12 cele mai bune perne pentru durerile de gât în ​​2023, potrivit experților în somn

Durerea aceea ascuțită în gât când te întinzi în sfârșit după o zi lungă? E cel mai rău (în afară de trezirea cu gâtul înțepenit, adică). Un mai mult pernă confortabilă ar putea ajuta la atenuarea acestuia. Există atât de multe perne în diferite înălțimi, țesături și niveluri de umplere pentru diferite stiluri de dormit ca trebuie sa existe o solutie, nu? De fapt, sunt atât de multe care pretind să ajute, încât este greu să știi de unde să începi. De aceea, am cerut experților în somn să ne ajute să găsim cele mai bune perne pentru durerile de gât.

Psiholog de somn din New York Janet Kennedy, dr, suferă ea însăși de dureri de gât și a făcut o mulțime de cercetări și teste practice pentru a determina cele mai bune perne pentru durerile de gât. La fel ca multe achiziții importante pentru casă, este un proces de încercare și eroare. De asemenea, este extrem de personal. „Pernele sunt chiar mai dure decât saltele grozave pentru a găsi", spune Kennedy. „Nu există o situație unică pentru toate. Cred că pentru că gâtul nostru este foarte delicat, este foarte specific fiecărei persoane.”

Grosimea corectă este esențială, deoarece ajută la menținerea alinierii corecte. „Ca osteopat, acord o atenție deosebită alinierii corpului și recomand soluții holistice pentru prevenirea durerii și tratarea durerii, iar pernele joacă un rol în durere", spune Carlos Cespedes, dr. Key West Med Spa. „Când petreci mult timp pe spate în timp ce dormit, iti vei dori o perna de inaltime medie; dacă dormi pe o parte, vei dori o pernă mai înaltă; iar dacă dormi pe burtă, alege o pernă mai subțire.”

În cele din urmă, nu vei ști cum se simte cu adevărat gâtul tău față de o pernă până nu dormi pe ea. Asigurați-vă că verificați politica de returnare înainte de a face clic pe Cumpărați. Ești gata pentru o noapte fără dureri de gât? Iată cele mai bune perne pentru durerile de gât care îți oferă exact nivelul potrivit de susținere, de la spumă cu memorie la latex.