10 plante de dormitor pentru a vă oferi cel mai bun somn vreodată
Fiecare articol de pe această pagină a fost ales manual de un editor House Beautiful. Este posibil să câștigăm comision pentru unele dintre articolele pe care alegeți să le cumpărați.
Dacă ați încercat fiecare truc din carte pentru a obține un ochi închis (salut, CBD și aplicații de meditație), dar vă găsiți totuși aruncându-vă în fiecare seară, poate este dormitor asta e de vină. La urma urmei, dacă mediul dvs. nu este favorabil somnului, nu vă veți simți confortabil indiferent cât de mult veți încerca. Un lucru pe care nici nu știai că dormitorul tău ar putea să-l lipsească? O planta.
Ciudat, dar adevărat: există mai multe dormitoare plante acolo care te poate ajuta să adormi mai repede. „Plantele de apartament nu numai că îmbunătățesc aspectul general al unui spațiu, ci studiile au aratat de asemenea, vă pot stimula starea de spirit, vă pot spori creativitatea, vă pot reduce nivelul de stres, vă pot crește productivitatea, vă pot aduce liniște, menține nivelul de umiditate din interior, produce oxigen și filtrează în mod natural poluanții atmosferici ”, spune Erin Marino de la online magazin de plante
Pragul. „Ați putea spune că plantele sunt multitasker!”Dar anumite plante funcționează mai bine în dormitor decât altele - parfumurile lor relaxante, proprietățile de purificare a aerului și întreținere ușoară Fă-i câștigători pentru că te ajută să obții rapid timp de amânare de calitate. Consultați înregistrările ei de mai jos, împreună cu alte plante, pentru a vă gândi să vă păstrați în dormitor pentru cel mai bun somn vreodată.
1Plantă de șarpe
Pragul
thesill.com
Marino iubește planta de șarpe din cauza cât de puțin întreținută este, dar un alt beneficiu imens este locul său Lista NASA cu primele plante de purificare a aerului. „S-a demonstrat că plantele de șarpe filtrează benzenul, formaldehida, tricloretilena, xilenul și toluenul”, explică Marino. „Este, de asemenea, una dintre puținele plante de apartament care transformă dioxidul de carbon în oxigen noaptea; ceva ce fac majoritatea plantelor de apartament numai în timpul zilei. ” Această creștere a calității aerului va duce la un somn mai bun - mai ales dacă sunteți predispus la alergii.
2Evergreen filipinez
ansel și iederă
$83.00
O altă instalație de purificare a aerului de luat în considerare? Evergreenul filipinez, cunoscut în mod obișnuit ca evergreenul chinezesc. Emite un nivel ridicat de oxigen și îndepărtează substanțele chimice precum formaldehida și benzenul. În plus, este foarte ușor de cultivat, deoarece iubește spațiile interioare cu lumină slabă a soarelui sau cu iluminare fluorescentă.
3Engleză Ivy Hanging Plant
plante.com
$38.24
Dacă sunteți predispus la alergii sezoniere proaste pe timp de noapte, o plantă de iederă engleză vă poate ajuta. Cercetare arată că planta are capacitatea de a reduce mucegaiul în aer și fecalele, făcând aerul mai curat și ameliorând simptomele astmului. Asigurați-vă că nu este la îndemâna animalelor de companie și a copiilor, deoarece poate fi ușor toxic atunci când este ingerat.
4Plantă înflorită de lavandă
plante.com
$29.99
Dacă ai adulmecat vreodată ulei esențial de lavandă și ai simțit automat că îți dispar grijile, vei realiza de ce această plantă parfumată a făcut lista. „Dacă există suficientă lumină, puteți cultiva cu ușurință lavandă în interior”, spune Jesse Waldman de Pistils Nursery, un magazin de plante din Portland, Oregon, care este livrat la nivel național. „Frunzele și florile sale sunt pline uleiuri parfumate care au fost arătate pentru a ajuta oamenii să se relaxeze, să îmbunătățească starea de spirit și să vă adoarmă ”. Cu toate acestea, dacă cultivarea de lavandă nu este posibilă (ugh, iarnă), Waldman spune că puteți obține în continuare beneficii similare folosind frunze uscate sub pernă pentru „un pic de aromoterapie. "
5Golden Pothos
Bloomscape
bloomscape.com
Un alt mare purificator de aer, Golden Pothos primește ștampila de aprobare a lui Waldman, deoarece este atât de ușor de îngrijit. „Nu necesită prea multă lumină și, de asemenea, este frumos”, spune el. „Vorbește fericit într-o jardinieră agățată sau îl poți antrena pentru a urca pe un spalier sau stâlp de mușchi”. Vorbește despre visător!
6Heartleaf Philodendron
pervazul
$35.00
„Această plantă ușor de întreținut, cu frunze verzi vibrante, în formă de inimă este deosebit de eficient la absorbția formaldehidei din aerul interior”, Spune Marino. „Aerul uscat din interior poate fi acuzat de o serie de afecțiuni, inclusiv probleme respiratorii, dureri în gât, răceli și chiar erupții ale pielii. Plantele de interior ajută la menținerea și, în unele cazuri, la creșterea nivelului de umiditate, emițând vapori de apă în timpul transpiratie." Filodendronul cu frunze cardiace dă, de asemenea, vibrații majore din junglă și este minunat pentru casele cu deosebită tavane înalte.
7Ferigi
pervazul
$40.00
„S-a arătat că filigele filtrează formaldehidă, xilen și toluen”, Explică Marino. Această variație drăguță se caracterizează prin frunzele sale verde strălucitor, cu margini ondulate și prosperă într-un mediu umed - deci, în mod ideal, o baie sau vara. Are un efect uriaș asupra poluanților atmosferici interiori, deci este o nebunie de a avea acasă.
8Plantă păianjen
Amazon
Sprig & Stoneamazon.com
„Aceasta este planta care continuă să dea”, spune Waldman de la Spider Spider Plant. “Filtrează aerul, asigurând un somn odihnitor și produce plantulețe abundente sau „pui” care pot fi separați de planta mamă și dăruiți prietenilor sau depozitați pentru o purificare suplimentară a aerului. ”
9Plantă în ghivece de Țasină de arin și stejar
williams-sonoma
$104.95
Jasmine poate ajuta la atenuarea anxietate, care poate duce la un somn mai odihnitor și neîntrerupt. În plus, aroma plăcută acționează ca un odorizant natural. Dacă aveți un dormitor destul de mare sau un colț gol, umpleți-l cu această viță de vie iasomie care are frunze verzi și flori albe de sezon. Sau puteți obține unul mai mic în ghiveci pentru noptiera dvs.
10Planta Crinului Păcii
plante.com
$44.99
Nu numai că un crin de liniște s-ar potrivi cu orice stil de decor al dormitorului, dar vă poate ajuta să dormiți mai liniștit, scăpând camera dvs. de poluanți precum formaldehida și benzenul. Planta cu întreținere redusă crește cel mai bine în lumina soarelui strălucitoare și indirectă. La fel ca iedera engleză, poate fi toxică dacă este mâncată, așa că asigurați-vă că o țineți departe de oricare dintre prietenii voștri blăniți sau de copiii mici.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
