriile camere cu birouri, s-ar putea să reducă mai bine distracțiile de acolo.

Profitați de resursele digitale

O parte bună: există o mulțime de aplicații excelente și resurse online care vor fi deosebit de valoroase pentru învățarea acasă. De exemplu, dacă copiilor dumneavoastră le este dor de prietenii lor, coordonați-vă cu alți părinți pentru a organiza un hangout virtual cu Petrecerea casei, o aplicație de rețea socială bazată pe video (cu excepția cazului în care, desigur, sunt suficient de vechi pentru a o facilita singuri).

În plus, spune Martello, există din ce în ce mai multe cursuri gratuite și difuzate în direct pentru copii și activități care apar, de la pictură la yoga, poveste și multe altele. Naviga IGTV pentru opțiuni sau descărcare Zoom pentru a vedea dacă vreunul dintre programe și instructori și-au mutat sesiunile online, astfel încât copiii dvs. să poată învăța de la ei de la distanță. Documentarele și podcast-urile sunt, de asemenea, opțiuni excelente. Ținându-i ocupați pentru o vreme, sperăm, de asemenea, să eliberăm o parte din ta timp. Faceți tot posibilul pentru a vă reformula perspectiva, astfel încât să o poată vedea ca pe o oportunitate de a încetini, de a vorbi și de a se conecta cu cei dragi, de a se juca mai mult cu frații și de a le explora mai multă creativitate.

Încurajați pauzele din timpul ecranului

În timp ce în mod ideal, spune Martello, timpul de ecranare al copiilor ar trebui să fie limitat la două ore pe zi (deoarece le poate suprasolicita sistemul nervos), este mai dificil când toată lumea este înăuntru toată ziua. Cel puțin, „Luați pauze de pe ecran”, spune Martello. „Toată durata de lucru și de ecran nu trebuie să depășească 30-45 de minute simultan.” Deci, fiecare interval de învățare de 30 sau 45 de minute ar trebui să fie urmat de o pauză de 10 sau 15 minute.

Dacă copiii dvs. pot ieși afară în timp ce practică încă distanțarea socială, grozav! Dacă nu, încercați să mutați „adâncitura” într-un spațiu mai însorit lângă o fereastră. Ceea ce este important este să vă asigurați că copiii sunt activi în casă înainte și după timpul de lucru pentru a rupe lucrurile. Desigur, acest lucru cu siguranță nu va arăta sau se va simți ca „business as usual” - și este în regulă. Așteptați-vă cu siguranță la unele prăbușiri de la copii mici (și chiar de la studenți în vârstă de facultate și, probabil, de la dvs.).

Deschideți conversația

Modul în care abordați acest lucru va varia, desigur, în funcție de vârstele și nivelurile de maturitate ale copiilor dvs., dar sfatul general al lui Martello este „să-i ajutați să identifice ce se întâmplă pentru ei” emoțional. Cheia este de a-i face să vorbească despre sentimentele lor, deoarece acest lucru vă va ajuta să vedeți cum puteți satisface cel mai bine nevoile lor emoționale.

Probabil că este de la sine înțeles că aceasta nu va fi o conversație simplă, o singură dată, ci mai degrabă una continuă, care se va schimba pe măsură ce se întâmplă circumstanțele. Dar, în general, este o idee bună spuneți cum vă simțiți pentru a începe conversația. De exemplu, dacă ți-e dor de prietenii tăi, Martello recomandă să spui ceva de genul: „Sunt trist că nu-mi văd prieteni. ” Această abordare le poate valida noile emoții și îi poate face să se simtă mai puțin singuri în experienţă. Dacă întreabă în mod specific despre coronavirus, Martello spune să-l explice cât mai simplu posibil. De exemplu „acesta este un virus nou care îi face pe toți să se simtă diferiți. Uneori arată la fel ca o răceală, dar pentru alți oameni îi îmbolnăvește foarte mult și de aceea trebuie să rămânem o vreme înăuntru ".

Este în regulă dacă sunt curioși, nu uitați să vă informați cât mai bine atunci când le oferiți răspunsuri. Dacă copiii dvs. sunt mai în vârstă, puteți explica că acestea sunt măsuri preventive pe care le luăm colectiv ca comunitate pentru a ne asigura că spitalele noastre nu supraaglomerează. Fiți pregătiți pentru câteva întrebări complexe - atunci când mentalitatea „școlii nu mai sunt” dispare, „vor avea întrebări și despre siguranță”, spune el. Când este cazul, un pic de simț al umorului poate parcurge un drum lung.

Ai grijă și de tine, prea

Cu toți acești noi factori de stres apare o varietate de consecințe materiale și reacții emoționale pentru părinți, indiferent cât de bine aranjați și pregătiți ar fi aceștia. Când ești anxios și copleșit, lucrează-l cât mai bine înainte de a interacționa cu copiii tăi, spune Martello. Asta poate însemna să vorbești despre asta cu un partener, un prieten sau un terapeut, să ieși afară pentru ceva exercițiu, dacă asta este o opțiune, să citești un carte reconfortantă, jurnalizare, meditație ghidată, strigare la duș, gătit, într-adevăr orice te centrează cel mai.

Sfatul principal al lui Martello este să evitați distribuirea excesivă sau proiectarea preocupărilor dvs. asupra copiilor dvs. „Când îți folosești copiii pentru a procesa, atunci devine nesănătos. Faceți-vă mai întâi emoțiile și grijile, astfel încât să le puteți ajuta apoi să se descurce cu ale lor ", clarifică ea.

Acest conținut este importat de pe Twitter. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Check-in-ul atât cu tine, cât și cu cei dragi ar trebui să devină o parte obișnuită a rutinei - un mic control dimineață, prânz și seară, dacă vrei. „Când suntem îngrijorați de resursele noastre, trebuie să ne uităm în interior”, spune Martell0. „Avem respirațiile noastre. [COVID-19] ne afectează plămânii și respirațiile. Dacă o avem chiar acum, să găsim respirația interioară și să ne calmăm și să întindem mâna ", spune Martello.

Mai multe resurse pentru familiile cu copii

• Imagini tipărite și etichete pentru programe
• informație privind serviciile disponibile pentru copiii cu dizabilități
• 10 minunat servicii de îndrumare online a verifica
• Sfaturi pentru părinții cu copii care au ADHD și alte dificultăți de atenție
• Îndrumări de la Asociația California Home School
• Aflați cum să obțineți acces wifi gratuit dacă nu o aveți sau nu vă puteți permite
• Cum să obțineți asistență găsirea de alimente, asistență pentru îngrijirea copiilor și plata facturilor de locuință gratuit

Urmăriți House Beautiful pe Instagram.

Pentru mai multe idei de dragoste la domiciliu, îndreaptă-te aici— Vom lansa una nouă în fiecare zi până la 1 aprilie. Și etichetați propriile fotografii ale proiectului de acasă # iubire pentru ca toată lumea să se bucure!

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.