Hygge: Următoarea mare tendință de sănătate mintală care va mătura Marea Britanie?

Deși nu există o traducere literală, hygge (pronunțat hue-gah) face aluzie la sentimentul de a fi confortabil, precum și la intimitate și mulțumire. Totul este să creezi sentimente de fericire, prietenie și bunăstare în viața de zi cu zi.

Este vorba despre găsirea unui sens mai profund în viața obișnuită și stabilirea unei conexiuni semnificative și conștiente cu lumea. Hygge nu se referă la gesturi mărețe, ci mai degrabă, îmbrățișează mici luxuri de zi cu zi pentru a favoriza un sentiment de familiaritate, confort și rudenie. Ce dragut.

Așadar, pe măsură ce se apropie serile mai întunecate, este timpul să ne liniștim, să ne așezăm și să facem așa cum fac danezii. Iată cum:

1. Petreceți timp de calitate cu prietenii și familia

Știm cu toții că a ne distra bine cu oamenii pe care îi iubim ne face fericiți. Dar când a fost ultima dată când te-ai așezat în jurul unei mese mari cu toate cele mai apropiate și mai dragi și împărtășite povești până la orele mici? Râzând, glumind și bând lichioruri de fructe de casă - acesta este hygge.

2. Stai lângă un foc de bușteni care răcnește

Puține lucruri evocă sentimentele de confort și căldură mai mult decât un foc urlător în cele mai reci luni. Un foc „hyggeligt” adecvat (traduce: confortabil) ar trebui, desigur, să folosească lemn adevărat. De fapt, o cameră de zi cu adevărat hyggeligt ar trebui să aibă cu siguranță propria grămadă de bușteni.

3. Păstrați lucrurile simple

De ce să petreci ore întregi în bucătărie, agonizând cărțile de rețete pentru a crea mâncăruri complicate. Faceți lucrurile așa cum este danez și mențineți mâncarea simplă, indiferent dacă este vorba de o supă care încălzește inima sau de un simplu pui prăjit, optați întotdeauna pentru ceva delicios care poate fi gătit cu minimum de agitație.

4. Reduceți luminile și folosiți lumânări în schimb

Danezii adoră lumânările, la fel și noi. Flăcările pâlpâitoare creează o strălucire efemeră și adaugă un sentiment de atmosferă îngrozitoare chiar și în cea mai umedă cameră. Fiți avertizați, nu mergeți niciodată după genul parfumat. Nimic despre hygge nu este artificial - nici măcar lumânările. Ceara de albine este cea mai bună.

5. Decorează interiorul cu exteriorul

Danezii sunt mari fani ai aducerii exteriorului în interior: Gândiți-vă la pereți din piatră expusă, podele din lemn, imense mese făcute din copaci mari și, bineînțeles, grămezi mari de bușteni gata să fie aruncați pe o deschidere urlătoare foc.

6. Coace pâine

Mirosul unei pâini rustice proaspăt coapte care străbate casa este cam pe măsură ce devine igienă. Frămânțarea aluatului poate fi foarte cathartic și înfundarea într-o coacere de casă, direct din cuptor, cu familia și prietenii, este una dintre marile plăceri simple ale vieții.

7. Bea cacao

De preferință, se amestecă încet peste o sobă fierbinte și se face folosind ciocolată fină, adevărată, smântână și lapte, apoi decentrate în cani mari și consumate în camera de zi confortabilă cu familia și prietenii. Mmmm delicios.

8. Nu te priva

Hygge este totul despre a ne răsfăța cu lucrurile bune din viață, lucrurile care ne fac cu adevărat fericiți - ceea ce, da, înseamnă adesea să mâncăm tort și produse de patiserie. Ei bine, nu ne deranjează dacă o facem!

9. Iesi afara

Nu vă lăsați păcăliți, afară poate fi frig, dar trebuie să vă spălați mai mult decât să stați în interior. Vedeți, totul ține de echilibru și de a trăi o viață bună și sănătoasă - așa că expunerea la natură este absolut esențială. Mergeți la o plimbare wellie purtând o eșarfă caldă de lână, cu vântul care vă biciuie părul - este și 100% igienă.

10. Ridică o carte

Deși hygge cuprinde un sentiment de familiaritate și de comunitate, îl puteți obține în continuare singur. Există puține lucruri mai igienice decât să te îmbrățișezi sub o pătură și să te blochezi într-o carte de hârtie adecvată - mai degrabă decât în ​​cea electronică. Există ceva mai rafinat decât mirosul de carte nouă?

11. Lasă iPhone-ul jos

Hygge este antidotul vieții moderne. Este vorba despre îmbrățișarea acestor experiențe pe deplin și trăirea momentului, ceea ce este dificil de realizat atunci când te uiți la un ecran mic. Deci, pune jos telefonul și bucură-te de senzație!

Deci, o veți încerca?

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.