Cum să îmbunătățiți calitatea aerului în casa dvs. în timpul incendiilor

Cu incendii de vegetație care fac ravagii în părți ale Canadei și în numeroase state sub calitatea aerului alerte, vă puteți întreba dacă ar trebui să vă îngrijorați și aerul din interiorul casei dvs. „Clădirile nu sunt etanșe, așa că calitatea aerului exterior afectează cu siguranță calitatea aerului din interior”, spune Robert Laumbach, MD, MPH, profesor asociat de mediu și sănătate și justiție la locul de muncă la Școala de Sănătate Publică a Universității Rutgers. „Când vedem niveluri de calitate a aerului care sunt extrem de periculoase, cum ar fi fumul de incendiu, ar trebui să luați câteva măsuri de precauție pentru a vă reduce expunerea.”

Fumul de la incendiile de vegetație vă poate afecta în diferite moduri. Particulele din aer (sau particulele) trimise în sus de căldura focului pot călători pe distanțe lungi. Aceste particule microscopice ajung în ochi și în sistemul respirator, indiferent dacă vă aflați în interior sau afară. Chiar dacă ești sănătos, ochii îți pot ustura și se simt uscați, s-ar putea să îți zgârie gâtul sau s-ar putea să ai dureri de cap sau curge nasul. În plus, studiile au arătat că, atunci când nivelurile de particule sunt ridicate, există un risc crescut de atac de cord sau accident vascular cerebral la unele persoane, spune dr. Laumbach.

Deși fumul de la incendiile de vegetație se limpezește adesea în câteva zile, iată ce trebuie să știți despre cum să vă îmbunătățiți calitatea aerului din interior chiar acum:

Cum îmi găsesc evaluarea calității aerului exact în acest moment?

Puteți găsi calitatea aerului exterior local aici la airnow.gov. Indicele de calitate a aerului (AQI) măsoară nivelurile de particule, care sunt un amestec de particule solide și picături lichide. „Nu puteți vedea particule individuale, dar le puteți vedea agregate atunci când vedeți fum”, spune dr. Laumbach.

Când valorile AQI sunt între 101 și 150, este nesănătos pentru persoanele sensibile, cum ar fi copiii, mai în vârstă. persoanele, femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni subiacente, cum ar fi boli de inimă, BPOC, diabet sau astm. Când valorile sunt mai mari de 151, este nesănătos pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele sănătoase, să fie în aer liber, spune dr. Laumbach.

Cât de mare este o particule?

Substanță în suspensie include particule inhalabile care au un diametru de 10 micrometri sau mai mici și particule fine, care sunt de 2,5 micrometri sau mai mici. Pentru a vă oferi perspectivă, un păr uman are 70 de micrometri în diametru, ceea ce este de 30 de ori mai mare decât cea mai mare particulă fină!

Sunt animalele de companie afectate de calitatea aerului?

Vestea proastă: cu siguranță sunt. „Ei pot prezenta simptome similare ca și noi, cum ar fi tusea, dificultăți de respirație și iritarea ochilor”, spune Debbie Chew, DVM, de la Spitalul de animale East Greenbush în East Greenbush, New York. „Animalele de companie care au probleme de sănătate subiacente, cum ar fi alergii sau astm sau boli cardiovasculare, sunt expuse unui risc mai mare de a fuma”.

În plus, brahicefalic rase care au cranii scurte și late, cum ar fi pugii și buldogii, cățeii, pisoii și animalele în vârstă pot fi, de asemenea, deosebit de expuse riscului. Și păsările sunt deosebit de sensibile la problemele legate de calitatea aerului și nu ar trebui să fie lăsate afară atunci când sunt prezente particule în suspensie, conform Asociației Americane de Medicină Veterinară (AVMA).

Cum pot îmbunătăți calitatea aerului din interior în timpul incendiilor?

Dacă sunteți sănătos, de obicei nu sunteți expuși unui risc major din cauza expunerii pe termen scurt la fumul de incendiu, spune dr. Laumbach. Dar este totuși inteligent să eviți respirația acestor particule minuscule. Iată ce trebuie să faceți pentru a îmbunătăți oricând calitatea aerului din interior, cu sfaturi de la Dr. Laumbach, Dr. Chew, AVMA, EPA, CDC și Asociația Americană a Plămânilor:

• Stai înăuntru. Când valorile AQI sunt mai mari de 151, este nesănătos pentru toată lumea a fi afară. Amânați activitățile cum ar fi tunderea sau alergarea.
• Țineți ferestrele și ușile închise.
• Aduceți animalele de companie în casă și păstrați pauzele scurte la olita. Nu faceți plimbări lungi și păstrați sesiunile de joacă în aer liber pentru când calitatea aerului se îmbunătățește, spune Dr. Chew.
• Utilizați un filtru de aer portabil. Filtrele HEPA sunt cele mai bune, deoarece elimină 99,97% din particulele din aer care trec prin filtru. Rulați filtrul de aer la cea mai mare setare a ventilatorului non-stop.
• DIY un filtru de aer temporar. Atașați un filtru de cuptor la un ventilator cutie cu bandă adezivă (găsiți instrucțiuni de bricolaj Aici). Cercetare a arătat că aceste unități de casă pot elimina unele particule, spune dr. Laumbach.
• Actualizare filtrul HVAC al casei tale la un filtru de înaltă eficiență. Folosiți unul care are un Evaluare MERV13, care indică capacitatea unui filtru de a capta particule între 0,3 și 10 microni. Consultați producătorul pentru a afla ce tip de filtru de înaltă eficiență poate găzdui ventilatorul sistemului și fanta filtrului.
• Porniți aparatul de aer condiționat la „recirculare”. Acest lucru poate filtra unele dintre particulele care vin din exterior.
• Dacă utilizați un aparat de aer condiționat pentru fereastră, asigurați-vă că etanșarea dintre unitate și fereastră este cât mai strânsă posibil.unități AC cu un singur furtun nu ar trebui folosite pentru că de fapt pot aduce mai mult fum în interior, potrivit EPA.
• Reduceți și activitatea în interior. Este mai bine să joci în siguranță pentru că nu știi cât de mult a fost afectată calitatea aerului din interior, spune dr. Laumbach.
• Evitați activitățile care creează particule mai fine în interior. Aceasta include utilizarea sobelor pe gaz sau pe lemne, pulverizarea produselor cu aerosoli, prăjirea alimentelor, arderea lumânărilor sau aspirarea (cu excepția cazului în care aveți un aspirator cu filtru HEPA)
• În mașină, porniți AC și setați „recirculare”.
• Dacă trebuie să lucrați afară, purtați corect o mască N95. „Nu va funcționa dacă aerul trece în jurul filtrului, nu prin el”, spune dr. Laumbach. Merge Aici pentru a învăța cum să potriviți unul corect pe față.
• Sunați-vă medicul sau medicul veterinar cât mai curând posibil dacă un membru al familiei are simptome îngrijorătoare. Aceasta include simptome precum dificultăți de respirație, tuse, senzație de cădere, respirație șuierătoare, atac de astm bronșic, letargie sau durere în piept. Rămâneți vigilenți și păstrați-vă calmul până când aerul se limpezește.