Idei de dormitor senzoriale

Toți părinții știu (sau li s-a spus de nenumărate ori de către medicul lor pediatru, prieteni și internet) că o rutină coerentă pe timp de noapte este the cea mai importantă parte a sănătății somnului copilului dumneavoastră. Dar știați că un dormitor senzorial poate fi la fel de important? Dacă aveți un copil care are dificultăți în a se așeza, a rămâne adormit sau a se trezi în mod natural, un dormitor senzorial poate ajuta. Abilitatea de a vă liniști și de a vă autoregula poate face o lume diferită la culcare.

Problemele legate de somn sunt extrem de frecvente la copiii cu nevoi speciale. „Crearea unui spațiu calmant vă va împuternici copilul să se autoregleze, totuși și ori de câte ori au nevoie - zi sau noapte”, spune Alescia Ford-Lanza, terapeut ocupațional autorizat și fondator al Adapt & Learn, LLC

. „Când„ pauzele ”și ora de culcare sunt configurate într-un mod pozitiv, veți ști că ați proiectat cu succes un loc liniștitor pentru ca copilul dumneavoastră să se joace, să citească și să doarmă.”

De ce să nu aruncați o a doua privire la dormitorul copilului dvs. pentru a vedea dacă se pot face modificări pentru a-l ajuta pe copil să aibă un somn mai bun? Acestea sunt elementele obligatorii ale Ford-Lanza pentru a crea un dormitor senzorial:

● Dacă camera copilului tău este lângă o stradă aglomerată, câinele lătrat al vecinului sau un hol aglomerat din casa ta, stimularea îi poate ține treaz. Luați în considerare un aparat de zgomot alb lângă ușa dormitorului sau o aplicație iPhone / iPad concepută pentru a provoca undele cerebrale specifice somnului.

● Uită-te la textura copilului tău așternut. Țesăturile respirabile și moi sunt ideale - dar tricoul preferat al copilului dvs. vă poate ajuta să vă dați seama de ceea ce li se pare cel mai confortabil. De asemenea, ia în considerare așternutul cu amprente pe care copilul tău le va plăcea, dar nu găsește excesiv de stimulant.

● Pături mai grele, plapumi pline cu puf, saci de dormit sau pături ponderate poate ajuta copiii care se confruntă cu supraîncărcare senzorială, anxietate sau stres, deoarece presiunea suplimentară poate avea un efect relaxant. Uneori puteți replica această greutate adăugând o plapumă mai grea deasupra așternuturilor existente.

● Dacă aveți un copil cu probleme de procesare senzorială, sensibilitatea la lumină este o preocupare comună. Utilizare lămpi de masă care poate fi pornit și oprit cu ușurință. Comutatoare de reglare poate ajuta, de asemenea, la furnizarea cantității perfecte de lumină. De asemenea, ia în considerare perdele opace pentru a bloca lumina puternică a soarelui, care ar putea provoca stres.

● Fie că este un cort de pat, cort de colț, sau a baldachin peste o grămadă de perne moi, este important să oferiți copilului dvs. o zonă privativă de sensibilitate cu obiecte calmante, cum ar fi cărți, agitații și animale de pluș. Această zonă devine spațiul personal al copilului dvs. pentru a face pauze în timpul zilei sau pentru a vă așeza chiar înainte de culcare.

● Dezordinea poate declanșa anxietate și supraestimulare la aproape oricine, indiferent dacă au sau nu autism. Păstrați organizarea camerei simplă cu rafturi închise și unități de depozitare deci camera este limpede de distragerea atenției la culcare.

● Cu toții ne place luminos, distractiv culorile vopselei pentru copii, dar uneori aceste culori nu promovează tocmai calmul și liniștea. Dacă lumina și sensibilitatea vizuală sunt ceva ce experimentează copilul dvs., luați în considerare o nuanță mai închisă, cum ar fi gri, bleumarin sau violet, deoarece acele culori absorb mai multă lumină în loc să o reflecte. Tonurile de pământ de maro sunt, de asemenea, o alegere bună.

● În cele din urmă, aromoterapia poate spori semnificativ efectul camerei. Anumite mirosuri pot fi foarte eficiente în relaxarea corpului și calmarea creierului. Cel mai uleiuri poate fi difuzat în aer, diluat și aplicat pe corp sau introdus în baia unui copil chiar înainte de culcare.

Carissa Tozzi este co-fondatoare a Lup + Prieteni, platforma comunității și stilului de viață pentru mamele care cresc copii cu nevoi speciale.

Urmăriți House Beautiful pe Instagram.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.