Adele dezvăluie că trăiește cu dureri cronice de spate

Noua rutină de exerciții a lui Adele nu doar a avut ca rezultat mai bine sănătate mentală si a Pierdere în greutate de 100 de kilograme; a rezultat și în unele beneficii fizice neașteptate. Într-un nou interviu cu Fata, cântăreața în vârstă de 33 de ani a dezvăluit prețul masiv pe care îl are dureri de spate și-a luat viața – și cum abia acum începe să o depășească.

„Am avut dureri de spate de aproape jumătate din viață”, a spus Adele. „Arde, în mod normal din cauza stresului sau dintr-o prostie postură.”

„Am strecurat primul meu disc când aveam 15 ani, din cauza strănutului. Eram în pat și am strănutat și al cincilea meu a zburat”, și-a amintit ea. „În ianuarie, mi-am scăpat al șaselea, L6. Și apoi, acolo unde am avut o cezariana, miezul meu a fost inutil.”

Un disc alunecat este atunci când o pernă moale de țesut între oasele coloanei vertebrale se împinge în afară, conform

serviciul National de Sanatate. Poate fi destul de dureros, mai ales dacă apasă pe nervi. De obicei, se îmbunătățește încet cu odihnă, exerciții ușoare și calmante.

După ce a decis să divorta de sotul ei în urmă cu câțiva ani, Adele s-a aruncat în sală, făcând cu adevărat mișcare: „Nu a fost niciodată vorba de slăbit. M-am gândit: „Dacă îmi pot face corpul puternic fizic și pot să simt asta și să văd asta, atunci poate într-o zi îmi voi face emoțiile și mintea puternică fizic”, a spus Adele. Vogă luna trecuta.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Cântăreața „Easy on Me” a început cu partea inferioară a spatelui și cu stomacul, deoarece „Nu aveam nimic de făcut acolo jos”, a spus ea pentru Vogă. În cele din urmă, și-a îndeplinit obiectivele făcând exerciții fizice, întărindu-o sănătate mentală, și ușurând-o dureri de spate.

„Sunt mai agil pentru că acum mă pot mișca mai mult, din cauza spatelui meu. Mi-am întărit miezul” Adele a continuat să Fata. „Acolo unde mi-am făcut burtica puternică, în jos, ceea ce nu am avut niciodată până acum, spatele nu mi se joacă atât de mult. Înseamnă că pot face mai mult. Pot să mai alerg puțin cu copilul meu.”

Ea spune că pierderea în greutate a fost incitantă: „A trebuit să-mi cumpăr o garderobă complet nouă, ceea ce a fost distractiv.” a dezvăluit ea — dar muzicianul a subliniat că este încă aceeași persoană cu care era înainte de a-l pierde greutate. „Încă mai am lucruri despre corpul meu care nu-mi plac. Nu sunt nesiguranțe”, a dezvăluit Adele.

„Pe coperta lui Vogă, toți încercau să mă îmbrace în rochii fără mâneci. Am spus: „Nu îmi arăt brațele! esti mamad?’”, și-a amintit ea. „Nu mi-au plăcut niciodată brațele mele și încă nu îmi plac brațele. Se întoarce la acel lucru de a fi slab și a fi fericit. Da, brațele mele au jumătate de mărime, nu înseamnă că îmi plac ca ei! Regele încă îmi urăște picioarele.”

Dar, mai presus de orice, Adele este fericită de noua ei perspectivă. „Îmi place să mă simt puternic, chiar îmi place. Îmi place”, a spus ea. „Am ridicat greutăți în această dimineață și am renunțat la ceea ce făceam acum câteva săptămâni. Când simt că am greutatea lumii – cel puțin a lumii mele – pe umeri, mă pot descurca puțin mai mult pentru că am crescut cu 10 kilograme cu greutățile mele.”

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.