Care este dieta și antrenamentul Christinei Anstead?

Cu tot ce Christina Anstead se întâmplă - din cele două emisiuni de succes ale ei HGTV (Flip sau Flop și Christina on the Coast), pentru ea nou soț, o nouă familie și un bebeluș pe drum- E ușor să te întrebi Cum rămâne atât de optimistă și sănătoasă tot timpul. Aparent, nu suntem singurii care au câteva întrebări - și Christina a vărsat în cele din urmă câteva dintre secretele sale în timpul unui episod de Christina pe coastă: nefiltrată.

Christina's Go-To Workouts:

Cât despre unul dintre antrenamentele ei preferate? Îi place kickbox-ul, dar designerul se îndreaptă și către Thousands Steps Beach din Laguna Beach, care literalmente are o mie de trepte și funcționează urcându-le de mai multe ori (uneori chiar 10!). De asemenea, a participat la cursurile OrangeTheory - care combină antrenamentul cardio și de forță - și yoga.

În timpul unuia dintre antrenamentele sale din Laguna Beach, Christina și-a întâlnit de fapt bunul prieten și nutriționist, Cara Clark. În prezent, duetul scrie o carte de sănătate și wellness, care are un titlu de lucru de Remodelarea Wellness.

„Am decis că ar fi o idee minunată pentru noi să scriem o carte împreună, pentru că aceasta este întrebarea nr. 1 pe care mi-o pun mereu”, a spus Christina în timpul unui episod online al Christina pe coastă: nefiltrată. „Ce mănânci într-o zi? Ce faci pentru antrenament? "

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Cara a învățat-o pe Christina câteva trucuri nutriționale pe care le vom găsi în viitoarea carte - în special regula ei „cu cinci culori”. Practic, ceea ce înseamnă asta este dacă masa dvs. are cinci culori diferite, ar trebui să fie destul de sănătos să mănânci. (Vorbim despre alimente întregi, neprelucrate - deci un Frappuccino Tie-Dye nu contează.)

Ce mănâncă de obicei Christina într-o zi:

Christina are, de asemenea recent dezvăluit exact ce fel de alimente mănâncă într-o zi - inclusiv o combinație de semințe de ovăz și chia pentru micul dejun, mult suc (în special Zeița Verzilor) suc), bare de granola, unt de arahide și prăjituri de orez ca gustare, un smoothie pentru prânz și, de obicei, o salată formată din carne slabă, legume și cereale pentru masa de seara. Este, de asemenea, un mare fan al chiliilor slabi și, dacă dorește dulciuri, o va avea brownies de fasole neagră.

Sperăm că Christina ne va oferi rețetele pentru unele dintre mesele ei preferate în noua ei carte și poate chiar să adauge într-o versiune modificată a antrenamentului ei preferat de o mie de pași - o foarte versiune modificată, desigur.

Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Urmăriți House Beautiful pe Instagram.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.