5 mari tendințe de bunăstare pentru 2023

Rezultatele sunt în: stimularea stării de spirit plante de apartament, grădinile wellness și slow living sunt printre tendințele emergente în materie de bunăstare pentru 2023.

S-ar putea să avem doar puneți deoparte decorațiunile noastre de Crăciun, dar fie că este de luptă TRIST cu plante sau îmbrățișând tendința stilului de viață scandinav de la fika, 2023 ne va vedea pe mulți dintre noi punând sănătatea mintală pe primul loc - și trăind viața pe calea lentă.

În acest sens, aruncați o privire la tendințele de mai jos...

1. Plante de apartament pentru combaterea SAD

Prezența plantelor de apartament a fost multă vreme lăudată pentru calmarea iarnă blues și ne stimulează starea de spirit. Potrivit florăriei online ciorchini, 2023 va vedea mai multe gospodării îmbrățișând plantele pentru propria lor bunăstare mentală. Nu numai că plantele ne înfrumusețează casele, dar ne pot face și să ne simțim mai calmi și mai relaxați, scăzând astfel nivelul de anxietate.

„Păstrarea plantelor de apartament este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă mențineți sănătatea mintală și s-a dovedit că reduce anxietatea niveluri, crește memoria și chiar crește productivitatea”, Dani Turner, director experiență clienți la Bunches, spune.

„Într-o perioadă în care ne petrecem cea mai mare parte a zilei în casă, este mai important ca niciodată să aducem aceste mici note de natură în interior. Nu numai că pot ajuta la diminuarea nivelului de stres, dar acționează și ca un memento să avem grijă de noi înșine, așa cum avem grijă de ei.

Considera Crini de pace și Areca Palms, precum și specii verzi superbe precum Monsterassau un Aloe vera plantă. Nu uita și de buchetele frumoase de flori. Dani adaugă: „Florile, cu culoarea, formele și parfumul lor, creează un moment de bucurie instantaneu, unic, diferit de plante. Florile sunt foarte emoționante, în timp ce plantele umplu mai mult o estetică de design interior.

2. Trai lent

Trai lent este vorba despre a duce un stil de viață conștient, conștient și semnificativ. Când vine vorba de lunile următoare, experții de la French Bedroom prevăd că vom adopta „casele cu viață lentă” care acordă prioritate flexibilității și bunăstării.

„Tendința slow living este în creștere, cu peste cinci milioane de hashtag-uri pe Instagram. O parte a acestei tendințe de bunăstare se referă la crearea unui spațiu pașnic pentru mindfulness, care va influența puternic deciziile de design în 2023”, spune Georgia Metcalfe, fondatorul companiei. Dormitor francez.

Când vine vorba de design interior, Georgia prezice mut palete de culori va domni suprem. „Începem să vedem o mulțime de albastru pal în curs de dezvoltare și cererea pentru fiecare nuanță de verde este de așteptat să rămână anul viitor', spune ea. „Atingeți o estetică care întâmpină în aer liber pentru a aduce palete la viață prin subtilitate inspirată de plajă. motive de culori albastru și alb, plante de apartament și mobilier din răchită și ratan pentru un aspect bine rotunjit uite.'

3. Sensehacking

Sentiment dormi lipsit? Epuizat constant? Sensehacking este aici pentru a vă ajuta bunăstarea cognitivă și emoțională.

„Sensehacking trebuie să fie una dintre cele mai interesante noi tendințe de bunăstare pentru 2023”, explică Jasmine Eskenzi, fondatoarea aplicației de bunăstare și productivitate, Zensory. „Pe măsură ce ne îndreptăm într-o perioadă de criză economică, orice modalitate de a vă stimula starea de spirit ușor și ieftin va fi cu siguranță binevenită de toți.”

Sensehacking acasă este ușor: este vorba despre folosirea puterii simțurilor pentru a îmbunătăți modul în care ne simțim. Lumanari, difuzoare si spray-uri de pernă toate pot fi folosite pentru a vă stimula starea de spirit, în timp ce Jasmine sugerează că psihologia culorilor poate face ca mediul nostru să stârnească creativitatea, pozitivitatea și să ne stimuleze sănătatea mintală.

Jasmine adaugă: „Există și alte modalități de a ne stimula starea de spirit folosind simțurile, de exemplu, folosind touchpad-uri digitale colorate sau mâncând pentru „concentrare”. Cea mai bună parte? Simțurile noastre sunt complet libere de utilizat, complet accesibilși odată ce învățăm cum să le folosim cel mai bine, putem fi cu adevărat cei mai împuterniciți, inspirați și înălțați.

4. Grădini wellness

În lumea noastră post-pandemică, grădinile au devenit din ce în ce mai mult sanctuarele noastre. La începutul anului 2023, se așteaptă ca proprietarii de case care caută o felie de evadare să creeze grădini de wellness, indiferent dacă balcon sau gazon întins.

Leigh Barnes de la Scrimă Jackson explică: „Crearea timpului pentru relaxare și relaxare este esențială, iar în ultimii ani am văzut grădinile devenind sanctuare secrete. Orice spațiu în aer liber este suficient pentru a te cufunda în natură și este cheia pentru a ajuta la conștientizare. Ghivecele mari de teracotă care adăpostesc plante mediteraneene cu frunze este o modalitate excelentă de a realiza un sanctuar natural care se simte deconectat de lumea exterioară.

5. Arta „fika”

Fika – un obicei popular suedez care implică consumul de cafea și băuturi în produse de copt – se pregătește să fie mare, deoarece oamenii încetinesc în timpul zilei. O tradiție obligatorie la locul de muncă în Suedia, este un ritual de dimineață meditativ care ne oferă șansa de a ne alimenta.

„Fika este o stare de spirit și a devenit profund înrădăcinată în cultura regiunii scandinave”, compania de cafea Löfbergs Spune. „Făcând ceva atât de minim, cum ar fi să-ți iei 15-20 de minute din zi pentru a avea un moment fericit la o băutură caldă cu colegi și prieteni, Suedia a spart ceva ce am uitat să apreciem în Marea Britanie - să încetinească și să fie doar prezent.

„Există atât de multă valoare care poate fi găsită într-un moment fika, care nu numai că ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit, ci și să creăm acel sentiment de camaraderie, încurajându-te să dai cel mai bun picior înainte în 2023.”

E timpul să iasă fierbător pe...

Urma Casa frumoasa pe TIC-tac și Instagram.

---