Coronavirus: Cum se autoizolează și carantină acasă, 10 reguli
Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Trebuie să autoizolat dacă aveți sau prezentați simptome ale coronavirus (COVID-19)și există acum noi reguli actualizate de urmat atunci când stați acasă pentru a preveni răspândirea în continuare a virusului.
Pentru auto-carantinarea corespunzătoare, sfatul oficial a fost eliberat de Public Health England (PHE) privind autoizolarea și distanțarea socială pe măsură ce Marea Britanie implementează faza de „întârziere” a planului său de acțiune.
Se consideră că cele mai frecvente simptome ale coronavirusului sunt acum tuse continuă nouă și / sau temperatură ridicată. PHE afirmă că, pentru majoritatea oamenilor, coronavirusul va fi o infecție ușoară. Noile orientări guvernamentale afirmă că acum, oricine prezintă simptomele menționate mai sus, oricât de ușoare ar fi, nu ar trebui să-și părăsească locuința 7 zile de când au început simptomele.
În plus, dacă locuiți cu alții și dumneavoastră sau unul dintre ei aveți simptome de coronavirus, atunci toți membrii gospodăriei trebuie să rămână acasă și să nu părăsească casa pentru
14 zile.PHE, o agenție executivă sponsorizată de Departamentul de Sănătate și Îngrijire Socială, oferă dovezi expertiză profesională, științifică și sprijin pentru a proteja și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea națiunii.
PHE a actualizat următoarele instrucțiuni pentru toate persoanele - inclusiv pentru cei cu simptome de coronavirus (COVID-19) și cei cu diagnostic de infecție cu coronavirus (COVID-19) - despre cum să se autoizoleze la Acasă.
1. Reguli de bază ale casei
Nu trebuie să mergeți la serviciu, la școală sau în zonele publice sau să folosiți transportul public sau taxiurile. „Dacă este posibil, nu ar trebui să ieșiți nici măcar să cumpărați alimente sau alte elemente esențiale, altele decât exercițiile fizice și, în acest caz, la o distanță sigură de ceilalți”, spune PHE.
Dacă împărțiți o casă cu o persoană vulnerabilă (cum ar fi vârstnicii și cei cu condiții de sănătate subiacente), ar trebui să rămâi cel puțin 2 metri (aproximativ 3 trepte) departe de la ei. De asemenea, ar trebui să dormi singur.
Pentru alimente, cumpărături, ridicarea medicamentelor sau plimbarea cu un câine, se recomandă să cereți ajutor sau să comandați prin telefon sau prin livrare online. Vă rugăm să nu uitați să le spuneți șoferilor de livrare să lase articole în afara colecției dacă comandați online - șoferul nu ar trebui să vină acasă.
gollykimGetty Images
Povestea înrudită
Ce fac supermarketurile din Marea Britanie despre coronavirus
2. Separați-vă de ceilalți membri din gospodăria voastră
Casă de familie sau cazare comună
Ghidul PHE inițial i-a sfătuit pe cei care se autoizolau să rămână într-o cameră bine ventilată, separați-vă de alte persoane din casa dvs., cu o fereastră care poate fi deschisă pentru a permite aerului curat circula.
În starea actuală, ar trebui să vă propuneți să reduceți la minimum timpul petrecut în spații comune, cum ar fi bucătării, băi și camere de zi. De asemenea, ar trebui să vă propuneți să utilizați facilități separate de restul gospodăriei, în special o unitate separată baie, dacă ai o persoană vulnerabilă care locuiește cu tine.
Dacă nu este disponibilă o baie separată, PHE sugerează întocmirea unei roti de baie pentru spălare sau baie. Persoana vulnerabilă ar trebui să folosească mai întâi facilitățile.
© de Martin DejaGetty Images
Instrucțiunile de bază afirmă, de asemenea, că persoanele vulnerabile ar trebui să folosească prosoape separate de ceilalți membri ai gospodăriei, atât pentru a se usca după scăldat sau la duș, cât și pentru scopuri de igienă a mâinilor. Asigurați-vă că după utilizarea băii este curățată temeinic, în special ștergând suprafețele cu care ați intrat în contact.
„Dacă împărtășești bucătăria cu o persoană vulnerabilă, evită să o folosești cât sunt prezente. Dacă pot, ar trebui să-și ducă mesele înapoi în camera lor pentru a mânca ”, explică PHE.
La spălare, folosiți o mașină de spălat vase (dacă este disponibilă) pentru a curăța și usca vesela și tacâmurile uzate. Dacă totuși acest lucru nu este posibil, ar trebui să le spălați manual folosind lichid de spălat și apă caldă și să le uscați bine, folosind un prosop de ceai separat.
Johner ImagesGetty Images
Copii
„Continuați să urmați acest sfat pe cât posibil, cu toate acestea, suntem conștienți că nu toate aceste măsuri vor fi posibile”, explică PHE. „Ceea ce am văzut până acum este că copiii cu coronavirus par a fi mai puțin afectați. Cu toate acestea, este important să faceți tot posibilul pentru a urma aceste îndrumări. '
3. In gradina
În timp ce ar trebui să evitați să vă părăsiți casa, vi se permite să intrați în grădina dvs., ceea ce este ideal pentru exerciții fizice ușoare și pentru a obține aer proaspăt. Din nou, dacă vă auto-izolați și locuiți cu o persoană vulnerabilă, faceți tot posibilul să vă păstrați distanța, ideal 2 metri. Dacă este posibil, ar trebui să folosească separat zona exterioară.
John KeebleGetty Images
4. Măști de față
Declarația actualizată a PHE privind utilizarea măștilor de față este următoarea: „Nu recomandăm utilizarea măștilor de față ca mijloc eficient de prevenire a răspândirii infecției. Măștile faciale joacă un rol important în mediile clinice, cum ar fi spitalele, dar există foarte puține dovezi ale beneficiului utilizării lor în afara acestor setări. ”
Isabel PaviaGetty Images
5. Tuse și strănut
Ar trebui să vă acoperiți gura și nasul cu țesut de unică folosință atunci când tuseți sau strănut. Ar trebui să aruncați toate țesuturile într-o pungă pentru deșeuri și să vă spălați imediat mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde sau să folosiți un igienizant pentru mâini.
TINE MINTE: Ar trebui să vă spălați mâinile des și bine.
elenabsGetty Images
6. Evitați partajarea obiectelor de uz casnic
Acestea sunt elementele pe care nu ar trebui să le distribuiți:
- bucate
- pahare de băut
- cupe
- tacâmuri
- prosoape
- așternut
Sally AnscombeGetty Images
7. Spăla rufele
Spălătorie, lenjeria de pat și prosoapele trebuie spălate conform instrucțiunilor producătorului. Rufe murdare care au fost în contact cu o persoană bolnavă poate sa să fie spălat cu obiecte ale altor persoane.
Dar pentru a minimiza posibilitatea de a dispersa virusul prin aer, nu agitați rufele murdare.
Dacă nu este posibil să vă spălați rufele, PHE explică: „Dacă nu aveți un mașină de spălat, așteptați încă 72 de ore după terminarea perioadei de izolare de 7 zile (pentru izolarea individuală) sau de 14 zile (pentru gospodării), atunci când puteți duce rufele la o spălătorie publică. '
Jeffrey CoolidgeGetty Images
8. Eliminarea deșeurilor
Toate deșeurile care au fost în contact cu persoana care se autoizolează, inclusiv țesuturile uzate și cârpele de curățare de unică folosință, ar trebui să fie puse într-o pungă de gunoi de unică folosință și legate atunci când sunt pline. Geanta ar trebui apoi plasată într-o a doua geantă de gunoi și legată în siguranță și păstrată separat de alte deșeuri din camera dvs.
Nu trebuie să aruncați punga coșului pentru cel puțin 72 de ore, după care o puteți pune în coșul de gunoi menajer extern.
Alte deșeuri menajere pot fi eliminate în mod normal.
Jennifer A SmithGetty Images
9. Animale de companie
PHE explică: „În prezent, nu există dovezi că animalele de companie / animalele de companie, cum ar fi câinii și pisicile, pot fi infectate cu coronavirus (COVID-19).”
Kimberlee ReimerGetty Images
10. Vizitatori
Nu invitați și nu permiteți vizitatorilor să intre în casa dvs. - numai cei care locuiesc în casa dvs. ar trebui să aibă voie să rămână. Alternativ, dacă este urgent, contactați persoana relevantă prin telefon sau utilizați social media.
brazzoGetty Images
Pentru mai multe sfaturi, vizitați următoarele site-uri web recomandate:
- Organizația Mondială a Sănătății
- Guvernul Regatului Unit
- NHS
Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.
INSCRIE-TE
Acum puteți cumpăra gama de stocare The Home Edit de la John Lewis
Caseta de depozitare a cămării Editare & InterDesign, mare
£12.00
Disponibil in mic, mediu și mare, aceste cutii de depozitare stivuibile sunt ideale pentru organizarea unui dulap sau al unei comestibile.
Home Edit & InterDesign Coș de stocare profundă pentru toate scopurile
£20.00
Acest coș de depozitare mare, universal, stivuibil, are mânere integrate pentru a facilita apucarea și deplasarea și, deoarece este complet clar, conținutul este întotdeauna vizibil. Este disponibil în două dimensiuni - regulat și adânc.
Containerul de stocare pentru platoul turnat Home Edit & InterDesign
£22.00
Cu separatoare detașabile, puteți sorta și depozita totul, de la condimente, condimente și condimente la consumabile pentru artizanat și articole de toaletă. Un coș de gunoi detașabil păstrează sticlele și obiectele libere în poziție verticală, astfel încât tot conținutul este întotdeauna ușor de vizualizat și de apucat.
Placă turnantă Home Edit & InterDesign Single Tier Storage
£12.00
Această placă turnantă cu un singur nivel poate fi utilizată pentru cămară, larder, frigider sau dulap de baie și este un best-seller din gamă. Stocați sticlele pe platan rotativ și rotiți simplu pentru a ajunge la ceea ce aveți nevoie, când aveți nevoie de el.
Platforma turnată de stocare pe 2 niveluri Home Edit & InterDesign
£20.00
Funcționând ca un Lazy Susan, această placă turnantă pe două niveluri este secretul organizării fără efort în baia sau bucătăria dvs. Conținutul este ușor de vizualizat și de apucat și nu există suport central, astfel încât ambele niveluri vă oferă spațiu neobstrucționat pentru o serie de articole.
Raftul extensibil pe 3 niveluri Home Edit & InterDesign
£22.00
Acest raft extensibil cu 3 niveluri alunecă pentru a se potrivi spațiului dvs. Folosiți-l pentru a aranja și ridica îngrijit condimentele, produsele conservate, condimentele și alte capse de bucătărie pentru o vizualizare și apucare ușoară.
Sertarul de stocare Home Edit & InterDesign
£28.00
Robust și stivuibil, acest sertar vine cu un separator, astfel încât să puteți organiza ceea ce aveți nevoie și mai mult.
Etichete frigorifice Home Edit & InterDesign, set de 36
£8.00
Dispunând de scris de mână elegant, aceste etichete adezive ajută la menținerea tuturor la locul său. Sunt ușor de citit și de utilizat - pur și simplu curățați și lipiți pentru a adăuga stil instantaneu oricărui container. De asemenea, puteți cumpăra etichete cămară și etichete pentru baie și rufe.
Home Edit & InterDesign Shelf Divider
£10.00
Unul dintre preferatele noastre, acest divizor simplu de raft oferă o organizare fără efort. Utilizați una sau mai multe pentru a sorta capse de bucătărie sau chiar lenjerii de pat, păstrând totul bine stivuit și ușor de văzut.
Cârligul Home Edit & InterDesign S
£4.00
Acest cârlig S din plastic, puternic, combină forța și versatilitatea unui cârlig tradițional cu un aspect actualizat, elegant și clar. Ideal pentru utilizare cu suporturi utilitare și pan pentru spațiu de stocare care economisește spațiu. Bonus: designul pivotant înseamnă, de asemenea, că poate fi folosit ca cârlig C.
Home Edit & InterDesign All Purpose Deep Organizer
£6.00
Acest organizator poate fi folosit pentru a stoca aproape orice, de la pixuri și creioane și perii de machiaj la periuțe de dinți și pastă de dinți.
Organizatorul coșului de editare și InterDesign, scurt
£5.00
Aceste organizatoare de coșuri rezistente vă permit să personalizați fără efort depozitarea dulapului și cămarii - se poate potrivi perfect în coșuri mai mari sau poate sta bine unul lângă celălalt pentru a profita la maximum de spațiu. Este disponibil în mic de statura și mare.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.
